ból

[...] do stałej diety które działają prozapalnie jak te co wymieniłem wyżej i mamy gotową receptę na to aby jeść wysokie węgle i nie chodzić cały obolały :-) Jeśli często ból pojawia się to tu to tam i jeszcze po rozgrzewce czy treningu to znika a kolejnego dnia jest gdzie indziej to na 100% jesteś zapalony. Temat serio już fajnie u siebie [...]

Na mnie tigery i tego typu napoje nie działają jak powinny ;-) żadnego pobudzenia, jedynie koszmarny ból głowy i mdłości.

Dziś od rana kijki 25 minut i popołudniu powtórka. Wszystko zgodnie z planem, Niestety nadal nie mieszczę wszystkiego z zaplanowanego posiłku.Od godziny 19:00 nadal mam ból żołądka z przejedzenia heh. Woda wchodzi mi coraz lepiej, ale też z powodu zatok wiecznie oddycham ustami. Dziś na wieczór zdecydowanie poprawa, wiec mam nadzieje że w [...]

[...] 88-O Paski na ketony w moczu pokazały 0 Cukry w moczu 0 Co do wykonywanych ćwiczen staram sie wykonywac na tyle ile pozwala mi kolano. Weekend ciężko niestety doszło cos z bólem w pachwinie. Dzis kolano znowu dawało znać. Raczej pilnie musze to skontrolować bo tak funkcjowac się nie da. Doszły mi też zakwasy w udach bo odpoczywając od marszu, [...]

[...] /SFD/2019/5/6/4bcf2ee77efd48c4b4dd7573cc863e9a.jpg Poniedziałek 06.05 Dieta" no prawie dojadłam , jakoś ryż mi nie służy bo dziś ból brzucha. Przed kolacją zjadłam chleb i rozbolał mnie dodatkowo ząb...nie dałam dojeśc wiec dzis do końca kanapki i zostawiłam troche ryżu. Gulgota mi w brzuchu po nim do [...]

[...] haha to napewno . Odpukać jak narazie tylko ślady znajduje . A z gumami no skupiam sie na tych cwiczeniach przy których mnie nic nie boli. Najlepiej i bezboleśnie to mi sie poprostu chodzi wiec marsz/kije sa bardziej przyjemniejsze. Na lekach tez juz lepiej ale rano odczuwam najwiekszy ból przy siadaniu i wstawaniu a potem juz z górki.

[...] na leząco , nie powinno byc zadnych problemow z bolem Własnie najgorzej jest na leżąco bo nic z nogami nie moge zrobić. Nawet położyc sie na płasko i kazdy ruch na bok to ból. Nie wiem juz sama od czego to .Nie boli jak stoje i sie ruszam . Poczekam jeszcze do pon i jak nie bedzie lepiej to jade drugi raz i niech kurde cos konkretnego mi powie [...]

[...] ćwiczenia z gumami które przysłał mi rutkow , robie je 3x w tyg i korzystam z filmika 25minutowego z youtube. Ostatnio tylko ograniczam te ćwiczenia przy których odczuwam ból. Według rodzinnej rwa kulczowa i faktycznie idzie mi w pośladek i do uda. Nadal chodze z kijkami albo marsz. Tu mniej mnie bolą plecy jak chodze, wiec tez nie ma [...]

[...] . ..no i leżałam jak długa . Kostka bolała ale przeszło , plecy bolą ale ujdzie, kolana obite. Psy podbiegły uradowane że leże. Za nim wstałam odczekałam największy ból ale myślałam że nie dam rady... I juz sie cieszyłam że zabrałam telefon do odliczania czasu bo w razie co bym dzwoniła o pomoc . Jednak przeszło na tyle że sprawnie sie [...]

[...] Chociaz duzo sie powtarza. Wczoraj był marsz, a dziś gumy. Dostałam nowe tabletki od innego lekarza bo rwa kulszowa nadal dostwiera. Jakby nie patrzec to chyba drugi tydzień bólu, a to juz jest męczące. Sa dni ze wstawanie to okropny ból . Jak już chodze to jest ok i idzie fajnie, ale z gumą to się miotam jakby mnie ktos ubijał... Chyba [...]

Dostałam nowe tabletki od innego lekarza bo rwa kulszowa nadal dostwiera. Jakby nie patrzec to chyba drugi tydzień bólu, a to juz jest męczące. Sa dni ze wstawanie to okropny ból . tabletki w takim przypadku nie są rozwiązaniem

mąż miał ( ma ) rwę kulszową, polecam McKenziego, poczytaj o tym trochę i o tej metodzie. Niestety tabletkami tylko zakamuflujesz ból i nic się nie zmieni, rwa będzie nawracała. Odkąd mąż stosuje się w w/w metody ani razu nie miał napadu rwy.

[...] kopiuje ...no i tak zrobiłam ze pomieszałam dni i wkleiłam podwójnie...szlak mnie trafił wieczorem wiec moze jak dojde z tym do ładu to wkleje. No i to ze leki maskujà ból to ja wiem ale musze jakoś funkcjonowac a z takim bólem nie szło. Dzis poszłam z kijami i z psami i wróciliśmy ledwo żywi...upał to jedno ale parno jak cholera. [...]

Jak ból obecnie? Mniejszy?

Jak ból obecnie? Mniejszy? jest dużo lepiej bywa że nie boli wcale, a czasami boli troche w pośladku.

[...] dni takie że już płakać mi się chciało.... bo jak nie bolało kolano to kręgosłup...a ja chciałam iść ...ja chciałam chodzić,ćwiczyć, najlepiej biegać (chociaż waga nie ta) a ból doprowadzał czasem do tego że wracałam ledwo idąc..... ale i było wiele dni że wszystko szło jak burza bez potknięć i gładko jak po maśle.Można i napisać że sam człowiek [...]

Kolano mnie boli już 2-gi dzień. Ból jest taki dziwny jakby bolało coś w środku do póki nie przestanie odpuszczam sobie nogi, narazie posmarowałem maścią i zabandażowałem.

[...] porażka :D Aktualnie zacząłem drugi miesiąc redukcji, chcę w końcu trochę podkreślić "mięśnie". Próbowałem ostatnio zrobić nogi na siłowni i czuję jeszcze dyskomfort i lekki ból. Cóż diagnozę po RM już znam, mam naderwane więzadło krzyżowe przednie i jakieś małe uszkodzenia, ten przypadek nie wymaga operacji i teraz planuję jeszcze wizytę u [...]

8/05 DT rozgrzewka 10 min, cw z guma czarna na barki 1. thrusters (3x10 , 60 sek przerwy) 10x8,75kg/ 10x8,75kg/ 8x10kg-nie dociagnelam 10 bo lewa reka oslabla 10x7,5kg/ 10x8,75kg/ 10x8,75kg-bede dokladac nastepnym razem 2. wypady dalekie (3x10/ na nogę , 60sek)-sztanga 10x27,5kg/ 10x27,5kg/ 10x30kg-znow lewa noga oslabla 10x25kg/ 10x25kg/ [...]

9/05 WOLNE niestety dzisiaj dzien wolnego (zaleglosci nadrobie w niedziele)-strulam sie wedzona makrela{{:-( chcialam sobie urozmaicic diete}:-( bo 4 lata tej rybki nie jadlam-ostatnio tez po zjedzeniu nie bylo najlepiej, wiec sobie odpuscilam i teraz mam) reszta rodziny jadla i nic im nie bylo tylko ja sie pochorowalam, poprostu moj organizm jej [...]