[...] na 5 tygodniu cyklu. Leci 250mg test enan e4d. Od 2 tygodnia wrzucony jest też turinabol 50mg ed. Od dwóch dni czuję lekki dyskomofort w sutkach. Przy dotknięciu czuć lekki ból i wyczuwalny jest mały twardy gruczoł. Sutki tak jakby były ociężale. Domyślam się iż mogą być to początki ginekomastii wywołane aromatyzacją testosteronu do estrogenu. [...]
[...] pięknego melanrzu z kumplem postanowiliśmy potrenować parter będąc pod wpływem znieczulaczy i stało się... Poszła mi ręka w łokciu, gips te sprawy, a po ściągnięciu gipsu ból w łokciu ponad rok. Nie pozwalało mi to ćwiczyć. Potem wpadłem w ciąg melanrzowania z niedopowiednimi ludźmi. JAk już wypadłem z rytmu z siłownią to całkowicie odeszła mi [...]
No więc mam 17 lat, 188~ wzrostu i około 94/95kg wagi. Musialem sobie zrobic 3 miechy przerwy od silowni, no i troche sie przez ten czas zapuscic zdazylem.. a jestem endo. Teraz do rzeczy :) kcal 2857 bialko/kg 2,6 tluszcz/kg 2,0 ww/kg 0,5 Śniadanie 6:50~ : 4 Jajka srednie, gotowane (B=26 T=20 W=1) Orzechy włoskie, 40g (B=6 T=26 W=1) [...]
[...] dodac jakies interwaly po treningu (takie jak tutaj np.: https://www.youtube.com/watch?v=Je1-15RuU10) Tak jeszcze przy okazji spytam. Tydzien temu (około) obudzilem sie z bólem prawego barku. Wprawdzie nie jest to ból stały, czyli taki , ktory odczuwam caly czas, tylko taki podczas niektorych ruchów. (np taki , gdy glowe odchylam w lewo, zas [...]
[...] w Stanach, z bokserami z czołówki list WBA, WBC, a nie jakiejś gównianej WBO? Jak powalczy, niech się do mnie zgłosi z opiniami. Na razie niech się ode mnie odpie... i moich pieniędzy nie liczy" - dodał Gołota. ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
[...] w porcji wprowadza organizm w stan anaboliczny - redukuje zmęczenie mięśni podczas ćwiczeń - zwiększa wydatek kaloryczny poprawiając definicję mięsni - redukuje zmęczenie i ból - NIE ZAWIERA „POBUDZACZY”! Od wegetarian, osób uczulonych na białko, poprzez ludzi narażonych na stres, po osoby aktywne fizycznie – dla każdego, kto nie dostarcza [...]
Witam, mam kilka pytan w zwiazku z moim cyklem suplementow: Biore 5g kreatyny i 5g l-glutaminy w proszku na czczo (30min przed sniadaniem), tyle samo po treningu oraz 5gram glutaminy przed snem (okolo godziny). W zwiazku z tym mam kilka pytan i prosze znawcow o odpowiedz na nizej wymienione pytania: 1. Czy kreatyne mozna mieszac razem z glutamina [...]
[...] jak najwiecej ruszac jednak nie jest to mozliwe w duzym stopniu ze wzgledu na bardzo nieumięjetne poruszanie się o kulach oraz momentami po dluzszym chodzzeniu odzywa sie ból w nodze. Dadatkowo nie wiem czy to w ogole dzialam ale lezac co sobie przypomne co jakis czas to staram sie spinać pośladki, aby się, że tak powiem niezależaly i wciąż [...]
[...] myślę aby kupić zestaw gum oporowych i włożyć do plecaka Dieta : zdjęcie poniżej(mam nadzieje że się uda) Przeciwskazania medyczne : lekka skolioza lewostronna, okazjonalnie ból w prawym kolanie Zażywane suplementy :nikotyna(niestety jestem palaczem), odżywka białkowa SFD Ostatnio przerabiany plan: W tej chwili jako że dopiero zaczynam robię [...]
Witam, zostałem uderzony kolanem na treningu MMA w klatkę piersiową. Początkowo myślałem, że to nic poważnego, ale po miesiącu treningów ból nie ustąpił. Dostałem skierowanie na RTG klatki piersiowej. W opisie nie ma słowa o złamaniu czy pęknięciu, ale na zdjęciu wyraźnie widać zmiany. Lekarz rodzinny, który zlecił badanie oparł się tylko o opis i [...]
Czesc :) Zaczne od krotkiego przekazu: jestem zalamana. Moj problem polega na tym, ze od lat bezskutecznie probuje wyrobic/wyrzezbic miesnie brzucha i po prostu nie ma zadnych efektow. 1. Nie mam nadwagi. Mam 162 cm, waze 50 kg. 2. Biegam od roku 24 km tygodniowo. Do tego rower i maszyna eliptyczna. 3. Wygladam zgrabnie, z jednym wyjatkiem - mam [...]
[...] gdy opieram rękę na stole, co jest powiązane z wyciskaniem sztangi na płasko na siłce, przez co nie mogę ćwiczyć. Jakie jest wasze zdanie na ten temat? Czy zawiązać sobie ręce owijkami i chodzić na siłkę? ( próbowałem ale no ból i tak jest spory ), Czy jeszcze czekać? Tylko ile można, pół roku minęło... Proszę Was o pomoc. Pozdrawiam serdecznie
[...] aby mnie naciągano na jakieś niepotrzebne rehabilitacje czy operacje jeżeli nie jest to nie potrzebna. Początek problemów z lewym barkiem doświadczyłem na początku roku, ból przy wyciskaniu na ławeczce i wyciskaniu barków. Diagnoza: zespół przeciążeniowo bólowy. Przeszedłem fizjoterapie i cos tam pomogło, niestety po kilku miesiącach wrócił [...]
[...] medycznych. Ostatnio miałem delikatny problem z kręgosłupem, zaczęło się przy martwym ciągu na prostych nogach kiedy odkładałem ciężar i zaniedbałem swoją postawę, poczułem ból w odcinku krzyżowo-lędźwiowym, wraz z delikatnym "paraliżem" obu nóg. Trwało to chwile, usiadłem odpocząłem ze 30s i wszystko wróciło do normy chociaż kręgosłup dalej [...]
[...] przerzucała oponę, że podczas wykonywania jednego z obrotów deska pękła i jeden z jej końców wbił się w klatkę piersiową, drugi w udo. Aneta mimo przeszywającego bólu ukończyła konkurencję i wygrała ją. Pomimo odniesienia poważnych ran, Aneta na drugi dzień kontynuowała zawody, powiększając swoją przewagę nad rywalkami. Dwie [...]
[...] prostu czułem się bardzo źle. Jak się trochę poruszałem, porozciągałem to mi przechodziło. Teraz jest lepiej ponieważ dużo czasu spędzam na dworze, gram w piłkę ale czasami ból jest naprawdę duży. Tydzień temu gorset całkowicie się zepsuł urwały się takie wiązania i chyba jest do wyrzucenia (ja pier.. co za dziadostwo). Od tygodnia śpię bez [...]
[...] Nie chce być otyła, chce zawalczyć o lepsze zdrowie i kondycję. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: ból w kolanach WADY POSTAWY: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 85 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 1 -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: 6 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: maksymalna rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. [...]
[...] to bić. Planowalem tak 25mg co 2 dzien (po 1 dniu przerwy). 3) Wczesniej tescia i deke strzelalem w trica, igla 2,5cm i 0,4 (myslcie co chcecie, dla mnie byla bajka - 0 bólu:P). Nigdy nie bilem w dupala, ale wiem ze kupie 0,7 natomiast nie wiem czy az 4cm czy ta krotsza styka? Jak w ogole najlepiej bic w ten tylek, na boku sie polozyc? 4) [...]
[...] - A. klata, barki, triceps, B. Nogi, placy, biceps).? Z tym, że nogi trenuje delikatniej. Kiedyś potrafiłem zrobić 8 przysiadów z 150 kg na karku, dziś w triathlonie ból nóg potreningowy nie pozwoliłby mi trenować wytrzymałościowo. Celem moim jest utrzymanie dotychczasowej masy mięśniowej i poprawa siły. Od początku wakacji, postanowiłem [...]
