No dobra ale ból jest tak przeszywający, że nie dasz rady z nim grać? Zwapnienie to nie jest żaden uraz typu przerwanie ciągłości tkanki, boli ale nic sie złego ci nie może stać. Trzeba zacisnąć zęby i napjerdalać. Generalnie falę uderzeniową robi się raz w tygodniu, w sumie 4 zabiegi.
[...] z ćwiczeniem nóg to mam problem a konkretnie z przysiadami ponieważ przy obciążeniu jak zegne kolana i podnosze sie do zaczyna mi strzelać coś podajże w stawach i jest duży ból... poprostu mam chyba uszkodzone kolana ewentulnie mógł bym w pozycji siedzącej podnosić jakieś ciężary prostując nogi w kolanach ale takiego ćwiczenia chyba domowym [...]
[...] skakaniu na ugientych nogach z rękoma na szyji. wtedy jak zginałem do końca kolano to już miałem problem z rozprostowaniem bo mi strasznie zgrzytało w nim i był dość spory ból ale jakoś wróciło wszystko do normy a po kilku latach od tego zdażenia założyłem sztange na plecy i próbowałem przysiady robić i po drugim przysiadzie poczułem że znowu [...]
Ale to jest ból mięśni, czy zakwasy ? Bo, jeżeli zakwasy, to znaczy że coś się dzieje w mięśniach, a jeżeli inny rodzaj bólu niż zakwasy, może być to skutek przetrenowania lub zbyt małej regeneracji :)
nadkwasoty nie mam ,tabletki które biore na trzustę to enzymy których trzusta za mało wytwarza by pomóc pomóc jej przetworzyc jedzenie.Wymiotowac nie wymiotuje .Ja mam zapalenie trzustki ból jest ogromny opasający od lewego żebra do tyłu do pleców.
WITAM>JA MAM TO SAMO CHROBOCZE A NIE BOLI.lekarz POWIEDZIAŁ ŻE TO POCZĄTKI ZWYRODNIENIA.zacznij SIĘ OSZCZĘDZAĆ.jeśli DUŻO WAŻYSZ TO ZWAL PARĘ KILO.weź COŚ NA WZMOCNIENIE CHRZĄSTKI.pyzatym SKIEROWAŁ MNIE NA JAKIEŚ LASERY I ELEKTRYCZNE MASAŻE ALE NIE ŻEBY TO WYLECZYĆ TYLKO ŻEBY ZŁAGODZIĆ BÓL, JAK BĘDZIE.ALE IDŹ DO ORTOPEDY CHIRURG CI NIE POMOŻE.
ganglion ma tendencje do nawracania lub włóknienia okolic jego powstania. co do wycięcia chirurgicznego spotkałem pacjentów którym i tak pojawiał się na nowo. ból może powstawać na skutek ograniczeń ruchowych, ganglion może upośledzać ruchy ścięgien
[...] oblały mnie zimne poty, zbladłem itd %-) Wcelowałem w jakieś chvjowe miejsce czy to po prostu stres ? Zaciągnąłem pompkę, krwi nie było, ale podczas wbijania dziwny tępy ból. Ogólnie Testolic bezbolesne ( oby działał ) Nie wiem jakiego działania mam się spodziewać , więc na razie nie widzę różnicy w samopoczuciu itd. Clen balkan też hula. [...]
Jak wyzej, problem moze nie dotyczyc niedoboru mineralow itp lecz miec podloze czysto fizyczne. Prawde mowiac rzadko sie zdaza zeby osoba cwiczaca praktycznie codzinnie na treningach(a tak mi sie wydaje ze bylo tez i w Twoim przypadku) mogla nabawic sie jakiegos naderwania miesnia czy sciegna(no chyba ze znajdzie sie geniusz co chce w tydzien [...]
Najlepiej, zebys obejrzala tak trening rozciagajacy abys wiedziala co i jak. I najwazniejsze pamietaj, zeby nie poglebiac. Jezeli rozciagasz np. nogi to po ich "rozciagnieciu" czyli jak poczujesz lekki opor i bol zostac w tej pozycji przez kilka sekund. Najlepiej policz sobie do 16 alo na poczatku do 8. dobre jest robienie takiego [...]
Jest ok, chciałem skrytykować model rozciągania lansowany w latach 80-tych i niestety żywotny do dziś na lekcjach wf'u polegający na dotarciu do granic możliwości i sysytematycznym 'bujaniu' i pogłębianiu.(jedyne w czym pomaga takie rozciąganie to chyba zwiększenie tolerancji na ból) * * * Ultimus Inter Pares * * *
ja tez mowie o tatycznym ale bez bujania dochodze do pewnej granicy i przytrzymuje a pozniej poglebuiam jak pisze amazone ,a co do do tolerancji na bol to zawsze sie przyda , a o jakich propzycjach wspominasz amazone CARPE DIEM
[...] walki, ale to ma ścisły związek także z innymi sportami... Stanowczo odradzam rozciąganie balistyczne, jest nieskuteczne , wclae nie powoduje zmniejszenia wrażliwości na ból - wręcz przeciwnie, powoduje podwyższenie progu bólu ! Skraca mięśnie - głównie poprzez mikrourazy wewnątrz mięśniowe, włókna pękają przy takich gwałtownych ruchach i to [...]
Jeśli ból się pojawił to najczęściej jest problem z techniką bądź po prostu z przeciążenia, ale najczęściej gdzieś są jakieś problemy z techniką wykonania ćwiczeń. Tak czy inaczej teraz musisz okresowo dać dolnemu grzbietowi odpocząć i faktycznie wykonywać ćwiczenia na grzbiet w odciążeniu ale nie tylko na to musisz zwrócić uwagę przede wszystkim [...]
[...] kontuzji bardziej na uderzanie z otwartej,lub nasadą dłoni,ewentualnie łokcie w bliskim dystansie. Palce też zginałem,robiłem pompki na kościach i napieprzałem w poduchy,bo ból dało się wytrzymać,ale po tygodniu opuchlizna cały czas nie chciała zejść i wybrałem się do lekarza.Ucz się na błedach innych,nie na swoich.Idź do lekarza... Zmieniony [...]
za wczesnie jak juz ;D ale..., troche dziwny ten bol... tzn. z tekstu wynika ze boli nie staw kolanowy tylko problem jest w skurczach miesni. wiec po kazdych cwiczeniach nalezaloby rozciagac miesnie 2glowe ud. jezeli nie ma problemu ze zgieciem /potrzeba minimum 90 stopni/ to rowerek na rehabilitacje jak najbardziej ok.
Noga niestety nadal boli... Od jakiś 2-3 tygodni bolą boki kolana. Byłam u ortopedy powiedział, że to coś z więzadłami, bo ból nie jest stawowy. Zapisał mi Diclac 75 duo przez 10 dni. Czy ktos z was miał może coś podobnego? Co wam powiedział lekarz co to jest to "coś z więzadłami"?
Witam.Mam podobny problem,z tym ze ja niefortunnie nastapilem sobie na palec,tzn zawadzilem duzym palcem o mate podczas sparingu no i wygial mi sie bolesnie w dol.Potem spuchl.Po jakims czasie opuchlizna zeszla,ale minelo juz okolo miesiaca i caly czas odczuwam bol jak zginam ten palec do dolu.Trener dal mi masc Golden cup i powiedzial,ze mam [...]
