-------------------------------------------------------------------------------- jak masz watpliwosci to lepiej nie rob. jak ktos jest zdecydowany to po prostu idzie i robi. bolesnosc oczywoscie ze uzalezniona od miejsca, im wrazliwsza skora tym bardziej boli, ale bol tez uwarunkowany od osoby. jak komus zalezy to wszystko zniesie;] latwo [...]
Wiesz moglam napisac Ci kochana nic nie boli idz i sie nie boj :-) Ale z jakbys poszla z takim nastawieniem ze nic nie boli to bys uciekla po pierwszych paru sekundach. Wiec lepiej zebys szla z przekonaniem ze napier... jak cholera i sie milo zaskoczyla jesli Ciebie nie bedzie az tak bolec. Ja mialam robione na lopatce i jak najezdzal mi na kosci [...]
blueeyes no pierwszy juz przeslalam wczesniej to byl 3 od lewej ale mam drugi,wlasnie ten co wkleilam ,drugi od goryale chyba tamten z pierwszej fotki bardziej mi wpadl w oko:)bylam w studiu ......nie ma co sie szczypac, facet chce 400zl tak jak w tamtym pierwszym w ktorym bylam.ale przynajmniej powiedzial mi cos na temat bolu bo tamten chyba nie [...]
[...] pomyslalam :TAK TO JEST TO!tatuaz robilam u znajomego w domu..trwalo to7godz.z poczatku bylo znosnie ale pod koniec myslalam ze zejde..czulam wszyskie zyly w nogach..ale ten ból da sie przezyc naprawdewystarczy zaczac...ja mam cieniowany..przy calkowitym wypelnieni pewnie trwalo by to dluzej..w kazdym razie warto bylo.jest piekny jest moj i nie [...]
rożne historie sie zdazaja, mnie np. kidys jak byłem na rowerze to chciał przejechac jednoreki many w kaszlaku(powaga)rozwalil lusterko na mnie i rozwalil mi przy tym koszulke ale sie w****.ilem zaczolem butowac kaszlaka a many zawracał (po drodze chcil jeszcze kolesia przejechac) ale cos go zarucilo i wpadl maluchem do rzeczki smrudki ktura byla [...]
[...] ćwiczeniami typu podnoszenie tułowia na ławeczce, czy coś innego, albo próbować kółeczko z kolan, bo o takim mówię teraz które jest prostsze. Początkowo ćwicząc też czułem ten ból, ale potwierdzić mogę że z czasem mięśnie się wzmocniły, kręgosłup już nie boli i kółeczko jest fajnym ćwiczeniem, przyjemnym do tego. Mam nadzieję że rady pomogą.
[...] wykonywanie. Martwy ciąg dobre ćwiczenie ale trzeba zachowywać odpowiednia postawę. Dlatego uważaj na plecy. Kółeczko moim zdaniem nie spowoduje urazu, jak będziesz uważał, możesz ewentualnie robić to ćwiczenie z kolan nie wyjeżdżając do końca, tylko do granicy ból a z treningu na trening zwiększać tą odległość. Wzmocnisz mięśnie i będzie dobrze.
w miejscu gdzie są korzonki czuje takie mocne ciepło niewiem jak okreslic lekkie palenie/ mocne rozgrzanie.. a jesli chodzi o miejsca gdzie są łopatki to ból , który po wykonaniu cwiczenia boli dosyć długo. Wiem takze o tym, że moja jedna łopatka trochę bardziej odstaje i może to jest przyczyną? Takze mam lekkie skrzywienie kręgosłupa..
Znam ten ból, bo sam najmniejszy nie jestem i mam cholera daleko do ziemi.... Generalnie się zgadzam co do wszelkich trudności jakich nastręcza wielkość zawodnika. Nie podoba mi się tylko stwierdzenie "specjalnie tak jest żeby się nie połamał pod własnym ciężarem" A i nie wiem czy jakikolwiek człowiek na tej planecie miałby szanse [...]
[...] rozkrok i schodzisz tak i schodzisz aż do pozycji granicznej. Objawia się ona tak zwaną blokadą, czujesz, że niżej juz nie możesz, pocisz się, drżysz i odczuwasz mocny ból i tak sobi masz być w tej pozycji około 5 minut. Innym przykładem takiego ćwiczenia jest takie cuś: schodzisz, trzymasz pół minuty do minuty, wstajesz, rozluźniasz się, [...]
[...] rozkrok i schodzisz tak i schodzisz aż do pozycji granicznej. Objawia się ona tak zwaną blokadą, czujesz, że niżej juz nie możesz, pocisz się, drżysz i odczuwasz mocny ból i tak sobie masz być w tej pozycji około 5 minut." Tzn stosowac to przed PNF czy po? A moze to wszystko jedno? Poza tym przy takim rozciaganiu tez sie mozna [...]
"Gdybym mial wytrzymac w pozycji granicznej 5 minut bez podparcia, to bym chyba, za przeproszeniem, pier*olca dostal - takby bolalo:)" Bol to tylko wytwor twojego umyslu ;)
[...] osoba 2 razy lzejsza. Po drugie taka osoba uruchamia zreguły wiatrak czyli ciosy zamachowe przypominajace krążenie ramion w przód czesto dochodzi aspekt małej odpornosci na ból oraz strachu gdy dostają cios chowaja głowe i zamykaja oczy. Tydzien temu sparował mój kolega z klubu startuje w formule semi-contact od 3 lat wazy 74kg wzrost jakies [...]
A ja z doswiadczenia wiem, ze 2 sety kazdego nastawiaja agresywnie, niezaleznie od okolicznosci (sprawdzona metoda naszych przodkow). A powaznie-to wlasciwie wiekszosc rzeczy zostala juz powiedziana. Strach ma po prostu wielkie oczy. I strach przed ciosem jest najczesciej gorszy niz sam bol (ktorego podczas walki najczesciej po prostu nie czuc [...]
[...] klub s4. Będę ćwiczył na grochowskiej i na modlińskiej jeżeli ktoś z tych okolic ma ochotę na wspólny trening to zapraszam. Przed chwilą wróciłem do domu od dentysty. Nie zjem dzisiaj już mojego ostatniego posiłku ze względu na to że samo mówienie sprawia mi spory ból a co dopiero jedzenie. Zmieniony przez - skibi89 w dniu 2012-02-28 22:52:39
[...] kreatynę żeby polepszyć wytrzymałość itp. 12 czerwca wszytko się zaczęło. Od rana zaczęły mnie palić mięsnie nóg, takie jakby mocne skurcze , nie mogłem zejść ze schodów , ból nie do wytrzymania, po takim ataku musiałem leżeć 20 min bez ruchu. Wywaliłem ta kreatynę z tym nitro do kibla. Kupiłem Fastum, Aspargin i Naklofen. Dziś mija 8 dzień jak [...]
tatuaz na krzyzu
