ból

bol i obrzek stawow to dzialania niepozadane antytoksyny

[...] dużo przerwy, zazwyczaj zakwasy robią sie wtedy kiedy nie cwiczysz regularnie, a jak wspomniales miales przerwe w cwiczeniach, jeśli cwiczysz tak jak trzeba to po 2 tygodniach cwiczen nie powinny miec miejsca, miesien w koncu sie przyzwyczaja do tego co z nim robisz, nie powinno być wtedy bólu spowodowanego zakwasami Życze Ci zeby ból minął

typowo siłowy trening w twoim wieku to nie jest najlepsze rozwiązanie.Problem może wynikać z nieprawidłowej techniki,mógłbyś kogoś poprosić,żeby skontrolował jak ćwiczysz.Ból oczywiście nie jest naturalny.

ale ból odczuwasz centralnie w łokciu? może nadwyrężyłeś jakiś mięsień? jak dla mnie to powinieneś zrobić przerwę w treningach i jakaś maść rozgrzewająca?

bol w okolicach lokcia...

tylko ja 2tyg nie wytrzymam bez silki;) jutro ide barki robic i zobaczymy jak bdzie ejsli nzow bedzie bol..to zrobie przerwe z tydzien...

Jak robisz a6w to juz wiecej nic nie rob no chyba ze na dolne partie. Mysle ze to wlasnie wina techniki. Pewnie odrywasz odcinek (chyba) ledzwiowy i to powoduje bol

kozakiem to byl Synthesize, no ale chlopaki zbankrutowali :/ na redukcji bardzo cenie sobie wpc/wpi, czasem tez zarzucam kiedy brak tunczyka w domu a na noc cos trzeba wrzucic w stalej suplementacji: witaminy, suple na stawy, duzo C, magnez cynk tran, miod powazniej(ponad 1dzien wbicia w lozko) nie chorowalem od poczatku przygody z silownia i [...]

dzieki wielkie ale dzisaij juz nie bede bral bo znowu bylem na kiblu zjadlem kromke chleba i odrazu bol i sraka juz mnie dupa boli;p dodam tez ze w wakacje jak bralem storma przez tydzien to mialem to samo tylko zamiast bolu brzucha to niewyobrazalne rozwolnienie Zmieniony przez - szmitu21 w dniu 2010-10-30 12:04:32

A mial ktos taki uraz?? przedstawcie bol i leczenie , rekonwalescencje! Z gory dzieki!

mam cos podobnego chyba narazie nie byłem z tym u lekarza bo w sumie boli mnie tylko jak cwicze teraz robie tydzien przerwy i bol jak narazie ustapił zobaczym jak wroce do ciezrów co bedzie a ciebie bolała tylko jak cwiczyłes czy normalnie tez ????

hmmm właśnie ja tez się dziwiłem bo mam na karcie ze szpitala wyrostek łokciowy a z łokciem mam wszystko ok tylko z nadgarstkiem jest kicha ponieważ jak chce np zrobić pompkę to nie postawie reki bo się nie da wygiąć na zewnątrz i wtedy jest bol dokładnie sprawdziłem na kartce mam zdiagnozowane ze złamanie kości promieniowej prawej i wyrostka [...]

[...] 2.Czy co do tych ćwiczeń jest określona liczba serii czy sam mam sobie dopasować? 3.Martwy ciąg odpada - wykonywałem to ćwiczenie przez jakiś czas i nie działo się dobrze, od tego czasu miałem ból pleców. 4.Drążek odpada, nie posiadam. Czy zamiennie może być wyciąg stosowany zamiast podciągania? Zmieniony przez - reben w dniu 2012-11-04 17:03:15

[...] jest określona liczba serii czy sam mam sobie dopasować? 3.Martwy ciąg odpada - wykonywałem to ćwiczenie przez jakiś czas i nie działo się dobrze, od tego czasu miałem ból pleców. 4.Drążek odpada, nie posiadam. Czy zamiennie może być wyciąg stosowany zamiast podciągania? Zmieniony przez - reben w dniu 2012-11-04 17:03:15 Ad.1 Tak, możesz [...]

przy sztandzę prostej ma lekki ból w przedramieniu dlatego stosuję łamaną

A na cholerę blokować? Dopraszanie się o ból w łokciach czy o przejęcie pracy z barków na tricepsy?

Generalnie czuje to tylko przy tricepsie i niektórych ćwiczeniach na barki (np wyciskanie), jest to ból do wytrzymania, ale nie chce sobie jeszcze bardziej pogorszyć. Czyli ćwiczyć lajtowo można z tym?

Zimne okłady z lodu, nieco złagodzą ból dalsze iniekcje rób w pośladki.

Zmien miejsce na poslady, nawet przy lekkim dyskomofrocie nie bedziesz mial wiekszych problemow z trenowaniem. A duzo prawdopodobienstwo ze poslady zareguja lepiej i bol, opochlizna moze nie wystapic.

[...] jakby była tam woda i ściskała mi miejsce gdzie była iniekcja. Cały czas robie okłady z samego lodu i trzymam tak z 10 min, staram się objąć wtedy każde miejsce gdzie czuje ból. Dziś lecę na trening i mam nadzieje ze nie będzie mi to przeszkadzać mocno. Tylko nie ukrywam ze się strasznie boje, bo nie bardzo chcalbym żeby lekarz mi rozcinal reke, [...]