Karpiu - na debiutach to ja bede polowe mniejszy od Ciebie ;-) Luki - znaczy w sieciowkach to zadnych dresow nie ma - bo ubieram je to leza jak leginsy %-) Crazy_Thug - to poka jakie ma, ocenimy czy nie klamiesz %-) %-) FiQus - jeansow nie mam ani jednych :-( szukalem po sklepach ale nic sie nie znalazlo. Moze i bym znalaz np. z Gasp ale nie [...]
Hekade - nie wiem co to za piosenka, sprawdz se w shazamie czy cos %-) w telefonie mialem zapisana kiedys jako 'blue' %-) i tak zostalo %-) Artur - jak to tak dziala, ze za kazdy zjedzony zab jest +1cm do bickow to od razu pol szczeki muce %-) Dobra teraz tak, trening byl dzis w nocy ale wypiske daje teraz dopiero bo juz sie wyspalem %-) Trening [...]
kacper95 - do Burneiki to mi brakuje z 10lat treningow a mysle ze i tak nigdy nie bede taki wielki jak on ;-) ale dzieki, fajnie to zabrzmialo %-) %-) unoszenie w wersji pierwszej bardziej wchodzi mi na boczny akton, a to drugie na przedni akton ;-) Crazy_Thug - e46 dobra fura :-D Głodziu12 - coraz wiecej ludzi z bmkami sie pojawia %-) klasyka [...]
S i e m a %-) Domis - ja 'obrabiam' w telefonie video, bo na kompie nie ma mozliwosci - za stary gruchot zeby w ogole jakikolwiek program na nim odpalic %-) Trening 06.12.2015: Czworki Wypychanie na suwnicy - 8x260kg, 8x350kg, 8x470kg, 4x570kg, 6x624kg, 4x700kg, 4x700kg, 2x700kg Przysiad atg maszyna - 8x120kg, 8x150kg, 8x180kg, 1x238kg Przysiad [...]
Witajcie ! Hmm od czego by tu zaczac... Po kolei, 21.01.2016 mielismy z bikiniara wypadek samochodem. Jechalismy na wprost, koles z lewego pasa chcial skrecic i smignac nam przed nosem ale nie zdazyl i sie w niego wbilismy. Ortopeda na dzien dobry stwierdzil 'skrecony ledzwiowy odcinek kregoslupa', a co dalej - zobaczymy jak sie zrobi badania... [...]
[...] rowerowym (kręcenie wolniej/szybciej, ale w ogólnym rozrachunku na maxa -co by zdążyć na czas) bardzo bolało mnie podbrzusze -taki tępy, rozlany 'okresowy' ból (to nie @, jeszcze min. tydzień), zaczęłam go odczuwać zaraz po wysiłku i utrzymywał się parę minut, z czasem przechodząc w delikatne ćmienie. Po normalnej jeździe [...]
Podsumowanie potreningowe (trening 19) B 1.Przysiady wykroczne 3 serie (czworogłowe uda) 30/odpuszczone Dziwny ból, bodajże w mieśniu obrzernym przyśrodkowym, tak chyba się nazywa. Dlatego odpuszczone dasze serie, a także pewan decyzja, ale o tym później. 2.Wiosłowanie sztangielką 3 serie (najszerszy grzbietu) 16/16/16 Niby OK, ale najszerszy [...]
[...] kolwiek biatyk , chuba że o twoja kobiete lub ziomka , bo w sumie jak ktos tu pisał że teraz popularne są "solo w grupie" i mozna lać sie z ziomem 10 sec. a zaraz wpadną kolesie i bedzie ból i cierpienie . więc lepiej h.k na takich frajerów PWB SFD FIGHT CLUB JEST JEDNA DZIEWCZYNA DLA KTÓREJ BEDE ZYĆ....AgA....I NIE ZMIENIA SIĘ NIC !!
[...] sponiewierania moich nuk. 3. Zmniejszyłam obciążenie, żeby bardziej się skupić na napinaniu pośladka, wcześniej jednak za dużo siły całego ciała wkładałam. 4. Ok 5. To mnie dobiło ;-) Do domu wracałam... powoli. Miałam uczucie jakby mi ktoś kule wsadził w miejsce dwugłowego. Lubię ból %-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-08-18 22:05:15
Kurczę:/ Ale jak głowa boli to po wysiłku może w niej dudnić jak w jakimś dzwonie Ajjj:/ :D Po masażyku główki by Cię nie ogłupiło :D a czasem przechodzi ból :D:D:D
Ewelinka udanego treningu ;) Oby ból głowy przeszedł wraz z przekroczeniem progu sali albo jeszcze wcześniej A jak wrócisz to chcę się dowiedzieć, że było wspaniale Trzymaj się Słonko i uważaj na Siebie :):* (Wracaj szybko :D )
Też tak czasem mam. Tylko, że mi czasem z tylu glowy pierdzielnie. Tak jak te sciegna z karku czy co to wchodzi do głowy. Coś szarpnie a potem trzyma ból. A z ciśnienia to rzadko tak mam.
Marta, rozumiem, - no to będę się o to martwić później o te mieśnie na brzuchu. To tak jak z tymi bólami pleców - nic mi nie pomaga. Basen w 5 miesiącu pomagał a teraz już nie pomaga. Choć może bez niego byłoby gorzej? Sama sobie dokładam siedząc przed komputerem...ale taka praca a nie chce z niej na razie rezygnować. Dotka - w Krakowie zrobił się [...]
Na raty ;-) Bóle w kolanach i innych stawach to efekt wysokiego poziomu relaksyny vel prolaktyny w okresie ciąży, której zadaniem jest rozluźnienie więzadeł miednicy, aby kanał rodny w czasie porodu mógł się powiekszyć. Dodatkowo karmisz piersią, czyli poziom prolaktyny jest wysoki, a więc probem nie zniknie z dnia na dzień. Dlatego tak ważne [...]
Hmmm, no to co do kolan i bólów w innych stawach to mnie pocieszyłaś. Bo myślałam że sobie jakoś "zepsułam" kolana w czasie ciąży a tak to jest szansa że wszystko za jakiś czas będzie wracać do normy. Co do biegania to nie, nie mam takich zapędów, bardzo dokładnie czuje że moje ciało jest niegotowe na przeciążanie sie. Szczerze mówiąc to te [...]
[...] nerkowca 3. łosoś, chleb razowy 4. j.w. +bryndza AKTYWNOŚĆ: Mój trening z piłką (ze str 2) Uwagi: Stwierdzam że coś więcej muszę z tym kręgosłupem swoim robić bo nic ten ból nie przechodzi. Cała ta moja cesarka trwała bardzo krótko ale bardzo długo za to trwało wkłuwanie się w kręgosłup (znieczulenie) i było traumatycznie. Anestezjolog nie [...]
[...] 4. Wykopy zgiętą nogą z pozycji klęku podpartego 3 x 20 na nogę 5. Plank 5x 6. Pompki dziewczyńskie 5x10 7. Wznosy z opadu na piłce 3x20 8. Wznosy nogi dolnej 3x 20 razy na stronę 9. Przysiad plie 3x20 Wyrzuciłam chwilowo przysiad z treningu przez ból kolan Na spacer zaraz wychodzimy :-) Zmieniony przez - Danones w dniu 2013-02-20 12:28:57
AllNutrition - Dymitr Zasada - DEBIUTY 2016
