ból

[...] to juz chyba sprawa oczywista, ja nawet inaczej przyznam sie że czasem kiedy nie mam treningów MMA lub moja kolanka wysiadaja a mam od małego jałowa martwice kosci psizczelowej i czasem ból powraca to trenuje split partia w w tygodniu. a nie proponuje komus kto jest w trakcie budowy sylwetki lub chce cos osiagac w postaci wyników itd pozdrawiam

[...] ( możliwe że wraz ze straconą przytomnością - lecz nie pamiętam) Lekarz w przyszłym tygodniu. Jak da się to wyleczyć i jak duże są te uszkodzenia?? średnio 2 x w tyg mam bóle głowy i zdarzają sie przy tym wymioty. Ciąglę mam spięte mięśni barków, głową zbyt ruchów nie mogę wykonywać bo towarzyszy temu mocny ból. Przy np. niesieniu zakupów od [...]

Kurvva jaki masz problem z wbijaniem w nogi albo dupe ? nie jestes w stanie uzmyslowic sobie jak wiekszy bedzie bol malego miesnia w porownianiu z duzym przy tym samym towarze i objetosci ? Trzeba miec cos z glowa, albo mocno sie nudzic, zeby wbijac w lapy.

[...] czy to kwestia zablokowanego kręgu czy problem z dyskiem, może nadmiernie napięte mięśnie, więzadła. Od lekarza dostaniesz tylko leki. Jak przestaną działać może powrócić ból. Po jednym zabiegu 'nastawiania' może przejść, ale ważne jest byś dowiedział się czego nie robić by uniknąć tej kontuzji w przyszłości. Jeśli to przydarzyło Ci się [...]

[...] stojąc 4 serie Wspięcia siedząc 4 serie Brzuch Tutaj robię plan intuicyjny ze względu na kontuzję(gdy robię brzuszki i ćwiczenia podobne, po 1 serii czuje przeszywający ból pleców który zaczyna się od prostowników) Mogę robić ćwiczenia na maszynach, takie które nie angażują prostownika. Zmieniony przez - Gangsta_92 w dniu 2012-06-25 [...]

qwecjusz zle zrozumiales! Po treningu niepowinienes czuc bolu,ale zmeczenie.Bol powinno sie odczuwac podczas treningu i oczywiscie w faze regeneracji. Nie chodzi o to by sie zajechac na smierc podczas treningu,ale o to by miesnie zmeczyc,oczywiscie nie jest to przewidziane dla poczatkujacych!!! Ostatnio ogladalem DVD Markus Rühl,niezly [...]

Dario.W a i jeszcze sprawa tych zakwasow??? Kwas mlekowy jest niepozadana substancja po ostrym treningu jednak nie on powoduje bol miesni. Po co trenujemy???? Doslownie muwiadz podczas treningu niszczymy i zrywamy wlukna miesni(mikro zniszczenia i zerwania),nie chodzi tu o zerwanie calego miesnia! Podczas regenerasji szkody zostaja usuwanie i [...]

ból po adze to normalne ale te stany zapalne??coraz więcej osób się na to ostatnio skarży po adze.... chyba ktoś zaczął to wałować

no chyba ze poprostu tak jak piszesz co 5 dni robic strzała i bol byłby mniejszy nie...

[...] z powodu braku maty itp. a po 2)trener znający anatomie zawsze zwraca uwagę na zakładane dźwignie i żeby niektóre odrazu odklepywać ze względy na późną reakcje mózgu(czyli ból) na mikro i makro uszkodzenia (bodajze skretówka na kolano na przykład) a po 3) każdy kto ćwiczy sztukę walki ma w sercu chęć rywalizacji.Na treningu za każdym razem masz [...]

[...] cieżko będzie zmotywować się do porządnego treningu jak przestaniesz brać. Przy naprawde ciężkim treningu to mogą wystąpić dreszcze, zimne poty, choojowy smak w ustach, ból głowy. Dobre połączenie to kofeina z tauryną, a już z efką to power na maxa. Rade ci nie przesadzać z dawkami i w miare możliwości unikać brania efki często, chociaZ na [...]

Lekarz powiedział rehabilitacja czy siłownia bo sądze że to pierwsze, poza tym ból może wystepować przez dłuższy czas po 2-krotnym złamaniu, Powinieneś sie zająć 100% wyleczeniem czyli rehabilitacją --> żeby nie bylo problemów

Wogle mozesz caly czas bol jakis czuc przez pogode i wogle

Chilar znam ten ból, pozdrawiam

jedno jest pewne, ból nie powinien występować i tyle, tak czy tak jest gdzieś przyczyna a jako osoba ćwicząca możesz być pewien że właśnie w tym

Na temat tego cwiczenia nasłuchałem sie złych opinii wiec go nie wykonuje, choc kiedys wykonywałem, teraz przy FBW to losowo zalezy ale albo : wyciskanie zolnierskie, wyciskanie hantli, arnoldki, unoszenie na boki, podciaganie do brody, unoszenie w opadzie - standart :-D Ale jak juz wspomnialem ten bol byl po zwyklym wyciskaniu hantli nie wielkim [...]

Zapalenie wiezadła własciwego rzepki w wyniku duzej ilosci skoków. Musisz rozciagnac czworogłowy ( ten miesien z przodu) i wzmocnic dwuglowy ten miesien z tylu. Po prostu podczas skoku i ladowania miesnie gwaltownie wyhamowuja ten ruch a rzepka jest mocno przypierana do uda i z tad ten ból

Idz do ortopedy, on skieruje Cie moze na rentgen i USG kolana. Odczuwalem taki bol pod sama rzepka w momencie nacisku np. gdy wchodzilem po schodach. Mialem sporo nieprawidlowosci ale nie do operacji na szczescie i skonczylo sie na leku Arthron, ktory nie jest tani ale o wiele lepszy niz Glukozamina.

Z tego co wiem to suty gryzą, swędza i inne takie tam ;) Nigdy mi się to nie zdarzyło, tak samo jak ból. Co do guzów, to co prawda cos czuje ale nie pod sutami, tylko na około, co wydaje mi się, że jets tłuszczem bo w całkiem na górze klatki mam podobne grudy itp.

Tak, uważaj żeby Cie zaraz nie pogryzły Człowieku kogo ty chcesz oszukac ??? Siebie czy mnie ??? Pocieszenie to ty mozesz znalezc u księdza, a nie na forum. Nie bede Cie pocieszał bo na moje oko 99,9 % gino, moze jakims cudem masz samo lipo, ale jestem praktycznie pewien ze to mieszanka gino&lipo i to spora. Nawet jezeli to lipo to jest to w [...]