ból nogi

Może powinienem założyć nowy wątek. Z powodu bólu głowy przerwałem bieganie na tydzień ponad. To chyba jednak był stan zapalny, bo szyja mnie też bolało, przewiało mnie. Ale teraz zaczyna się coś czego wcześniej nie miałem - ból nóg! Wcześniej nogi mnie nie bolały. A teraz po przerwie odrazu mnie bolą? Właściwie to boli mnie tylko jedna noga - ten [...]

[...] żeby dołożyć więcej,ale rozsądek wziął górę :-) 3. wyprosty obunóż - tu w sumie 5 serii,każda z progresją ciężaru - z każdą serią kopyta coraz bardziej nabite,aż sprawiało ból; 4. wypychanie stopami na suwnicy - łydki 3 serie do odcięcia - ostatnia na 160kg 5. spięcia na palce stojąc - maszyna - 15powt/cały stos, 12 powt/cały stos+20kg, 10 [...]

[...] Trening całkiem ok, oprócz małego mankamentu. Podczas dzisiejszej gierki w kosza niefortunnie zderzyłem się z kolegą i poczułem bół w łydce. Na początku było ok, później ból się nasilił,tzw. pojawia się podczas napięcia łydki. Z tego powodu odpuściłem wspięcia i miałem pewien dyskomfort podczas żurawia. Nogi 1.Przysiad tylny 6x6 [...]

[...] niczym nie zakłócony upływ czasu stałym, spokojnym rytmem. Niespodziewany trzepot czy nagły hałas wyzwala ostrzegawczą serię implusów, a wydarzenia, które powodują ból lub stres - zimno, wstrząs elektryczny, ograniczenie swobody ruchów, uraz fizyczny - wywołują prawdziwy alarm. Wyzwolona w wyniku całej tej aktywności noradrenalina [...]

[...] szansa, że ktoś wymyśli przeyjemniutki trenindżek, od którego spadnie BF?%-)}:-( ________________________________________________ DNT 12 CZWARTEK 12.02.2015 Ogarnął mnie ból istnienia, jakkolwiek to brzmi, jeść nawet nie miałam za bardzo ochoty. DNT 13 PIĄTEK 13.02.2015 Dla mnie szczęśliwy dzień, jeżeli pewne plany dojdą do skutku, to już w [...]

Uuu ale kiepsko się biegło. Nawet Garmin mi obniżył pułap tlenowy. Nogi ciężkie, zero energii, zimno i jeszcze taki dziwny ból w lewej nodze, jakby ucisk na nerw. Teraz przerwa do niedzieli, może przejdzie. Będzie joga, a jutro siłowy z kettlami. I może pistolet do masażu uruchomię. /SFD/2022/11/23/a558ca340cf944d4a4c850330d46d87e.jpg

17.05.2012r Trening: OFF Uwagi: Zakwasy na udach po wczorajszych siadach są! W życiu bym się nie spodziewał %-) Mam jakiś kłujący ból w udzie\pachwinie tak na samej górze nogi... cholera dziś rano to ciężko mi się chodziło wgl... co to za szujostwo znowu:-( Dieta: Sporo węgli ale czymś trza nabijać kalorie [...]

[...] mogę ani siedzieć ani chodzić po każdej sesji z bulgarian split squat... Robię dwa razy w tygodniu, w sumie za każdym.prawie razem progresja jest jakaś a i tak masakryczny ból już na wieczór i utrzymuje się (a nawet wzrasta!) przez kolejne kilka dni. Jutro kolejne przysiady więc aż się boję... Żadne ćwiczenie na nogi nie załatwiło mnie tak jak [...]

Nie ma sie co przejmowac, to tylko takie mocno przyblizone wskazania, bez sensorycznego pomiaru momentu sily nic wiecej nie da sie uzyskac, bo nie mamy pojecia ile z naszej energii idzie w naped a ile na straty.. Dzis ruszalem na bieganie z ogromnym bolem nog - i to nawet nie wynikajacym z treningu silowego, ile kumulacji wysilkow biegowych, [...]

[...] ostatnio dzieję, sporo na głowie, w tamtym tygodniu miałem jedynie trzy treningi ( dawno tak nie było ) aczkolwiek regeneracja się przydała. Grzbiet ma się znacznie lepiej, ból ustąpił dzięki mobilnym ćwiczeniom. Jutro zatem nogi, może być fajnie. Do rzeczy: Dieta Posiłek 1: Owsiane 90g, orzechy włoskie 20g, jogurt naturalny 120g, whey 30g, [...]

[...] operacji zobaczyć jak wygląda moj palec. Nie omieszkałem zrobić zdjecia. : tydzień po operacji Tydzień później ściągnięto mi szwy, (większość pod paznokciem, więc cholerny ból). Zdjęć nie robiłem, bo podobnie wyglądał. 20.09.2010, czyli prawie miesiąc po wypadku poszedłem na wyjęcie druta. Co najlepsze, nie pozwolono mi brać żadnego [...]

[...] 5. Posiłek: 70g owsianych, białka z 8 jaj + 20g IZO UNS, łycha masła orzechowego Mam kamicę nerkową i wczoraj na noc złapała mnie kolka nerkowa, myślałem że zjadę z bólu, choć i tak nie był to ból tak ostry jak ostatnim razem (rok temu), dziś ledwo żyję, pracuje do 16, później w planach miałem nogi ale zobaczę do tego czasu jak będę się [...]

Rwa ciagnie do samej nogi, nawet do palcow czasami, i wtedy bol zwykle pojawia sie przy unoszeniu prostej nogi a znika przy jej ugieciu, moze problem wlasnie lezy w stawie laczacym kosc miedniczna z koscia krzyzowa, ciezko powiedziec.

[...] 6 Powtorzenia: 6 Przerwa: 120 seconds ciężar:82,5kg (+7,5kg) Ogólnie dziś dzień huowy jak mało który, wszystko mnie dzis denerwowało, zaczynajc od psującego sie auta, po ból kolana i jeszcze kilka innych rzeczy... ale mimo tego trening zaliczony do udanych, nie mogłem się tylko doczekac kiedy będe na siłce. Moc dzis była, byłem wkvrwiony i [...]

Znam ten bol: brak czasu :( U mnie jeszcze go mniej i wlasnie koncze splita trenujac tylko 2x w tygodniu, ale szczerze mowiac wcale nie jest tak zle. Owszem ideal to 4 dni, ale jak sie nie da to co zrobic? W koncu na silowni swiat i zycie sie nie konczy :) Ogolnie plan masz wg mnie dobry. Jedynie odradzaja cwiczenie nog z barkami, poniewaz nie [...]

[...] ręką nawet o stół to bardzo mnie to boli i boje się, ze mi się palce połamią... jak oprę się na rękach bez wystrzelenia kostek to same mi przeskakują i to jest wtedy duży ból... Strzelają mi kości wszędzie... w karku, jak porusze uchem, w łopatkach, w ramionach, w biodrach, w kolanach, w stopach, na zgięciu przy kostce, w łokciach, w palcach u [...]

[...] 18 DNT *machania 3x20 * marsz 30 minut 4 serii nie dałam rady zrobić, przerwałam jakoś po paru powtórzeniach, bo to co robiłam, to szkoda gadać tysiące przerw, pieczenie i ból niesamowite #-P miska czysta, liczona dostarczono 1448 kcal b: 102 g (28%) ww: 151 g (42%) tł: 48 g (30%) http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2014-01-08 dodatkowo: [...]

[...] może będzie lepiej zrobiłam ćwiczenia z piłeczką i bolało bardzo bardzo, ogólnie mam mocno skurczone czwórki w lewej nodze, jak siadam na piętach to czuje jak ciągnie, ból straszny, myślę czy nie wybrać się na masaż miska czysta, liczona, ale nie zapisała mi się, dodam póżniej :-) POMIARY [...]

[...] -modlitewnik chwyt mlotkowy 12x5 10x7 9x7 -stojac hantelkami 3x5kgx12 Wrażenia: W porównaniu do poniedzialku na części ćwiczeń są mniejsze ciężary mogł to spowodować ból brzucha który dręczył mnie przez cały pobyt w siłowni ;/ Pompa na bicku juz byla stosunkowo duża po zrobieniu pleców. Po 9seriach na bicek elegancko paliły i spuchły. [...]

[...] w SDLHP: uczciwie zapakowałam 15kg, ale nie byłam w stanie tego odpowiednio wysoko unieść - przy ciężarze na wysokości żeber współpracy odmawiał lewy naramienny, taki ból na zasadzie "chcesz to idź dalej, ale beze mnie", po kilku próbach ściągnęłam 2 krążki i sprawdziłam te 12,4kg - poszło pod brodę. Następnym razem znów zapakuję [...]