Mrowienie w palcach

Witam
Mam 18 lat i moj problem polega na tym , iz czuje jakby mrowienie w dloniach. Zaczelo sie to wczoraj czulem, ze mialem slabe obydwie konczyny.Za jakis czas "mrowienie" w prawej rece ustapilo natomiast w lewej caly czas bylo obecne. Dretwienie objawialo sie w ostatnich dwóch palcach od zewnatrz. Dzis gdy sie przebudzilem czulem jescze wieksze morwienie i palce byly jakby sztywniejsze, ale poruszalem nimi troszke i znowu bylo ok. Wspomne , iz trenuje na silowni martwe ciagi, siady, wioslowania sa to cwiczenia ktore w jakims stopniu obciazaja kregoslup lecz staram sie robic je bardzo technicznie wlasnie by zapobiec takim urazom. Co o tym myslicie bede wdzieczny za pomoc.

Pozdrawiam

Wykonujesz jakies czynnosci statyczne w ktorych te palce przez kilka godzin nie ruszalyby sie? Np czytanie ksiazki ciagle ją trzymając? Mrowienie jest tylko palcow czy idzie az od lokcia? Jestes pewny ze mrowienie po przebudzeniu nie bylo spowodowane uciskaniem reki podczas snu?

Wlasnie tak mi sie wydaje , ze az od lokcia sie zaczyna od tej dolnej strony przedramienia przez palce na lokci konczac. Moje palce caly czas sa w ruchu wiec nie moge tego spawdzic a wracajac do snu to owszem spie czasami z polozona glowa na reke ale nigdy nic mi z tego powodu nei bylo.

Zapytalem sie taty co to moze byc i on mi powiedzial , ze ma dokladnie to samo i , ze to jest od kregoslupa i zebym dal sobie spokoj z treningami. Tylko , ze silownia to moje hobby i nie wyobrazam sobie rezygnacji z niej. Poradzcie cos prosze



Zmieniony przez - Piotr100 w dniu 2012-05-05 11:38:51

Poradzi to Ci lekarz .. ja też tak miałem i mi pomógł magnez.

Generalnie lepiej by bylo jakby sie okazalo ze przyczyną jest to co u Stevena - niedobór makroelementów, magnezu, potasu. Mozesz połykac sobie cos co ci ich dostarczy, np. Aspargin i zobaczyc czy sie sytuacja poprawi.
W gorszym przypadku moze to byc jakis ucisk na nerw lokciowy, jakas neuropatia. Wtedy problem jest wiekszy i lepiej udac sie do lekarza.

Często mrowienie w palcach czy drętwienie może wynikać z ucisku nerwów w odcinku szyjnym kręgosłupa. Udaj się do terapeuty(fizjoterpeuty/masażysty) który rozluźni napięte mięśnie i zbada palpacyjnie twoją szyje. Jeśli zrobi to dobrze a olegliwości ustąpią to prawdopodobie to może być przyczyną. Wzmocnij mięśnie szyi i barków, i pamiętaj o utrzymaniu ich w odpowiedniej długości i gibkości. Nie masz problemów z wadą postawy głowa nie leci ci do przodu? w Jakiej pozycji w nocy śpisz?

Ja mam to samo co autor tematu od października, gdy lekarz zdiagnozował u mnie dyskopatię. Na RTG widać, że mam dwa kręgi ściśnięte, w górnym odcinku kręgosłupa (który boli mnie do dziś, a dokładniej kark). Najpierw miałem dwa najmniejsze palce odrętwiałe, teraz tylko jeden. Tyle, że ręka mnie boli do dziś, gdy mam coś chwycić cięższego (gdy sobie ścisnę kość, która łączy palec z dłonią, to czuję ból - jeśli mogę tak napisać). Idź do ortopedy i zrób RTG.

LoURaider Opisujesz typowe objawy ucisku nerwu łokciowego, którego korzenie wychodzą z nerwu rdzeniowego w dolnych kręgach odcinka szyjnego. Jeśli chcesz zwalczyć objawy zgłoś się do terapeuty manualnego, bądź masażysty specjalizującego się w masażu leczniczym oni napewno ci pomogą. Poza tym wykonuj ćwiczenia wzmacniające mm. karku i utrzymujące je w prawidłowej długości.

Piotr Baj - skorzystam z rady. Dziś dwie godziny byłem na treningu (submission oraz mma) i jak narazie daję radę. Czuję tylko odrętwienie karku ale nie boli. Duży nacisk położyłem dziś na rozgrzanie karku.

No widzisz :) zobaczymy ja to się sprawdzi na dłuższą metę:)

Jutro idę na BJJ, a te treningi są troszkę inne. Liczę, że nie zacznie boleć tak jak kiedyś, bo bieganie i siłownia mi nie wystarcza. Potrzebuję właśnie czegoś więcej jak sporty walki :)