c

Fructolax, Colon C, Linex Forte, błonnik XENEA, otręby, płatki owsiane, warzywa. Od bardziej chemicznych do naturalniejszych. Ale wszystkie w miarę naturalne.

ehh... przegladnelam troche forum i zapomnialam dodac, ze mam bardzo wolna przemiane materii bo praktycznie nigdy nie jestem glodna. poza tym zapomnialam dodac ze bralam thermo fat burner czy cos takiego zeby troche podkrecic metabolizm ale mniej wiecej w 2 tygodniu zazywania tego, efekty ustaly. normalna temperatura ciala to 35,4 stopnie C. wiec [...]

No trzymaj się tam byku! Nie dawaj się przeziębieniu, rypnij wit. C + jakiś fervex i powinno pomóc. Jeśli chodzi o zmianę nazwy, to napisz to w podwieszonym temacie tam jakiś mod na pewno Ci zmieni nazwę ;-)

co to ****a rotten czy jaki c,h,u,j ... Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2005-05-27 19:47:52 Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2005-05-27 19:48:13

wiek staz - znajdziesz w profilu Bery_ban, nie obraz sie, ale czy zdarza sie Tobie wogole cwiczyc na silce??? czy poprostu nie przeczytales??? lydki 4 serie po 15-30, martwy c na dwuglowy - 10 4 2, uginanie nog lezac - 2 serie po 30, wyprosty nog siedzac 3 serie 20 - 40, przysiady 10 8 8. BRAK NOG??? przeczytales gdzies, ze grupe nalezy w calosci [...]

profil sredni wyznacznik, zadko kiedy jest tam prawda wiec pytam. przeczytales gdzies, ze grupe nalezy w calosci cwiczyc tego samego dnia??? to co napisales to nie udana forma splitu nic wiecej. Jak split to dzielisz partie na oddzielne sesje, a nie trening nog gdzie masz 4cw. np rozbijasz na 4dni bo to bezsens , jelsi chodzi o splita. dzien I [...]

C Y K

lecz się domowymi sposobami zbijanie lekiej gorączki nie jest wskazane,bo nia organizm się broni.Daj dużo czosnku,pare gram wit c,rutinoscorbin i aspiryne

Stary znajomy zawodowiec, podpowiedział mi że zawsze na bombie łapały go przeziębienia, grypy itp. Zaczął jeść echinacea w takich okresach zimowych i odpuściło. Ja tez na 1. cyklu na enanie na początku mnie złapało jakieś przeziębienie, od tamtego cyklu profilaktycznie echinacea + inne odpornościówki, wit. c, tran, kompleksy witamin i takie tam i [...]

Dodatkowo do tego co wyżej kolega, napisał, już w czasie dozowania hcg na spadki dajesz kreatynę mono i bierzesz ją przez 12 tygodni do tego bcaa, na podwyższonny kortyzol witamina c w dawkach podzielonych 3-5 gramy bcca/gluta i wapń z wit D3, magnez , bierzesz to razem z sermami . Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-06-19 21:29:22

mam nadzieje ze teraz chlopaki sie zemszcza niekoniecznie na stadionie bo burdy to my robimy najlepsze R.O.Z.P.I.E.R.D.O.L.C.I.E to EURO !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Nie planowałem ciężkich martwych, tylko raczej lekkie - 3x15 powtórzeń w dzień A, 4x10 w dzień B - i to raczej małymi ciężarami, na spokojnie, żeby nie mieć ponownie problemów z kręgosłupem, ale żeby się jednocześnie do nich wdrażać. Wczoraj np. robiłem 2 serie po 15 40 kg i ostatnią 15x50kg. W dniu C nie planowałem martwych, tylko ławkę rzymską [...]

clen działa na spalenie tkanki tłuszczowej przynajmniej 3-4 tygodnie a jak decydujemy sie na cykl 5-6tyg to polepsza sie jako sc tego miesnia i wiedza to na pewno wielcy tego działu a ketotifen to scierwo ma c***owe jazdy nie warto ten kto raz brał raczej nie poleci

23.02.2010 1) barki a) wyciskanie z przodu siedząc: 40x10 50x10 60x6 70x5 80x5 85x5 90x3x3 b)wyciskanie hantlami ze skrętem (ciężar jednego hantla): 16x12 20x12 20x12 30kgx12x12 c)wznosy hantli bokiem z przytrzymaniem: 6 kgx 8x8x8x8 d)rozpiętki w opadzie hantle po 12 kg: 5x8 2)kaptury hantle 40 kilowe - 4 serie po 25 ruchów 3)nogi: przysiad z [...]

23.03.2010 I Barki a)Wyciskanie z przodu, siedząc (głęboki ruch): 40x12x12 60x10 80x8x8x8 90x3x3 b) wyciskanie hantlami klasyczne (ciężar jednego hantla): 16x12 22x12 26x12x12 32x7x7 c)rozpiętki w opadzie: 6x10x10 12x8x8 d)wznosy bokiem z zatrzymaniem: 6x12x12 12x8x8x8 II Nogi: a)przysiady z przodu: 50x12 70x10 90x10 100x8 120x4 130x2 15 minut na [...]

30.03.2010 I Barki: a)wyciskanie z przodu siedząc: 40x10 50x10x10 70x6 80x6 85x6 90x5 95x3 b)wyciskanie hantlami ze skrętem przedramion: 16x12 22x12x12 28x12x12x12 c)wyciskanie hantlami klasyczne, stojąc: 22x12x12 28x12x12x12 d)wznosy boczne, z zatrzymaniem: 6x10x10x10x10 II Nogi: a)przysiady z przodu: 40x12x12 60x8x8 80x6x6x6x6 100x6x6x6x6 W [...]

właśnie niewiem jak to z tym błonnikiem bo natknąłem sie na ciekawe wypowiedzi niejakiego Marka C. (http://www.sfd.pl/Szybki_metabolizm.-t406513-s2.html) i tam pisze żeby ograniczyć go wiec myśle czy i mi by te rady pomogły, wody to napewno bede wiecej pił tylko sie zastanawiam bo jeżeli mam nie popijac posiłków to co np z witaminami w tabletkach [...]

to co pisze Marek C wydaje mi sie sensowne "w swej diecie jedz tluszcze zwierzece, wieprzowina, jaja, smalec, jedz duzo warzyw , zwalniaja pasaz jelitowy, ogranicz blonnik nierozpuszczalny czyli ten w kaszy , paltkach i ciemnym pieczywie, stosuj bialy ryz i mieszaqne pieczywo, nie jedz wiecej niz 1,5 g bialka na kg wagi ciala , za to 6 g wegli na [...]

Dziwne trochę, z tą wodą to dla mnie zdeka głupota, bo z czego składa się mięso ? A no właśnie, ja jakoś piję wodę, przed, w trakcie, po posiłaku i NIGDY nie miałem problemów żołądkowych, białka jem po 2,5g/kgmc, a mleka piję po 0,5-1litr mleka dziennie, nie wspomnę o błonniku który np. na redukcji daję w ilości 20-40g i problemów nie mam ŻADNYCH [...]

Składy ekip na LŚ 2012: Finlandia: Rozgrywający: Mikko Esko - Modena (Włochy) Eemi Tervaportti - Ajaccio (Francja) Antti Esko - VaLePa Petteri Penttinen - Hurrikaani Atakujący: Mikko Oivanen - Trefl Gdańsk (Polska) Olli-Pekka "Lelu" Ojansivu - Awtomobilist Sankt Petersburg (Rosja) Urpo Sivula - Berlin (Niemcy) Przyjmujący: Tuomas Sammelvuo (C) - [...]