ból pleców

no jest to metoda kinezyterapii, polega na likwidowaniu bolow z poziomu kregoslupa, czyli odpowiedniego ustawiania kregow w stosunku do siebie. nie jestem po kursach mckenziego ale glownie polega to na przeprostach(glownie biernych) i wspomaganiu czynnymi oraz korekcja postawy. Metoda ta ma bardzo obszerny wywiad i to po nim zaleca sie odpowiednie [...]

hm ja dodam ze hm w sobote po treningu plecow z pol godz ojciec wypadl ze cza drzewo rznac :/ w niedziele jakos tam troche mnie to lapalo ale tylko chwilowo wczoraj dalej musialem porabac to drzewo :/ niestety.. ii tak myslalem ze moze nadwyrezylem plecy albo cos ale to nie plecy bol jest okropny ale co czlowiek zrobi :D hm nic zdrowia ! :D

Witam! Z tego co opisujesz to delikatnie mówiąc radziłabym chwilowo uważać z ćwiczeniami. Ból promieniujący od pleców do kończyny najczęściej świadczy o ucisku na korzeń nerwowy albo nerw rdzeniowy - na skutek uciśnięcia nerwu przez przepuklinę dysku (sam dysk się nie wysuwa ;) albo przez ucisk wywołany innymi czynnikami (zespół rzekomokorzeniowy) [...]

anglia23... Lekarz u ktorego bylem jak uslyszal ze bola mnie plecy, to bez zastanowienia powiedzial mi "musisz przestac cwiczyc" i wiesz co? Od kiedy wzialem sie mocniej za trening i wzmocnilem prostowniki, bol zniknal i nie wraca(byl spowodowany spietymi miesniami plecow),a kto mi to poradzil? Kolega z silowni. Po wyczerpujacej [...]

[...] powt? Inna sprawa że przerwy za krótkie, podciąganie to ćwiczenie złożone, przy takiej ilości serii to jednak te 1,5 min przerwy wypadałoby robić. NO i skoro robisz je pokonując ból, pewnie trochę wymuszone wychodzą, mocno pomagasz sobie gibaniem nogami? Mniej serii, mniej powt, lepsza technika Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2014-07-22 18:05:29

Nikt nie wie co to może być? Dodam, że ból promieniuje nawet do pleców... w okolice górnego kręgosłupa. Podbijam bo zależy mi na jakiś poradach. Z góry dzięki.

z tym bólem to jest tak ze zazwyczaj lapie w porze wieczornej , mam silne leki przeciwbolwe pomagaja na 4 godziny, dziwi mnie to ze jak przyloze do pleców ( odcinek ledzwiowy) cos sieplego albo jak wezme goracy prysznic to ból mija, co mysliscie, przerwe od treningów mam juz tygodniowa, jako takiej poprawy nie ma, nie mam pojecia co to zabadanie [...]

Ból odczuwam w dolnej partii pleców ale to raczej nie jest z tym związane. Mam już umówioną wizytę u Kardiologa na Echo Serca i na Holter Serca więc zobaczymy co i jak. EKG wyszło czyste, zrobiłem sobie Biochemie - Cholesterol i Potas w normie. Natomiast wyszedł mi nadmiar Tyreotropiny to jest hormon który zwiększa przepływ krwi i mam wrażenie że [...]

Witam! Widze ze dyskusja sie rozwinela. Po kilku treningach plecow i zmianie polozenia podczas lezenia bol sie zmniejszyl i to calkowicie jak na razie - moglem zagrac na treningu prawie bez bolu aczkolwiek jakis tam byl. Sadze ze wlasnie napiecie miesniowe jest przyczyna dolegliwosci, a u mnie z miesniami ogolnie to srednio :) Ogólnie sprawa się [...]

Być może zbyt gwałtownie zrobiłeś przysiad i mięśnie pleców mocno się napięły zeby ustabilizować sylwetkę. A czy masz teraz jakieś objawy kłucie, pieczenie, mrowienie w kręgosłupie, ból przy ruchu??

odpoczynek robię zgodnie ze wskazaniami lekarza i stosuje ćwiczenia rehabilitacyjne na występujący ból. Sugerujecie, żeby po odpoczynku, gdy już mnie nic nie będzie bolało wracać stopniowo do standardowego treningu? Może warto robić cwiczenia wzmacniajace dolną część pleców? Zmieniony przez - testowyziom w dniu 2019-01-13 17:27:52 Zmieniony przez [...]

Hmm.. co do techniki też sie zaczalem zastanawiac, trenuje sam takze za bardzo nie ma kto mi pokazac, ogladalem wiele filmikow i wydaje mi sie, ze robie tak jak trenerzy na owych filmikach. Hm sluchajcie, kolejny trening plecow czeka mnie w sobote, jezeli ból przejdzie do soboty to spokojnie wiosłowac, czy darowac sobie to jeszcze?

Nie przerywaj ćwiczeń całkowicie tylko skończ z ćwiczeniami na plecy. Ból w dolnym odcinku pleców może oznaczać złą technike wykonywania ćwiczenia. Rośnie się do 20-21 lat więc jeszcze urośniesz. Do ćwiczeń na plecy wruć później.

ej a oprócz odpoczywania, oprócz smarowania maścią rozgrzewającą i prysznica ciepły zimny i tak ciągle co robić żeby jak najszybciej wyleczyć ból tych pleców ???

[...] bym dołożył i zrobił 12 powtórzeń.Będzie trening pleców to postaram się polecieć max na 12p i dam znać. Wyciskanie żołnierskie to na suwnicy jakieś 60kgx12,aczkolwiek ból barków przeszkadza,więc cięzko dokładać Staż na samej siłowni to niecałe 2 miesiące z przerwami w trwaniu,ogólnie zawsze kochałem sport,chodzę od roku na treningi z [...]

[...] kilkutygodniowym stosowaniu-obrzękami. Obrzęki często umiejscawiają się w ciągu dnia w okolicach podudzi, uniemożliwiając chodzenie (dłuższy spacer powoduje bardzo dotkliwy ból). Inne działania uboczne Omnadrenu, wtedy gdy jest stosowany przez kulturystów w dużych dawkach, to znacznie podwyższony poziom agresji co może prowadzić do konfliktu z [...]

Ale ból jest prawie na środku pleców tak jakby przy kręgosłupie. A i jeszcze jedno czy to jest groźne.Czy po prostu po jakimś czasie jak przyzwyczaję się do nowych treningów to przejdzie. po prostu boję się żeby nie zrobić sobie krzywdy. Jeśli jest tak jak mówicie to chyba powinno po jakimś czasie minąć.

Pier**licie towarzyszu az głowa boli po lewej stronie znajduje sie trzustka, a ze jeszcze ból idzie od strony pleców to prawdopodobnie masz problem z nerkami Metke dawkuj tak jak masz w cyklu rospisaną bierz ją razem z sylimarolem po posiłku (dawke dzienną metki nalezy rozkładać na 2-4 razy w ciągu dnia) po cyklu wez jeszcze hepatil . Zycze duzych [...]

regularne pełnowartościowe posiłki, brak czasu i $ na profesjonalną dietę tu masz odpowiedź aczkolwiek znam ten ból, bo sam mam sporo za chude łapy szczególnie w stosunku do szerokich pleców Zmieniony przez - sqrwiello w dniu 2012-04-20 19:41:57

Nic nie badałem, nigdy z tym problemów nie miałem dopiero jakoś od miesiąca problem się pojawił.Ale najgorszy ten ból w dolnej części pleców szukam i nic nie mogę znaleźć myślicie że mogą to być nerki albo skutek brania bcaa? no bo białko raczej nie bo biorę tylko 2g/kmc. Zmieniony przez - ItaliaMO w dniu 2013-05-16 23:59:53