[...] jak ja mogłam ćwiczyć plecy i go nie robić ja najbardziej odczuwam dwugłowy,ale to mnie bardzo cieszy ale troszkę odczuwam znowu odcinek lędźwiowy,ale to nie jest taki ból jak tydzień temu,że miałam problemy ze schylaniem więc albo coś robię nie tak albo może ciężar za duży jak na początek? sama nie wiem...nie chciałabym sobie zaszkodzić
jeśli chodzi o mięśnie to dwugłowy odczuwam i to bardzo więc to dobrze,a ten ból w odcinku lędźwiowym to pojawiał się nawet zanim zaczęłam przygodę z MC np po wiosłowaniu chyba,że to faktycznie nerwobóle tak jak rok temu pani dr stwierdziła,że przy dźwiganiu zwłaszcza z pozycji stojącej
:):):):) Panowie też dają czadu:) Ale pani nie są gorsze:) Hehehe na wykładach z anatomii pan prof z bardzo zbolałą miną mówił,że niestety ale kobiety są bardziej wytrzymałe na ból i z punktu widzenia biologii lepiej nadają się hardkorowych (jego słowo-->dodam,że jest po 80 ;p) wysiłków( nie tylko do porodu).
hehe a to wsumie ciekawe, ale oczywiste jest to ze kobiety sa bardzije odporne na bol.. moze jest tak ze nasze cialo w potrzebie produkuje wiecej "sirodka przeciw bolowego" i na tej zasadzie zostalo to sprawdzone ...
He he srutu tutu, takie legendy meskie, niech ktorys idzie rodzic to zobaczymy.. Wmawiaja nam ze jestesmy odporne na bol, zwlaszcza ci wspaniali lekarze co nie chca by kobiety mialy prawo prosic o znieczulenie okoloporodowe - bo przeciez jestesmy odporne Rodzilam bez znieczulenia i nie moge powiedzic, ze jestem odporna vena próbuj tymi 17kg [...]
[...] nie łączenie produktów też ma wpływ zjem sam owies nawet może być z jajem i jest ok,a zjem z mlekiem i jest niedobrze ja przez kilka lat obserwuję i tyle razy "bawiłam" się w wykluczanie takich a takich produktów,ale ile razy zdarzała się pokusa i potem ból i stękanie o dziwo po słodkim nic mnie nie boli jakieś jeżyki albo coś
Kicha dalej...kontuzja, cos naderwane prawdopodobnie :/ ból promieniujacy. Dziś machne plecy/łapy/brzuch jak dam rade...klatka i barki odpadają póki co :/ kurde w końcówce taka lipa :/ Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2016-10-23 09:50:31
[...] oburącz 5x5-8 allahy 4x15 po treningu: 35min cardio Trening robiony z Marianem z tym że on leciał swoim planem, bo ja jeszcze nie jestem sprawny w 100% :-) Dalej doskwiera ból w klatce/barku :-/ U mnie waga 81,5kg ale dalej siedzi jeszcze sporo wody pod skórą wiec myślę jeszcze max 2 dni i wróci wszystko do normy :-) Na flakach dalej dramat... [...]
[...] :-) (teraz ćwiczę 1on - 1off) Małymi kroczkami siła idzie w górę co cieszy :-) Klatkę też nawet udało mi się zrobić jakimś ciężarem bo wcześniej przy hantlach 12kg juz był ból... także poprawa jest :-) Problem z jelitami minął... widocznie wysr**em już wszystko co było możliwe... dramat... Nie polecam w siebie pakować po zawodach 5 dni z rzędu [...]
16.11 VI tydz. Dziś wypada DNT :-) U mnie z barkiem coraz gorzej... na 90% mam stan zapalny + nadwyrężenie w przednim aktonie :-( Przy wznosach bokiem jest okej, ale przy wszystkich ćwiczeniach typu wyciskania, pompki na poręczach jest tragedia :-/ Ból narastający nie do wytrzymania... Dlatego jestem zmuszony zrobić długą przerwę od [...]
To już miałem przed Ossa... robilem rozpietki i po skończeniu treningu ok. 3h ból zaczął się, bo w trakcie nic nie bolalo. USG nic nie pokazało, robilem...
No to na pierwszym miejscu :-D Ps. Z takich lepszych informacji bo zapomniałem napisać... to rano wstałem i ból w praktycznie znikomy w barku :-D tak jakby przez noc ktoś różdżką dotknął xd dlatego dziś może coś lekko machne różowymi hantlami lub gumami
[...] - byłem ostatnio kilka dni w Zabrzu gdzie ustalałem plan treningowy i robiłem każda partię (mega zadowolony i zmotywowany jestem, sporo nowej wiedzy), - przeszedł również mi ból w barku (tzn jest minimalny) problem rozwiązały leki na zwiotczenie mięśni i na ogólny stan zapalny... 3 dni brania i jak ręką odjął :-) , - zacząłem również od wczoraj [...]
[...] maszyna szeroko b) Wiosło maszyna wąsko c) Wyprosty na ławce 3x12+12+12 +30min cardio + 10min HIT 30/30 Dyskomfort w tricepsie dalej się utrzymuje, mocny promieniujacy ból jest nie do zniesienia...więc wszelakie ściągania z góry odpadają ... :-( (nawet przy wiosłach lekko czuje) Ale staram się jakoś nadrabiać... Trening ogólnie w miarę [...]
[...] zawodami :-) Tylko samo cardio przykręce. W planach - sauna, kino, basen :-) Nie pisałem też tego wcześniej, ale od 2 dni walczę z anginą...Przełknięcie śliny sprawia duży ból, dlatego też większość moich posiłków to budynie... :-( Zobaczymy co będzie na dniach, póki co cholinex bez cukru zapodaje. HC 1. 150g skrobii (x3 budyń) 2. 3 jaja + 100g [...]
[...] że nie jestem fit bodybuilder 24/h 365 dni w roku :-) Mam ochotę się nazrec to się nazre jak świnia. Mam ochote na formę ? To zapinam pasy, cisne i ją szlifuje... Widzę że ból dvpy niesamowity się tu robi :-) Poza tym ja pisalem NIE jestem kulturysta, koks odstawiony, cwicze dla siebie i czerpie to co najlepsze z życia dla mnie. Więc nie [...]
Po czym poznajesz ze uklad nerwowy dostal po dupie? Siła? Niechęć? Pozdrawiam :-) miło oglądać tego bloga - Ogromny ból mięśni, tak jakby w nich był stan zapalny (kłucie), - stagnacja siłowa, a w niektórych ćwiczeniach nawet spadki, - gorsza jakość mięśni A chęć do treningów akurat mam :-) Dzięki że się podoba, pisze jak jest bez ściemy :-)
Wczoraj trening trochę klapa, jakiś ból promieniujący w okolicach tyłka się pojawił więc nie ryzykowałem i zrobiłem na 50 % mocy wszystko. Te ciężkie siady poprawie w niedzielę myślę, bo wczoraj tylko te nogi "liznąłem" lekko. Dziś płaska. Waga 94.
vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie
