ból w dolnej części kręgosłupa

WItam ;) otuż od jakiegoś czasu meczy mnie straszny ból w dolnej czesci kregoslupa bardziej z prawej strony, cieżko sprecyzowac kiedy sie nasila ... raz boli gdy sie krzywie, skrece albo zgarbie, a czasem jak sie wyprostuje ... Zaczeło to sie juz dosyć dawno ale ustapiło ... jakis miesiac temu wrocil jeszcze mocniejszy bol, byłem na basenie i [...]

Witam wszystkich!!! Mam takie pytanko czy warto zainwestowac w pas na odcinek lendźwiowy kregoslupa ??...bo jak troche pocwicze to po treningu czuje troche ból w dolnej czesci kregoslupa mimo iz robie rozgrzewke ? Z gory dziekuje za odpowiedz!! Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2008-12-23 18:16:07

[...] serii przysiadów ze sztanglą na karku (bardzo mały ciężar) przerzuciłem tą sztangle nad głową przed siebie(na klatke),w celu odłożenia i poczułem ogromny przeszywający ból w dolnej części kregosłupa (nad kością ogonową???). Leżałem chyba z 20min i nie mogłem wstać, potem troche ustąpiło. Dzis rano jest już lepiej, ale dalej wyrażnie boli, [...]

[...] trenuje systemem ACT w pon,sr,pt. Wczoraj grałem w kosza i chyba nie do końca sie rozciagnałem,bo w pewnym momencie cos mnie zabolało w plecach,tak że dzisiaj czasem czuje ból jak wstaje z krzesła,albo przy siadaniu.To jest lekki ból w dolnej częsci kręgosłupa,lekko z lewej strony.Miałem juz tak kiedys,zawsze przechodzi po kilku dniach.I tu mam [...]

[...] troche olałem rozgrzewkę, ale zdazyło mi sie to pierwszy raz ponieważ troche jestem osłabiony. . . I gdy rzucalem wszystko oki, ale po jakiejs godzine, zaczolem odczuwac ból przy schylaniu tak w połowie ruchu. . I moje pytanko brzmi, czy to może być coś poważnego? Prosze zbesztajcie mnie, abym nigdy wiecej nie olał rozgrzewki Edi5t: [...]

Od pewnego czasu czuje bol w dolnej części kregoslupa mam 15 lat i 178cm wzrostu czy jest to spowodowane rozwinięciem mojego wzrostu? Dodam ze nie mialem żadnych upadkow nie cwicze na siłowni zero obciazenia kręgosłupa

Witam, nie wiedziałem gdzie to napisać. Od 5-6 miesięcy towarzyszy mi ból w dolnej części kręgosłupa, nie uprawiam sportu. Waga: 75kg Wzrost: 172cm Wiek: 17 Na obrazku zaznaczyłem dokładne miejsce bólu, boli tylko w tym miejscu. Najbardziej jak się schylam ostatnio próbowałem zrobić pompkę to myślałem, że mnie złamie i nie dałem rady. Kupiłem maść [...]

[...] plan: Ogólnorozwojówka Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Wycisk 75 kg , martwego nie robię bo odczuwam lekki ból w dolnej części kręgosłupa. Witam proszę o sprawdzenie dietki masowej i ewentualnych rad dotyczących odżywiania. Współczynnik BMR 1580.54 Aby utrzymać wagę Kalorie [...]

[...] : Białko , gainer i kretyna od przyszłego tygodnia Ostatnio przerabiany plan: Ogólnorozwojówka Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Wycisk 75 kg , martwego nie robię bo odczuwam lekki ból w dolnej części kręgosłupa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/54428ed1c1804d9391caf78818aa4de5.png

[...] Mam pytanie,jak ćwiczyc dolne partie brzucha ,ale jak najmniej obciązając przy tym krzyż.Przy unoszeniu wyprostowanych nóg w górę odczuwam mniejszy lub wiekszy ból w dolnej części kregosłupa,miesnie brzucha tez mnie bolą,więc chyba pracują,ale ten kregosłup? Dodam jeszcze ,że jestem ,,duża'' kobietką,spora nadwaga,bo ok. 25 kg przy [...]

[...] plan: Ogólnorozwojówka Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Wycisk 75 kg , martwego nie robię bo odczuwam lekki ból w dolnej części kręgosłupa. Współczynnik BMR 1580.54 Aby utrzymać wagę Kalorie 2726.43 Węglowodany 55% 1499.54kcal = 374.89gram Białko 15%% 408.96kcal = 102.24gram [...]

[...] ale glownie tylko pomidory i papryki nie wiem czy nie jest ich za mało w mojej diecie. białka jem dużo a z tego co wiem zakwasza on organizm. od pewnego czasu dokucza mi ból w dolnej części kręgosłupa, mam bardzo słabą odporność (w przeciagu 1 miesiąca przeziębiłem się 3 razy), dość obficie się pocę a do tego pojawiły mi się wory pod oczami [...]

[...] więc tylko ćwiczenia areobowe, a jeżeli chodzi o brzuszki to nie są konieczne ale od czasu do czasu je robię. Problem jest w tym, że jak już robię to przy skłonie mam ogromny ból w dolnej części kręgosłupa. Dlatego też ograniczam się do 20-30 brzuszków (oczywiście to trochę boli). Czy ktoś może mi pomóc, co zrobić aby wszystko było ok. kinga

[...] w stanie wykonać podstawowych ćwiczeń jak np. pompki {:-( . jestem typowym ektomorfikiem, dobrze mi wychodzą ćwiczenia aerobowe, ale gdy zaczynam ćwiczenia na brzuch albo plecy nie jestem w stanie ich poprawnie wykonać i często odczuwam ból w dolnej częsci kręgosłupa :-( . jakie ćwiczenia mogą mi w tym pomóc? wiek: 21 lat wzrost: 170 waga:55

[...] w stanie wykonać podstawowych ćwiczeń jak np. pompki :-(. jestem typowym ektomorfikiem, dobrze mi wychodzą ćwiczenia aerobowe, ale gdy zaczynam ćwiczenia na brzuch albo plecy nie jestem w stanie ich poprawnie wykonać i często odczuwam ból w dolnej częsci kręgosłupa {:-(. jakie ćwiczenia mogą mi w tym pomóc? wiek: 21 lat wzrost: 170 waga:55

Witam, miałem silny ból w dolnej części kręgosłupa pojechałem na SOR dostałem zastrzyki przeciwbólowe i przeciwzapalne. Zrobiono mi prześwietlenie z którego wyszło że jest wszysstko wporządku bo nawet opisywali je z innego szpitala drogą elektroniczą . Lekarz stwierdził że moim problemem jest nadciągnniecie mięśnia ( lombago ) i kazano mi leżeć. [...]

Witam od tygodnia mam bardzo silny ból w dolnej czesci kregoslupa spowodowany przykurczem miesni dostalem lek rozkurczajacy miesnie Zanaxal .Jestem ciekaw skad wzial sie ten przykurcz i jakie ma on podłoze czy ktorys z szanowych kolegów mial cos podobnego ?? Jak zapobiegac podobnym kurcza na przyszlość ? pozdrawiam

[...] sztanga prosta, stojaki, sztanga mocno łamana. -Cel treningu redukcja, rekompozycja. -Bilans kcal zerowy 3600 przy 3 treningach/tydzień, dieta 2700. - Kontuzje urazy: ból w przedniej części barku, okresowe bóle w dolnej części kręgosłupa. Plan treningowy FBW AAA 3x/tydzień. 3 serie wstępne z progresją ciężaru 10-12 powt, 1 seria robocza [...]

[...] randze. Moje kłopoty zdrowotne zaczęły się we wrześniu 2008 roku. Od tej pory szczęśliwe życie przemieniło się w koszmar, który trwa po dziś dzień, a końca nie widać. W swym bólu i cierpieniu jestem osamotniony, gdyż zdecydowana większość lekarzy których odwiedziłem, bezradnie rozkłada ręce, mogę wręcz odnieść wrażenie, że mają dość moich [...]

[...] brzusznej. Były za to podstawowe badania krwi i moczu. Wkleję za chwilę tą kartkę. Ale wszystko wyszło w normie. Rodzinnemu skończyły się pomysły i tata dostał leki przeciwbólowe. Było to: Flamexin jako przeciwból i jakiś lek rozluźniający mięśnie Baclofen czy jakoś tak. Wiadomo pomogło ale tylko na jakiś czas. Następna wizyta była u ortopedy. [...]