ból pleców

[...] to jak byłem w zakopanym na basenie z taką rurą długa i krętą w piz*u to nie trzymałem rąk na karku i jak zjeżdżałem to na każdym zakręcie tyłem głowy w ściane...mdłości bóle tyłu głowy zawroty głowy, ból pleców i karku...doktor mnie skierował na chirurgie bla bla bla...trzymałem w domu kartkę 2 tygodnie i w końcu nie poszedłem do tej pory [...]

Każdego kto ćwiczy bolał nadgarstek, plecy czy szyja. To jest wpisane w siłownie. Przestań na jakiś czas ćwiczeń przez które odczuwasz ten ból, zmień ćwiczenia, odpuśc na jakiś czas. Chcesz to jasne idz zapobiegawczo do lekarza. Na pewno powie ci odpcznij, pewnie, że możesz mieć coś poważnego ale kończy się z reguły przerwą w ćwiczeniach. Raz [...]

Każdego kto ćwiczy bolał nadgarstek, plecy czy szyja. To jest wpisane w siłownie. Przestań na jakiś czas ćwiczeń przez które odczuwasz ten ból, zmień ćwiczenia, odpuśc na jakiś czas. Chcesz to jasne idz zapobiegawczo do lekarza. Na pewno powie ci odpcznij, pewnie, że możesz mieć coś poważnego ale kończy się z reguły przerwą w ćwiczeniach. Raz [...]

Słuchajcie zadałem pytanie w swoim dzienniku ale bez odzewu. Znacie jakieś ćwiczenia na odcinek lędźwiowy nie wymagające sprzętu, które mógłbym sobie wpleść do treningu Lafay'a? Od mniej więcej VIII poziomu w dni nietreningowe doskwiera mi ból pleców.

a z plecami to racja, na razie mam wrażenie ze jestem jedyną kobietą w otoczeniu która nie skarży sie na ból pleców, a przeciez na yogi , aerobiki i inne takie to chodzi co druga tutaj, jak nie więcej, ale jak przyjdzi eco do czego to stęka, a to plecy, a to szyja... ja pitolę %-)

Kurek narzeka na ból pleców. Oby nie okazało się, że to coś poważnego bo potrzebujemy tego siatkarza na Pucharze Świata :-)) ed. jest diagnoza, uszkodzenie dwóch dysków, zalecenia lekarzy to leczenie farmakologiczne i odpoczynek, za tydzień okaże się czy Bartek będzie mógł pomóc kadrze w Japonii :-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-11-08 [...]

zauroczyłam się <33333 jak mnie kolano przestanie bolec to czuję ból pleców, krzywą miednicę i płaskostopie... ale nei wszystko naraz!

Ból pleców może być spowodowany przykurczonymi miesniami i obcieraniem się kręgów, kregosłupa. Polecam na koniec treningu trochę pozwisać na drazku, luzem, zeby odciążyć kręgi. I zacząć się chociaż podstawowo rozciągać.

taaak, wiem od czego :) mam zapalenie nerek i kamienie i nerwoból nerki i nie leczyłam tego 2-3 tygodnie (myslałam, że zwykłe zapalenie pęcherza + pocę się bo gorąco + zimno mi, bo mi zawsze zimno + ból pleców to naciągnięcie mięśnia = co daje wynik jednej głupiej, niedorobionej kasi) i organizm mam letko wyczerpany bo jeszcze się przeciwbólowymi [...]

gdyby nie ból pleców to by było świetnie :-)

gdyby nie ból pleców to by było świetnie :-) Łącze się w bólu, u mnie bark :)

[...] że nie będzie bardziej mimo operacji". I mnie zaczął szamanić po swojemu. W 3 miechy mnie wyprostował. A jak zgubiłam 10kg, tak wiem, głupio dukanem, to zapomniałam co to ból pleców. No i teraz wygląda to tak, że jak pokazuję się jakiemukolwiek ortopedzie,to nadal ślą mnie pod nóż i proponują zwolnienia, bo magik-szaman "schował" gdzieś [...]

Tyłek zawsze ma leżeć na ławce, unoszenie pośladów nad ławkę to błąd. Mostkowanie: czyli ułożenie kręgosłupa w naturalnej krzywiźnie zawsze da lekki mostek. Inaczej przy leg drive ból pleców gwarantowany:)

Panowie mam do was prośbe.Czy możecie polecić jakąś dobrą maść ? Od niedawna dokucza mi ból pleców.Przypuszczam że to może jakiś stan zapalny czy coś w ten deseń.W aptece jest tak duży wybór tych maści że nie wiadomo co wybrać więc pomyślałem że doradze się was bo pewnie stosujecie jakieś maści przeciwbólowe przy takich ciężkich treningach jak wy [...]

A oto skrót dzisiejszego dnia: Niespalem cala noc...cos mi sie pyerdolilo w glowie przez 6 godzin,az sie wqurwilem i wstalem o 5. umylem ryja,zjadlem, zszedlem do kopalni,huknalem 3 posty i pojechalem. i sie zaczelo...!! mialem byc na kmiejscu o 6.30, a pyerdolona baba tak zamotala droge ze korwa zajechalem na 7.30 koorwa milion zakretow mialo [...]

Armagedda -ale jesli dobrze pamietamto na brzuch proponowałem ci spinanie a nie skłony- oczywiście w poziomie... zapewne jest to wina techniki- ten ból pleców. Armagedda -jeżeli ciężar bedziesz trzymał właściwie- zarówno przy przysiadach jak i przy wspięciach stojąc to nic nie grozi twojemu kręgosłupowi- bylebyś jak wspomniałem trzymał sie tych [...]

Igon, teraz to beda same rekordy A tak serio to rok temu jak zaczelam silowy i robilam MC klasyk to doszlam do 38kg i byl mocny bol plecow. Potem zero treningow silowych bo fizjo mi zakazal. Wiec dla mnie te 50 teraz bez zadnych dyskomfortow to naprawde osiagniecie

klein. Nie tilta...ale sprawdź, czy faktycznie masz brzuch tak samo spięty, jak plecy. Tzn. u mnie to właśnie pomogło na ból pleców. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2015-12-07 09:17:59

No masz! Czekam i czekam na powadomke, nic nie przychodzi. Wchodze dzisiaj, zeby watek podwiesic i szok! Jednak watek nie umarl ../../buziaki/14.gif Ulzylo mi ../../buziaki/1.gif W ogole to witam serdecznie po bardzo dlugiej przerwie ../../buziaki/1.gif Zamiast siedziec w domu na L-4 wzorem wielu matek-Polek, jestem sobie od 3 tygodni w [...]

Myśle ze technika zaszwankowała przy duzych obciążebich i stąd ból pleców, plan chcielbym zrobić do niedzilei i w najbliższy poniedzilem juz coś ruszyć. pozdro