ból

Łojezus przecież już wyraziłem swoje zdanie na ten temat. Rozciąganie balistyczne = systematyczne nadrywanie włókien mięśniowych czyli częste kontuzje i częsty ból mięśni "pseudo zakwasy". Po kilkunanstu latach stosowania rozciągania balistycznego poważniejsze konsekwencje.

tak, ale preferował bym troszeczke wyżej w sensie bliżej biodra. Powiedzcie mi chlopaki, dłuzsza igła = mniejszy ból po zastrzyku?

To dlaczego nie mam siły się ruszyć, czuje się jakbym był chory. Do tego dreszcze i ból nogi itd..

Jeśli bardzo boli udałbym się jednak do lekarza. Może jest coś złamane nawet. Ja miewam ostatnio podobne sytuacje, opuchlizna schodzi ale boli parę dni jeszcze. Chociaż przechodzi w końcu. Tylko nie jest, to po 2-3 dniach od kontuzji mocny ból.

[...] podchwytu i spróbowałem. Wyobraź sobie moje zdziwienie kiedy zrobiłem 4 serie po 10, a wcześniej nie mogłem w ogóle się podciągać. Pierwszy raz dowiedziałem się wtedy co to ból najszerszych mimo, że wiosłowałem wtedy już porządnymi ciężarami. Teraz potrafię się podciągać szeroko nachwytem, ale nadal lepiej czuję najszersze przy podchwycie. [...]

Ja proponuję zastrzyk w mięsień naramienny- sam próbowałem i jest git.Trzeba używać krótkich igieł- tych do iniekcji podskórnych, tu nawet 07x30 jest zaduża.Nie przejmuj się że nie chce się wtłaczać- im wolnij będziesz to robił tym mniejszy ból. Pozdrawiam!

j.w. 1- wyszukiwarka 2 - inny ortopeda 3- to raczej jest nie do wyleczenia, co najwyżej ból ustaje

Znam ten bol...sam nie mam genetyki do tego i nawet z saa nie jest kolorowo

hmmm.......... a ten ból jakby szpilki wbijające się w udo też jest normalny ? w lewej nigdy czegoś takiego nie miałem

Przeczytaj temat który podesłał 4rScorpion i pamiętaj, że lepiej czuć ten ból mniejszy ale aby występował. Jak przesadzisz to zerwiesz coś i cały trening pójdzie jak psu w dupke. A po co ci to? Lepiej spokojnie ale do przodu. No i najlepszy sposób który znają tylko Ci najlepsi ale i najprostszy: pogadaj z trenerem (słuchaj trenera). Teraz idź [...]

[...] tępe urazy okolicy kłębika( w twoim przypadku uderzenia). Charakteryzuje się niedokrwieniem palców dominującej ręki nieobejmującym kciuka i występowaniem takich objawów, jak ból, zaburzenia naczyniowo- ruchowe, parestezje i nietolerancja zimna. W zaawansowanych przypadkach mogą pojawić się zmiany troficzne skóry i martwica opuszek palców. [...]

[...] Konieczne jest rozgrzewka izometryczna, czyli stopniowe zwiększanie czasu napięcia mięśnia poczynając od 2-3 sek i niedużego napięcia. 8. Przerwanie ćwiczeń gdy pojawi się ból mięśnia. II. Zespół: Marek Kruszewski, Grzegorz Kępa, Waldemar Merda (trening kulturystyczny): 1. Czas trwania skurczu: 5-8 sek. 2. Przerwa między skurczami w serii [...]

tak, zaczynaja mi siadac stawy do tego stopnia ze rozwazam miesieczna przerwe.Nie jest to jakis straszny bol ale odczuwam dyskomfort. Zaczelo sie od lewego barku i lewego kolana nastepnie prawy bark, teraz lokcie i nadgarstki.

ja miałem identyczny ból w tym samym miejscu, uciążliwy nie powiem... ale samo przeszło, sporo supli jadłem i napewno w nich były różne ważne minerały itd i pewnie dlatego mi przeszło, ale uważałem z przeciążeniami na treningu i jest ok po d tygodniach

ja mam ból w tym samym miejscu gdy robie na mldlitewniku, więc narazie zrezygnowałem z modlitewnika, czekam aż samo przejdzie a jak to nie da rady to kupie jakąś maść albo coś

To bol, ktory z reguly przechodzi. Wiele osob sie na niego skarzy. Prawdopodobnie jest on wynikiem slabiej przygotowanych miesni przedramion, bo po pewnym czsie przechodzi. Faktem jest, ze sztanga lamana redukuje nacisk wywierany na nadgarstki. Takie niekorzystne ulozenie rak jak przy gryfie prostym moze dodatkowo naciagac miesnie i wywierac [...]

Masci mozna stosowac, ale ja taki sredni mam do tego stosunek. Dobre masci kosztuja fortune. Nie znajac przyczyny ciezko stosowac jakies srodki. Tak naprawde to takie sciemnianie. Posmaruje, a moze przejdzie. Juz gdzies pisalem o tym...nie wiem do tej pory co jest przyczyna tego bolu. Oczywiscie ma to jakis zwiazek z przeciazeniem- miesnie nie [...]

schładzać schładzałem od razu po urazie, najdziwniejsze jest to że to tak przyszło z czasem nie nagle, w sensie że pobolewało coraz bardziej aż musiałem przerwać treningi, miesiąc już nie ćwiczę ból nadal występuje tylko w jednym zakresie ruchu. Do zwykłego ortopedy warto iść ? czy konkretnie do sportowego ?

Tak definitywnie kończąc temat, ogólnie na ból stawów lepszą alternatywą jest schładzanie niż ogrzewanie tak ?

Odświeże troche, do lekarza niestety się nie dostałem za dużo pracy, na własną rekę wsadziłem łape w temblak i o dziwo troche pomogło tzn pstryka o wiele mniej, ale ból jest, nie jest jakiś mega duży ale jednak jest niepokojący, zastanawiam się powoli nad rehabilitacja małym ciężarem i tutaj pytania. Czy to dobry pomysł ? Ile razy w tyg ? Czy gdy [...]