błonnik

Mam ryz brazowy i wg danych kalorycznych ma 8,7 g blonnika z czego 76,8 lacznie wegli. Na ryzu z innej firmy blonnika jest tyle samo a wegli mniej ok 68. Wliczac blonnik do kaloryki czy nie?

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine_HCL_i32861_d380x380.jpg Opis - Aż 90 porcji !!! - Jeszcze lepsza wchłanialność - nie wymaga fazy ładowania - Wzrost siły i beztłuszczowej masy ciała - Najlepszy stosunek ceny do jakości !!! SFD Creatine HCL to produkt zawierający chlorowodorek kreatyny wzbogacony o taurynę. Kreatyna zwiększa wydolność [...]

Pamiętaj,że zapotrzebowanie na wit i min nie jest papierowe,czlowiek nie zywi sie na podstawie tabel wartosci odzywczych, jak probuja nam to wmowic wspolczesna dietetyka i "dietetycy". Owe zapotrzebowanie wiaze sie z przyswajaniem,wchlanianiem,aktywnoscia biologiczna skladnikow odzywczych oraz interakcjami miedzy B T i Ww [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Syntha-6_Edge_i32858_d380x380.jpg Opis - JUŻ WKRÓTCE !!! - Wielofunkcyjna mieszanka proteinowa! - Wysokiej jakości proteinowy napój na beztłuszczową masę mięśniową! - 6 różnych przepysznych smaków BSN przekroczył barierę smaku białka serwatkowego raz na zawsze poprzez wprowadzenie absurdalnie pysznego Syntha-6 [...]

troche malo mi tutaj ww wychodzi - ale i tak wiekszosc z nich to bedie blonnik (wiec na plus) - ogolnie na masie hmmm - apatyczne eeeee apetyczne %-)

[...] Makro na dziś: 5750kcal (2950kcal po treningu) 430g białka (210g po treningu) 515g węglowodanów (410g po treningu) 213g tłuszczu (52g po treningu) Biorąc pod uwagę makro i błonnik podejrzewam, że skończę to wszystko trawić w sobotę xD Wrzucam jeszcze dwa zdjęcie na koniec - nogi z dziś, a klata sprzed paru dni :) [...]

[...] orzech włoski 15gr orzech ziemny 12gr pestki dyni 3gr pestki słonecznika 5gr wiórki kokos 1gr błonnik naturalny 10gr W PRACY miedzy 7 a 16 3 podwójne ( 6 kromek) Cheb żytni lub razowy +dodatki 180gr 3 plastry wędliny ( lepszej) 40gr 3 plaster [...]

[...] może poczekać do jutra - i tak jeszcze plecy bolą po ostatnim treningu, nogi już przestały :rolleyes: Jutro zaatakuje je ponownie :-) Przed niedzielnym startem nic nie robię, normalna dieta, twaróg, warzywa, ogólnie błonnik - wszystko jem, tylko wodę odstawię na 30h + urosept i się najem porządnie na noc przed sceną B-) Pozdrawiam :)

A błonnik uzupełniasz czy na ta chwile nie myślisz? na vlcd najlepsza opcja tłuszczy to orzechy oliwę bym odpuścił

Odwiedź gastroenterologa. i co mam mu powiedzieć ? A jeszcze jaka dieta jest wskazana jesli chodzi o przewod pokarmowy ? Weglwoodanowa blonnik , czy wyeliminowanie zboz - tylko zdrowe tluszcze , wiecej chudego bialka warzywa ?

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/EGG__Oat__i32835_d380x380.jpg Opis - Doskonały produkt w okresie ciężkich treningów - Niska zawartość cukrów, tłuszczy - Pomaga budować masę mięśniową 4+ EGG&OAT+ jest suplementem w którego skład chodzą węglowodany z płatków owsianych i białko jaj o wysokiej zawartości. Produkt jest idealnym rozwiązaniem dla [...]

[...] właściwej podaży kalorycznej stanowi gwarancję utrzymania masy mięśniowej w pożądanych granicach nawet podczas stosowania diety wysokobiałkowej! Zawarty w preparacie błonnik kukurydziany jest źródłem nieprzyswajalnych frakcji węglowodanowych usprawniających trawienie, absorbujących związki tłuszczowe z przewodu pokarmowego i [...]

siema,prosze kogos dobrze doswiadczonego o ocene jednego dnia z jadłospisu dla mojego kumpla.Daje dzień który wyszedł mi akurat najsłabiej,nie chce by posilki mu sie ciagle powtarzały.Układam mu na 4 dni (4 warianty) .Chce sie dowiedziec czy ten najgorszy moze być czy koniecznie do kosza. Gosc waga 63kg, ektomorfik C. DZIEN BEZTRENINGOWY I. [...]

siema,prosze kogos dobrze doswiadczonego o ocene jednego dnia z jadłospisu dla mojego kumpla.Daje dzień który wyszedł mi akurat najsłabiej,nie chce by posilki mu sie ciagle powtarzały.Układam mu na 4 dni (4 warianty) .Chce sie dowiedziec czy ten najgorszy moze być czy koniecznie do kosza. Gosc waga 63kg, ektomorfik C. DZIEN BEZTRENINGOWY I. [...]

[...] zielonym jęczmieniu występują liczne witaminy (m.in.: C, A, E, z grupy B), minerały (m.in.: potas, magnez, cynk) oraz substancje odżywcze takie jak: białko, węglowodany, błonnik. Chrom przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych i prawidłowego poziomu glukozy we krwi. Zalecane dawkowanie 1 kapsułka przed [...]

[...] Naturalnie w liściach karczocha występują m.in.: - cynaryna – najbardziej ceniony i główny składnik aktywny, - kwasy fenolowe (np.: kwas chlorogenowy), - inulina (błonnik rozpuszczalny i prebiotyk), - związki mineralne. Zalecane dawkowanie 1 kapsułka w trakcie posiłku. Kapsułkę należy popić dużą ilością wody. Nie należy przekraczać [...]

[...] sytości i poprawę ogólnego samopoczucia. Właściwa jakość tkanki mięśniowej umożliwia zachowanie odpowiedniej definicji, kształtu i jędrności ciała. Zawarty w preparacie błonnik kukurydziany jest źródłem nieprzyswajalnych frakcji węglowodanowych, które usprawniają trawienie, absorbują związki tłuszczowe z przewodu pokarmowego i wspomagają [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Mutant_PRO_100_i32802_d380x380.jpg Opis - 100% ekskluzywny! - 25g czystego białka serwatki na porcję - Wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej - Bogate ekskluzywne smaki, które zawładną twoimi kupkami smakowymi! MUTANT PRO 100 jest białkowym shakiem tak niebywale smacznym, że będziesz chciał spróbować wszystkich [...]

[...] 18.05.2015 Trening: crossfit Leki: Euthyrox 50 Niewliczone: pomidor, sałata. Partyczki: Patyczki zbożowe, w składzie tylko różne mąki i woda i... 26% otrębów. 10g błonnika w porcji 50g. A błonnik nie pomaga lekom we wchłanianiu się... /SFD/Images/2015/5/20/52cbcd7c44de44f2bd8ff8569c9772cb.jpg Zmieniony przez - annajak w dniu 2015-05-20 [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Gold_Beef-Pro_Amino_i32792_d380x380.jpg Opis - Wspiera budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej - Brak zbędnych dodatków i wypełniaczy - Wysoka zwartość aminokwasów BCAA i EAA GOLD BEEF-PRO™ AMINO to odpowiedź specjalistów od suplementacji osób aktywnych fizycznie z renomowanego Olimp Laboratories® na [...]