ból

[...] ALE CO ZROBIC ABY UZUPELNIC JEGO NIEDOBÓR? jak bardzo boli to do lekarza, jesli nie to zmniejsz ciezar albo calkiem odpusc to cwiczenie, lepiej sie rozgrzewaj i obserwuj czy ból dalej bedzie. jesli tak to do lekarza bo takie mikro urazy lubią sie sumowac i potem dac o sobie porządnie znac TZN NIE BOLI AZ TAK BARDZO TYLKO CZASAMI NIE MOGE [...]

Ja mialem zlamany obojczyk jak bylem małolat i wydaje mi sie ze to nie złamanie w twoim wypadku bo jak mi sie złamał to bol byl nie do zniesienia chodz moge sie mylic bo to bylo kilkanscie lat temu wiec objawów dobrze tez nie pamiatam ale dla pewnosci wybralbym sie na pogotowie. pozdro

No nie wiem skad pomysl zrobienia tylko szyi (mozecie spytac :-) ), mozliwe ze ja dokladnie zbadal i znalazl jakies odchylenia sugerujace problem w szyi, chociaz bol sam z siebie do szyi nie pasuje.

Witam. Mam 29 lat od kilku lat zmagam się z bólem klatki piersiowej. Ból pojawia się spontanicznie raz na pół roku czasami częściej. Wygląda on tak ze boli mnie klatka piersiowa promieniując do przełyku jakby coś tam siedziało... Trwo to około 1-2h po czym ustępuje i czuje takie delikatne uczycie tego bólu jeszcze na drugi dzień. Proszę o pomoc [...]

no tak ja nie robie takich cwiczen ktore bociazaja kregoslup:) nawet biceps zhantlami wole robic na siedzaco niz na stojaco:) Fakt moze i wolniej przyrost leci bezmc itpale kregoslup nie bol:) a jak myslisz szlo by zrobic fbw? drazek etc?:)

Bol nie jest wyznacznikiem jakosci srodka. A jak juz to raczej braku sterylnosci. Nie zawsze jak boli to znaczy ze rosnie

[...] na zdjęciu powyżej z ręką poniżej jest bardzo duże obciążenie i oprócz prawidłowej funkcji wymaga również stabilności w stawie. co do biegania jeśli nie skupisz się na przywiedzeniu ręki tylko będziesz biec normalnie to odczuwasz ból , generalnie przejmowanie wymuszonej pozycji nie jest dobre ale gorsze jest jeśli nasalają się dolegliwości.

Wspomniales cos o stormie ja osobiscie nie polecam bo mialem nie mile przezycia z nim "serducho wali bole brzucha bol glowy itd" a jesli chodzi o masse to wiadomo ja bym polecil mutant massa mono i moze bcaa ale nie koniecznie no i bym zapomnial o najwazniejszym dieta :) po co walic mnostwo odrzywek i zapychac sie nimi jak mozna wsunac [...]

[...] dwa kręgi ściśnięte, w górnym odcinku kręgosłupa (który boli mnie do dziś, a dokładniej kark). Najpierw miałem dwa najmniejsze palce odrętwiałe, teraz tylko jeden. Tyle, że ręka mnie boli do dziś, gdy mam coś chwycić cięższego (gdy sobie ścisnę kość, która łączy palec z dłonią, to czuję ból - jeśli mogę tak napisać). Idź do ortopedy i zrób RTG.

Melduje, iz bol ustapil.:) Mimo , iz palce byly caly czas odretwiale udalem sie na trening tam bylo ok. na wieczor mrowienie w palcach ustapilo i prrzeszlo na lewa noge, ale rano juz wszystko ok ani pallce ani noga juz nie dretwieja uff ;)

Chyba nie chciałbym oglądać techniki wykonania tych ćwiczeń. Jest jeszcze kwestia przykurczów, wad postawy ale to wszystko gdybanie. Skoro ból sie powtarza to radzę wizytę u dobrego fizjoterapeuty.

[...] widzisz unoszenie barków- nie chodzi tu oczywiscie o normalną zmiane położenia przy zmianie położenia łokci natomiast sam sobie wciąż odpowiadasz, ze wuykonujesz ćwiczenie nieprawidłowo, ów ból czy dyskomfort o ktorym piszesz jest tego najlepszym dowodem. wrzuć filmik z Twojego wykonania Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-12-31 21:18:16

To że ból może być spowodowany w większości przypadków złą techniką to ja wiem. Ale dodałem filmik na którym pokazałem jak wykonuje te ćwiczenia właśnie aby można byłoz diagnozować czy wykonuję ćwiczenie poprawnie czy też nie.

Do lekarza ,,okulisty'' ból głowy często jest spowodowany nieprawidłowościami oczu.

a niecwiczyłeś ostatnio bicepsa sztangą prostą ?? Jesli tak to zrob sobie 2 tyg przerwy bol minie jesli niecwiczyłeś sztangą prosta bicepsa to nieprzejmój sie tym co napisałem

[...] nie zwraca uwagi na położenie dłoni, która powinna być w linii prostej z ramieniem - jak przy zadawaniu ciosu. Jeżeli odchylasz nadgarstki do tyłu, następują naprężenia i ból. Być może barki ćwiczysz znacznie mniejszym ciężarem, który powoduje znacznie mniejsze naprężenienia. Właśnie dlatego bolesność może być największa w początkowej fazie [...]

Dzieki za odpowiedzi :) Wlasnie to wszystko postaram sie wcielic w zycie, rzeczywiscie wszystko co opisaliscie wlasnie robilem widze ze przyczyny sie nawarstwily. Teraz tez robie pompeczki ale tez nie cala dlonia plasko bo troche jeszcze bol jest odczuwalny. Respect 4all, jak odnowie abonamencik poleca sogi :)

Klotnia nie ma sensu. Po pierwsze nie wiem co ma profil do rzeczy. Jesli zobaczysz ze ma w bicepsie 20 cm to juz z nim nie bedziesz rozmawial, bo nie zna sie na treningu? Smiech na sali..."Po pierwsze wypelnij profil..." Druga sprawa- metoda stara jak swiat, juz chyba Gironda (a moze Gold?) tak robil. Ale on wykonywal np. 20 serii [...]

Wyciskanie sztangi z klaty daje jako 2 cwiczenie poniewaz za***iscie mi wchodzi jak jako 1 robie wznosy bokiem to takie "dobre rozgrzanie" A nog nie cwicze gdyz 3 tygodnie temu zdjeli mi gips z prawej nogi i jeszzce 3 tyg rehabilitacji mnie czeka,i jeszcze czuje lekki bol A co z reszta planu??

Cwicz prostowniki, tez kiedys odczuwalem bol w tych okolicach co Ty podczas cwiczenia barkow. Jak zajalem sie martwym ciagiem to problemy odeszly w sina dal.