ból

łapie nachwytem na gryfie prostym (zawsze na takim robilem i nic nie cuzlem) na szerokosc barków boli gdzie 2/3 od nadgarstka do lokcia od zewnetrznej strony przedramienia boli tylko przy wioslowaniu ze sztanga boli miesień w calej fazie ruchu czuje ból

[...] mnie dupa ..poza tym mrzże zejść już z diety bo już pól roku trzymam i *******ca dostaje ..tak więc nie płakał bym jak by trochę mięcha zleciało w miejscach gdzi tylko ból i ni pól centa ni eurobi ..mam pytanko mięsnie same lecą ..czy tylko te ostro trenowane? jak by tak położyć priorytet na dól robic ćwiczenia na posladki ,mięśnie [...]

Co to za ból ? Objawia się np przy przeprostach lub opadach ? Warto zrobić prześwietlenie. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Przy martwym boli ?

Ja się podłączę do tematu. Ja skolei mam ból w lędzwiowym - głównie przy MC. Coś z tym robić, czy to "reakcja na trening"?

Unikam robienia kociego grzbietu przy wiosłowaniu, może problem polega na wyciskaniu na barki. Robię to w siadzie :-\ Ból następuje jakiś czas po wyjściu z siłowni i ogólnie cały czas najgorzej jak siedzę.

Dolny odcinek pleców to chyba odcinek lędźwiowy chyba że się mylę. Problemem okazało się właśnie wyciskanie na barki siedząc. Ból ustał obyło się bez lekarza. Takie problemy się rodzą z braku wiedzy

podczs wyciskania francuskiego czujesz bół w bicu??? zależy narazie kup se jakis fastum albo cos w tym stylu i zobacz czy pomoze;D jak nie to idz do lekarza

czemu uwazasz ze bol jest spowodowany pozycja w spaniu, a nie nadwyrezeniem jakims nabytym na silowni odpusc sobie barki na silowni i cwiczenia ktore maja najmniejszy wplyw na barki (nogi mozesz robic oczywiscie ), jak nie przejdzie do 2 tygodni zwroc sie do lekarza.

[...] sie zapytal. On nie ma stalego dostepu do netu. Ma 28 lat i juz to kupil (ja mu to kupilem , teraz sie zastanawia czy w ogole warto to brac . Kofeina w pewnym stopniu niszczy organizm, czy z Guarana jest tak samo? ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...

[...] formie), bo to nie ma sensu. Kofeina to energia na chwile, bo pozniej tej energii jest coraz mniej. Moj ojciec pije kawe zamiast herbaty, 5/6 kaw dziennie i w ogole nie ma energii, bo ta kawa juz prawie nie dziala. ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...

Ale to jest ból mięśniowy? W jakim rozstawie robisz przysiad ?

kurde nie potrafie okreslic bolu to jest taki bol ze pozniej nie moge nawet troche przykucnąc

Witam, ten jest jednym z czterech mniejszych miesni czworoglowego uda i jak napisal Kradam zadko sie zdarza zeby tylko on byl naruszony a pozostale nie. Miesien ten prostuje w stawie kolanowym wiec nalezy go rozciagnac bo podejrzewam ze to co nazwales ubytkami jest albo przykurczem albo blizna pozostala po naderwaniu ktora trzeba rozciagnac zeby [...]

[...] ale w końcu ich olałem,z bandą koksów się bujałem,ludźmi dobrze zamiatałem wszystko było pięknie,wszystko było spoko,mierzyłem nawet wysoko lecz w pewnym momencie poczułem ból,jakby w wątrobie mej był rozjuszonych pszczół ul bałem się tego co może się zdarzyć,że moge już więcej szczęścia nie zauważyć mimo to walczyłem do końca,aż w pewnym [...]

a i ten ból występuje tylko w lewej ręce

Przysiady i w siadzie na podłodze wyprostować kolana aby pochylić tułów w celu większego rozciągnięcia mięśni tyłu ud. Czasami bolą mnie kolana a ból ustępuje po wykonaniu treningu przysiadów (maleje z każdą serią i nie dokucza w następnych dniach).

Prędzej bym poelcił wizyte u fizjo i wzmacnianie kolan specjalnymi cwiczeniami doapsowanymi do twego problemu. Ból kolana szerokie pojęciem czy bolą Cię np sscięgna czy coś z ukąłdem kostnym.

Prędzej bym polecił wizytę u fizjo i wzmacnianie kolan specjalnymi ćwiczeniami dopasowanymi do twojego problemu. Ból kolana szerokie pojęcie, czy bolą Cię np ścięgna czy coś z układem kostnym. Byłem na rtg, nic nie wykazało. Nie mam pojęcia co było, przez jakiś czas nie mogłem obu kolan wyprostować. Lekarz w pierwszej chwili stwierdził, że to [...]

Miałem podobnie, nic na rentgenie. Ale, jak robię przysiady, ustaje "trzeszczenie" w kolanach, i ból znika. Najgorzej jest, jak muszę długo stać. Przy siedzeniu, czy spacerku, jest ok. Zmieniony przez - Chomeini w dniu 2020-11-12 12:22:38

[...] 2-3 minuty max na partię mięśniową, ponieważ większość trenerów uważa to za optymalne, a ja po tych 2-3 minutach dalej mam zakwasy, czy to trzeba wyrollować aż całkowicie ból zejdzie czy jak? Niby zbyt długie rollowanie też nie jest dobre, więc po prostu po tych 3 minutach przestać? 5 Rolowanie nie zlikwiduje mikrouszkodzen tkanki mięśniowej. [...]