[...] ćwiczyłem sobie tak jak zawsze klatke.Ciężar taki jak zwykle chciałem zaczołem od rozgrzewki potem 70 kg 2 razy po 10 później 80 tylko przy 5 podniesieniu poczółem straszny ból w przedniej części barkuu tak jakby ktoś wpijał mi igłe i nią poruszał ;/ ból występuje tylko podczas podnoszenia ręki lub jej skręcie ;/zdzwiwiło mnie to bo to był [...]
[...] na 4 dni. Kiedy dotykam brzucha nad pępkiem jest twardy i boli, kiedy go nie dotykam jest napięty i też bardzo. bolinie mam gorączki lecz mam nudności. Po posiłku czasami ból się zmniejsza ale najczęściej się nasila. . Ból nie jest stały, pojawia się często np rano boli 2- 3 h i znika na 15 min później wraca ponownie . W grudniu 20o9 r. [...]
czy to schorzenie czesto wystepuje? malo jest info na polskich stronkach w necie . a ostatnio pobolewa mnie stopa i strasznie sie boje ze to jest wlasnie ta ciesn. bol jest taki jakby nerwobol,jakby swidrowanie w kosci promieniuje do lydki i kostki, chyba nasila sie w nocy i to mnie martwi. nie mialam zadnego urazu. bol nie nasila sie przy [...]
[...] mi pracę nad kręgosłupem? Czy coś takiego nadawało by się? Coś pod szyję Może takie cudo? Kolejny wynalazek Next one Co sądzicie o tych wynalazkach? Kolejną zmorą są bóle w okolicach lędźwiowych. Nabawiłem się ich robiąc martwy ciąg (110kg) bez pasa. Chciałem być kozak, ale coś mi łupło w dolnym odcinku, dostałem chwilowego paraliżu, i po [...]
Witam Wczoraj robilem martwy ciag i w ostatnim powtorzeniu poczulem jakies cieplo w szyi. dodam ze przed cwiczeniami zrobilem dokladna rozgrzewke(15min) po chwili cieplo zniklo i bylo dobrze... pozniej robilem rwanie i bylo dobrze nic mi nie bylo... na koniec treningu chcialem sobie zrobic zarzut na klatke i cos mnie zabloalo kolo lewej lopatki [...]
[...] mi właśnie tą glukozaminę . Przed zażywaniem tabletek od czasu do czasu coś mi strzeliło w kolanie , wiadomo jak to z rana , a odkąd biorę glukozaminę czuję nieustanny ból (nie jest on nie do wytrzymania) w kolanach i łokciach , czasem jest tak że nie mogę wyprostować łokcie dopóki coś strzeli co dodatkowo sprawia ból . Czy iść do tego [...]
Witam, mam uciazliwy chcialbym umiec utrzymac noge w powietrzu, jednak kiedy np. podnosze noge w bok czuje dziwny ból i nie moge utrzymac jej za długo w powietrzu, nie mowiac juz o trzymaniu prosto, wtedy bol jest nie do wytrzymania. Czy sa jakies cwiczenia ktore by mi w tym pomogly ? Rozciagam sie regularnie ale tu chyba bardziej chodzi o [...]
Witam. Ostatnio na treningu klatki wyciskałem na ławce płaskiej i poczułem ból w uchu, nie jakiś bardzo intensywny, ale jednak ból, a potem było coraz gorzej, po kilku dniach. Czy może to mieć jakiś związek z tamtym nieszczęsnym wyciskaniem czy to jakieś zwykłe przeziębienie? Ucho boli w środku, przy szerszym otwieraniu ust, dotyku, pochylaniu się [...]
[...] się tak, że moja prawa noga poślizgnęła się do wykroku a lewa została z tyłu uderzając w podłogę pod kątem 90 stopni, czyli w rzepkę ( może to jest istotne). Na początku ból był ostry ale po 5 min zmalał i bolało strasznie pod lekkim dotknieciem mniej więcej na przodzie rzepki. Po 3 dniach mam małego siniaka,ból również przy dotknieciu ale [...]
[...] podniosłem ża duży ciężar i doszło do przeciążenia. Każał mi poczekać z treningami około miesiąc i nosiłem opaske na nadgarstek. Po miesiącu chciałem wrucić ale dalej czułem ból choć dużo mniejszy. Do teraz ćwiczyłem ten nadgarstek z małym obciążeniem aż ból jest lekko odczuwalny . Możecie polecić mi jakieś usztywniacze do treningów aby już do [...]
Czesc...mam klopot...robie sobie elegancko backflipa(salto w tyl bez rak) i przy ktoryms razie z kolei cos zabolalo mnie w brzuchy troche nizej niz pepek.....i boli mnie przez 2 dni i nie moge cwiczyc i w koncu bol ustepuje i ide znow i pierwszy backflip i znow to samo...okropny bol ponizej pepka az nie zwijam w kulke....i nie wiem czy to [...]
[...] sztange z siebie i musiałem przerwac trening bo cos w prostownikach zaczeło mnie bolec No i dzisiaj miałem przypakowac nogi zrobiłem rozgrzewke w miare ok troche czułem ten ból jeszcze ale dużo mniej. No i na 4 serii przysiadów zaczeło mnie znowu bolec w prostownikach ale znacznie bardziej niemogłem sie prawie schylic a jak usiadłem to z [...]
[...] byłem przekonany, że to będzie bardzo lajtowy trening, a tu lipa. Następnego dnia miałem mega zakwasy na prawym mięśniu piersiowym i był obzrmiały później zakwasy przeszły a ból pozostał jeszcze przez jakieś dwa tygodnie - nie ćwiczyłem i smarowałem maścią "arcalen". Jakiś miesiąc później zrobiłem pompki w domu i znowu ból ale już znacznie [...]
[...] nie mialem zadnych powazniejszych kontuzji.Jakies 3-4 miesiące temu silowalem sie z kumplami na rękę i naderwalem przyczepy bicepsa.No i tu sie zaczał problem na poczatku ból byl dosyc mocny teraz juz czuje taki lekki ból ktory utrzymuje sie od 2 miesięcy.Oczywiscie bylem u 3 lekarzy zrobili usg miesni dostalem leki na stan zapalny.Dokladnie [...]
[...] Po 3 miesiącu juz boli mniej,jednak nie jest to pełna sprawność. Czy jest szansa ze miesień powróci do pełnej sprawnośći?Czy to może byc cos innego przepuklina? Czy możę zacząc lekko trenowac i ból przejdzie po takim okresie,możę lampy,operacja?.Jest to ból przy chodzeniu czuje ciepło w mięsniu(może się zrasta). Pozdrawiam! I proszę o pomoc
Witam, mam problem ze ścięgnem tricepsa od roku czasu, robilem teraz przerwe miesiac od treningow, ale bol zaczyna wracac. Na usg nie widac plynow, ortopeda powiedzial, ze jest mala dziura tak jakby w miesniu i po czasie zrobi sie zrost. Bilem solcoseryl, rehabiltiacja nie bardzo pomoglo. Nie bralem nigdy hgh i peptydow jest cos co mozecie [...]
[...] kopa w piszczel dokładnie nad kostką.Nie ma wielkiego obrzęku ale widać gołym okiem że jest spuchnięta. Nie dam rady normalnie chodzić każde stąpnięcie na ziemie to duży ból. Nie mogę też normalnie ruszaćpalcami sprawia to spory problem i duży bol. Nie moge tez norlanie poruszac stopa czy to w rawo czy w lewo czy góre lub dól wtedy strasznie [...]
Witam! Mam pewien problem z pięta, boli mnie ona zwłaszcza w czasie wchodzenia po schodach, po dużym wysiłku. Ból występuje od kostki w dół z tyłu nogi.(Poniżej foto) Ból dzień po grze w piłkę jest uciążliwy, potem już prawie nieodczuwalny. Gdy sobie tam macam to coś mi chrzęści, gdy ruszam dookoła stopą to coś mi pyka. Dodatkowo gdy mam całą [...]
Witam,mam taki problem wrocilem na silownie po dluzszej przerwie.Zrobilem trening brzucha a nie robilem go dobrych pare lat :)moze nie skatowalem go ale staralem sie jak najwiecej powtorzen nawet z pomoca rak,przytrzymujac sie chwile na laweczce skosnej nastepnie robilem wznosy nogami do gory i zaczol sie bol w pachwinie tak jak by cos sie [...]
witam 4 dni temu cwiczylem mieęsień biceps-a i nastepnego dnia pojawił sie ból nieznaczny ale odczuwalny przy podnoszeniu nawet czajnika z wodą , nie mówiąc o większych ciężarach. Dzisiaj ćwiczyłem klatke piersiową. Bół jest nadal odczuwalny. Mój staż na siłowni to nieco ponad rok bez przerw. Boje się , że to jakaś kontuzja , (za duży ciężar na [...]
