[...] mnie wyrzuci i powie że się na dzisiejszy trening nie nadaje. Ale dałam radę. Udało się. Dostałam lekkie ciężarki, gdy nie mogłam czegoś wykonać ze względu na okropny ból, ułatwił mi. Dziękować Mu :D Trening 1. 1. Barbell Hip Thrust 3x 15 rest 60 sec - nie pamiętam ciężaru, muszę dopytać ile dostałam 2. TRX Leg curl 3x10 rest 60 sec - [...]
[...] 3. Cable Pulldown 3x15 rest 60 sec - pierwsza seria z 10kg, a kolejne dwie już z 15kg 4. Single Leg Deadlift 3x10 rest 75 sec - chyba 15 kg 5. Side Plank 5 sets 20 sec - spróbowałam zrobić boczną, lecz nie wyszło nadal przed ból w łokciu :( więc zrobiłam odwóconą deską 6. Bodywieght Squat 3x 20 rest 60 sec - było ciężko zrobić ostatnie 20 :(
[...] serie 2. TRX Leg curl 3x10 rest 60 sec - nadal łydki bolą 3. DB Flies 3x 15 rest 60 sec - chyba 3kg 4. Plank 5 sets rest 45 sec - idzie już lepiej, lecz nadal odczuwam ból w lędzwiach i nie mogę długo wytrzymać 5. Seated Cable Row 3x15 rest 60 sec - wykonane na TRX. Dzisiaj jakoś w trzeciej serii nie miałąm siły 6. Bird Dog 4 sets ( 30 [...]
kisiel i strzkawka to niezła zabawka :P kto koksem nie wojuje, ten bez koksu gnije. "Bo biorę koksy ?? wolę takie porycie niż dragi, pety i alkohol" "opisu nie będzie...skoksował sie do 55 i nie musi już nic opisywać" "opisu nie będzie...skoksował sie do 55 i się nie mieści" "Najlepsza na mase jest woda po [...]
1.Walisz omke, wino, dece Do tego weź mete i na dyskoteke 2.Czy tego chcesz, czy też nie... ból wątroby dopadnie Cię 3.Patrzysz na Colemana i myślisz "przyj*bał dekanian" 4.Mówisz na nich "wielkie koxy", lecz po cyklu nie będziesz zazdrosny 5.Jedziesz z towarem ostro, by na lato budzić popłoch 6.Czemu stara drze tą japę [...]
[...] kobietę , na chleb , na życie.. Ale na karnet na siłownie zawsze znajdziesz trochę pieniędzy. Created by pain. Śmierć chroni od sztangi, a sztanga od śmierci. Trenuj poza ból, śmierć jest jedynym ukojeniem! ABS - Absolutny brak szyi. Po co ćwiczę?? I tak umrę.. Żeby mieć ****a, większą trumnę!! Lepiej dużym być idiotą,niż mądrym ale ciotą. [...]
Wcale nie boli<jak robisz w salonie>bo jak sama to troszke..ale w okolicach pepka to jest bardzo mało nerwów.Jak jesteś wytrzymała na ból to możesz sobie sama robić ale nie polecam bo możesz mieć zakażenie.Jak chcesz to napisz to Ci powiem dokładniej jak samemu zrobić
Cześć Megi2808 ja zrobiłam sobie kolczyka 3 m-ce temu i dałam 100 zł w to wliczone było znieczulenie (pewnie ten płyn co mnie nim posmarowała) i oczywiście kolczyk (taki jak sobie wybrałam). Ból jest taki jak by cię ktoś mocno uszczypał i tyle, gdybym miała dziś iść sobie zrobic kolczyk w pepku jeszcze raz poszła bym bez wachania. P.S Jeśli chcesz [...]
Czyli wszystko jasne, to od zęba, jak rosnie ząb mądrosci to bół prominiuje na całą głowe, jak mi rósł to myslalem początkowo ze mam zapalenie ucha a potem ze gardlo mnie boli. Kark mialem sztywny bo spuchła mi paszcza. A to zdjęcie mnie zabiło http://www.icpnet.pl/~boofi/operacja.jpg
najlepiej przemywac woda utleniona 2 razy dziennie, przez pierwszy miesiac unikaj solarium i kapieli w wannie.. na 2 dzien bol powinien ustapic, tylko trzeba uwazac zeby nie zahaczac ubraniami..
mimo zakazow mamy (tata nie prostestowal ale rodzinie sie pomysl ogolnie NIE podobal :P) wczoraj przebilam sobie pepek. nie jestem osoba super chuda itd mam toche cialka ale mnie wali co mysla inni - mialam ochote wiec zrobilam. ogolnie to nic nie bolalo, bardzo szczypalo i potem bylo tak jakos dziwnie... ale sie juz przyzwyczailam i na razie [...]
[...] zrobiłam sobie 13.12.i jak na razie mam troszke ciężko. Szczególnie jak chcę go posmarować i muszę wysunąć kolczyk w góre i w dół. Po tym normalnie wymiękam <taki dziwny ból>. Kolczyk mam z tytanu. Ja używam płynu do czyszczenia kolczyka "Skinman" i maści z antybiotykiem "bactroban". Ciekawe za ile u mnie będzie tylko [...]
nie martw sie, bol wkrotce powinien minac, oczyszczaj go patyczkiem kosmetycznym masc dawaj to samo... nie wiem jaki jest Twoj plyn i ta masc, ja uzywalam soli fizjologicznej w fiolkach i masci tribiotic i byly swietne! firmy kolczyka tez nie znam, ale wiem ze najlepsze kolczyki sa w wildcat, naprawde swietne, polecam... mozna kupic przez internet [...]
[...] o jeju za godzine ide do kosmetyczki przebić pępek ale przeżywam stres , o boże jeszcze tylko 4 min i 36 sekund i ide zaraz umrę ze stresu! dajcie spokój!!!!!!!!! jak się będziecie bały to gwarantuje wam że ból jest zwiększony o 50 procent bo cała skóra jest napięta i wogóle mieśnie też a to wpływa na łatwość przebicia. więc luz i będzie dobrze!
[...] mam do teraz, bo "troche" brzydko to wyglada, ta brew z tymi dziurkami:/ Mam nadzieje, ze mój komentarz przydał sie komukolwiek:) Pozdrawiam! P.S Jesli chodzi o ból zwiazany z przebiciem, to brew nie boli (tylko szczypie troszke), pepek - troche nieprzyjemne uczucie "naciagniecia skóry" i pierwsza noc, małe problemy z [...]
Kazdy na bol inaczej reaguje...Mnie np. tak bardzo nie bolalo. Takie uklucie no nie wiem jak ci opisac TO A to pisano wczesniej czyli Zero: Solarki, kapieli w wannie,basenie itp. Nie to ze wogle sie nie myc tylko np. szybki prysznic Chcesz znac to wszytsko bardziej szczegolowo zajrzyj na strone www.wildcat.pl Pozdrawiam!!!!
nie no bolec troszeczke musi ale jest to ból baaaaaaardzo delikatny i niedokuczliwy, takie mocniejsze uszczypniecię i tyle ;) myśle że to też zależy od organizmu, jedni są na brzuszku bardziej 'unerwieni' inni mniej jednym słowem: bólu nie trzeba się obawiać nie wiem już kiedy wyjąć kolczyk... poczekam chyba do 2-óch miesięcy a potem wyjmę na [...]
[...] bo zawsze kiedy się budze czuje ULGE, jakos pepk z rana ładnie wygląda i nie jest podrażniony.Wczoraj bolało mnie bardziej niz dzisiaj, takze za pare dni powinno być fajnie =]w sumie bardzo mi sie to podoba mimo tych cierpień. jeśli dojdzie do tego że ból bedzie nie do zniesienia i zaczną wychodzic mi"flaki" to go definitywnie usune !!
[...] do dobrego salonu (znieczulenie, rękawiczki, profesjonalna rada, wysterylizowany kolczyk itd.) i sie wykonało bolało w chwili przekłucia igłą...później czułam minimalny ból podczas ruchu...to było 3 dni temu i póki co wszystko za***iście, goi sie ładnie, nie ma zaczerwień, przemywam 2x w ciągu dnia wodą utlenioną i w wannie gimnastykuję się [...]
--[][][]------[][][]-OPISY GG-[][][]------[][][]--
