c

Dziś dzień nietreningowy. Z diety wleciały: 1) Omlet: - 5 całych jaj, - 25 g odżywki białkowej ciemna czekolada, - 15 g masła orzechowego usmażone na sprayu 0 kcal, 2) Shake: - 40 g odżywki białkowej ciemna czekolada, - 15 g oleju kokosowego, - 300 g bananów, - 80 g orzechów, 3) Obiad I: - 80 g chleba żytniego, - 200 g parówek 93% drobiowych, - [...]

to możliwe : więcej krwi w mięśniach trudniej o kolejne powt. plus : więcej tlenu do tkanki mięśniowej, więcej witamin, więcej sodu, potasu, magnezu, więcej składników odżywczych , większa szansa na wzrost masy mięśniowej Stosuję suplementy po to aby być większym, wytrzymalszym i silniejszym :-) Nie cieszyłbym się gdybym był tylko bardziej nabity [...]

Posiadam również bardzo fajne spodenki do grapplingu/bjj/MMA firmy Clinch Gear model Crossover II Vapor Shorts rozmiar 32, nowe, nigdy nie używane. Najtańsze spodenki Clinch Gear jakie znalazłem na allegro kosztują 145zł, ja oddam te za 115zł. [...]

1 Zmieniony przez - CIACHOKOKS w dniu 2011-07-24 17:41:02 Zmieniony przez - CIACHOKOKS w dniu 2011-07-24 17:41:38 Zmieniony przez - CIACHOKOKS w dniu 2011-07-24 17:42:18 Zmieniony przez - CIACHOKOKS w dniu 2011-07-24 17:42:43 Zmieniony przez - CIACHOKOKS w dniu 2011-07-24 17:43:11 Zmieniony przez - CIACHOKOKS w dniu 2011-07-24 17:43:27 P O M O Ż [...]

bierzecie emaile/rozmowy, idziecie na policje i tracicie na zlozenie zeznan 2h. potem juz was nic nie obchodzi, policja dochodzi. moze byc nawet z mozambiku, dojda po nr rachunku bankowego. wlasnie jutro do nich uderzam, bo typek z allegro wogole nie wyslal mi przesylki ani nie odpowiada. kiedys mialem podobna sytuacje, fakt trwalo to ponad m-c, [...]

kaczy weź skończ p.i.e.r.d.o.l.i.ć jedna paczka jeszcze może się gdzieś zapodziać ale nie kilka na raz

Dlatego panowie nie opie...ć sie na siłkach tylko mase łapać

panowie nie p********ć się, tylko iść na pały nawet jak kupiliście po 3 batony. w ubiegłym roku gość przyciął na białku parę osób, większość poszła na pały i kaska po miesiącu była z powrotem każda sprawa na policji jest sprawdzana, nieważna jest kwota dopiero sąd decyduje jak sprawa się zakończy pozdro

nie ma co duzo pisac: 1 arnold 2.nubret i oliva 3.brak 4.brak 5.zane,coumbo 6.brak 7.kategoria pasibrzuchow a.coleman b.yates c.rozna drobnica:)(flex i inni...) d.haney jezeli bysmy wzieli jako kryterium srednia z formy kazdego dnia i tak przez caly rok,to dawniejsi kulturysci sa nie do pobicia.bo nawet w okresie robienia [...]

Treningi pokazowe czasem dziwne są... Proponuję żebyś wyszperał treningi Doriana lub trening nóg Brancha Warrena... Ale najlepiej nie filmiki.... tylko rozpiski.... Po dobrym treningu nóg możesz sie porzygać i nie możesz chodzić... Jak nie próbowałeś to nie wiesz co tracisz Ćwiczę MT i próbuję to pogodzić z siłownią. Nie jestem koksem i małych [...]

jeszcze fota tutaj widac wszystko :/ to lipo ? moze ginio ?kvrwa mac :/ od c

Ostatnio bylem przeziebiony wiec robiłem soboe saszetki takue wit.c. z paracetamolem itp przez kilka dni + nie dotykalem i wezly z dnia na dzien zaczęły sie szybko zmniejszać. Nie dotykam już och wcale i mam nadzieję , ze wszystko juz z nimi bedzie ok. Domyslam sie ze znikną calkowicie .

znasz cytat C S Lewisa o tym co nas życiu odciaga od pracy? Wysyłam Ci na priv. - ja tyż chcę

Bierz się za Ostrowię Michał... Będziesz mógł - wzorem Marka.C - pojechać po niej ostro i pewnie znajdziesz wielu adwersarzy, bo to chyba największy hicior ostatnich lat. Praktycznie bez reklamy, bez sieci dystrybucji podbiła serca i żołądki pakerów Chyba mało kto by jej nie spróbował...

Niema możliwości na takiej diecie zwiększyć tempa metabolizmu i to jest pewnik!!! Typowy dla tej diety jest wzrost temp. ciała nieraz powyżej 37st a jednym z zadań metabolizmu spoczynkowego jest właśnie regulacja temperatury. Osoby z funkcjonalną niedoczynnością tarcvzycy z reguły mają temp. ciała niższą od normy (i problem ze spalaniem) i dopiero [...]

[...] dni 1 POSIŁEK - Jajko – 2 szt. - Mąka LUBELLA – 120 g - Mleko 3,2% – 100 ml + 350 ml - Jabłko - 200 g - Żurawina suszona – 30 g - Orzechy włoskie – 40 g MĄKA LUBELLA PEŁNE ZIARNO PSZENNA niebieska KLUSKI LANE Jabłko ścieramy na tarce. Mieszamy z żurawiną. Wstawiamy na gaz garnek z osoloną wodą. [...]

vanderlei:(a moze lepiej powiem to tak jak ty bys zaczal, po twojemu czyli vandergei:)lizusie? W przeciwienstwie do ciebie nie wchodze w dupe bez wazeliny co drugiej osobie i nie staram sie byc ql za wszelka cene co ty robisz i co robisz po chamsku. Swoim postem dales kolejny przyklad, ze jestes szczeniakiem nie potrafiacym sklecic zdania bez [...]

Będę zaglądał :) Całkiem ładnie Ci idzie C, w B szybko polepszysz wynik. Powodzenia.

Czemu w teście C1 a nie C ? :->

Oj przepraszam to jest C tylko niechcac 1 wcisnałem;))