SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    Dzień 5 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 3 jaja domowe+ pekińska+ oliwki II posiłek- 230g karkówki+ pekińska+ jogurt naturalny+ pomidor III posiłek- 220g szynki wieprzowej+ pekińska+ jogurt naturalny+ rukola IV posiłek- 200g schabu+ pekińska+ oliwki+ buraki V posiłek- 190g makreli+ pekińska [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-18 18:12:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    Dzień 8 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 3 jaja domowe+ pekińska+ jogurt naturalny II posiłek- 230g szynki wieprzowej+ pekińska+ jogurt naturalny+ rukola+ oliwki III posiłek- 230g szynki wieprzowej+ pekińska+ pomidory IV posiłek- makrela+ pekińska+ papryka+ oliwki http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png Zestaw I [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-21 21:42:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    Dzień 10 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 3 jaja domowe+ pekińska+ jogurt naturalny+ buraki II posiłek- 225g szynki wieprzowej+ pekińska+ jogurt naturalny+ buraki+ rukola III posiłek- 200g szynki wieprzowej+ pekińska+ jogurt naturalny+ pomidor IV posiłek- 230g schabu+ pekińska+ pekińska+ jogurt naturalny+ masło+ buraki [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-23 21:38:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    Dzień 12 Wpiska przed zakończeniem dnia, ale mam dużo rzeczy do zrobienia później więc nie będzie czasu na siedzenie na necie. http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 5 jaja domowe+ pekińska II posiłek- kurczak+ ogórki+ buraki III posiłek- 230g szynki wieprzowej+ pekińska+ jogurt naturalny+ rukola+ ser feta IV posiłek- 200g [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-25 19:05:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    Dzień 13 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 3 jaja domowe+ pekińska+ jogurt naturalny II posiłek- 200g szynki wieprzowej+ pekińska+ jogurt naturalny+ ser feta III posiłek- 190g karkówki+ ogórki IV posiłek- 200g indyka+ pekińska+ jogurt naturalny+ ser feta V posiłek- Makrela+ pekińska [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-26 22:27:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    Dzień 18 Wczorajszego dnia nie opisuję, bo nie ma czego. Zjadłem tylko 3 jajka bo reszta szła do zwrotu przez zatrucie żołądkowe, które odbiło się na dzisiejszym treningu.:'-( http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 3 jaja domowe+ oliwki+ jogurt naturalny+ warzywa II posiłek- 200g kakrówki+ szpinak III posiłek- 220g karkówki+ [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-31 20:18:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    Dzień 19 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 5 jaj domowych+ pekińska+ jogurt naturalny+ pomidor II posiłek- 200g indyka+ pomidor+ ser feta TRENING ŁADOWANIE :D http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png Zestaw II 1. Speed Snatch z podłogi, średni chwyt -40, 50, 55 kg -60 kg / 2 powtórzenia / 10 serii Obwódy - 2 [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-01 20:00:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    Dzień 20 http://www.youtube.com/watch?v=jr3XJr4FCYk http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 3 jaja domowe+ pekińska+ jogurt naturalny II posiłek- 200g karkówki+ pekińska+ jogurt naturalny+ pomidor+ ogórek III posiłek- 190g karkówki+ pekińska+ jogurt naturalny IV posiłek- 200g szynki wieprzowej+ pekińska+ jogurt naturalny+ pomidor [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-02 20:16:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    Dzień 21 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 3 jaja domowe+ pekińska+ jogurt naturalny+ oliwki II posiłek- 210g karkówki+ pekińska+ jogurt naturalny+ pomidory III posiłek- 190g karkówki+ pekińska+ jogurt naturalny IV posiłek- 200g szynki wieprzowej+ pekińska+ jogurt naturalny+ masło [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-03 20:34:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    Dzień 24 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 3 jaja domowe+ oliwki+ warzywa II posiłek- 230g łopatki wieprzowej+ pomidory+ rzotkiewka+ ogórki+ masło III posiłek- 210g łopatki wieprzowej+ pomidory+ ogórki IV posiłek- 200g kakrówki+ pekińska+ pomidory V posiłek- makrela+ pomidory http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-06 22:00:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    Dzień 25- 07.06.2013 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 3 jaja domowe+ pomidory II posiłek- 220g kakrówki+ masło+ rzotkiewka+ pomidory III posiłek- 200g karkówki+ ogórki+ pomidory+ seler IV posiłek- 225g szynki wieprzowej+ seler+ pomidory+ masło+ rzotkiewka V posiłek- makrela+ pekińska [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-09 10:16:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    Dzień 26- wpiska z wczorajszego dnia http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 3 jaja domowe+ pekińska+ jogurt naturalny+ pomidor II posiłek- 230g kurczaka+ pomidor+ ser feta+ kasza gryczana ŁADOWANIE :D 
Banany, piersi z kurczaka, ryż, kasza gryczana :) http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png Zestaw II 1. Speed Snatch z [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-09 10:18:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    Dzień 28 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 3 jaja domowe+ pomidory II posiłek- 220g szynki wieprzowej+ masło+ ogórki+ pomidory+ seler III posiłek- 210g szynki wieprzowej+ pomidory+ seler+ masło IV posiłek- 200g szynki wieprzowej+ seler+ pomidory+ masło+ rzotkiewka V posiłek- makrela+ pekińska [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-10 23:48:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    Dzień 29- wpiska z wczorajszego dnia http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 5 jaj domowych+ warzywa II posiłek- 200g szynki wieprzowej+ ogórki+ pomidory+ masło III posiłek- 210g szynki wieprzowej+ rzotkiewka+ ogórki+ masło IV posiłek- 200g szynki wieprzowej+ pekińska+ ogórki TRENING V posiłek- makrelaj+ pekińska+ pomidory [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-12 08:14:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    Dzień 30 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 5 jaj domowych+ pomidory+ masło II posiłek- 200g szynki wieprzowej+ masło+ pomidory+ pekińska+ rzotkiewka III posiłek- 200g szynki wieprzowej+ pomidory+ pekińska + masło IV posiłek- 200g szynki wieprzowej+ ser feta+ pomidory+ masło+ rzotkiewka V posiłek- makrela+ pekińska [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-12 23:46:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    Dzień 34 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 5 jaj domowych+ sałata lodowa+ masło II posiłek- 220g kakrówki+ masło+ sałata lodowa+ papryka III posiłek- 230g kakrówki+ ogórki+ sałata lodowa IV posiłek- 225g morszczuka+ sałata lodowa+ pomidory+ masło V posiłek- tuńczyk+ sałata lodowa [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-16 23:23:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    Dzień 35 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 200g kakrówki+ sałata lodowa+ masło II posiłek- 210g indyka+ masło+ sałata lodowa+ ogórki III posiłek- 220g indyka+ masło+ sałata lodowa+ ogórki IV posiłek- 240g morszczuka+ sałata lodowa+ ogórki+ masło http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png Sprinty [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-17 21:56:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    Dzień 36 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 200g kakrówki+ sałata lodowa+ masło+ ogórki II posiłek- 230g morszczuka+ sałata lodowa+ papryka+ masło III posiłek- 210g kakrówki+ sałata lodowa+ ogórki+ masło IV posiłek- 200g szynki wieprzowej+ pekińska+ ogórki TRENING V posiłek- makrelaj+ sałata lodowa [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-18 21:03:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    Dzień 38 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 220g kakrówki+ sałata II posiłek- 230g morszczuka+ sałata+ papryka+ + masło III posiłek- 430g kakrówki+ sałata+ pomidory+ ogórki http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png Zestaw II 1. Speed Snatch z podłogi, średni chwyt -30, 40 kg -67,5 kg- celowo obniżyłem ciężar, żeby [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-20 21:10:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    Dzień 39- 21.06.2013 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 230g szynki wieprzowej+ sałata+ masło+ papryka II posiłek- 235g morszczuka+ sałata+ ogórki+ masło III posiłek- 220g indyka+ masło+ sałata+ ogórki IV posiłek- 240g morszczuka+ sałata+ ogórki+ masło http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png Sprinty 100m x2 75m x2 [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-22 20:46:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: pajączki przedtreningówka colagen caffeine wiosłowanie sztangą biegacza dash wegańskie l dopa Cobrapharma choco in jelly collagen mr olympia Htz pistolet hukowy mega capsules hyper rosół 5 dniowy plan treningowy kisiel
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane