ból kręgosłupa

[...] mógł podziałać coś z tym kolanem, wzmocnić mięśnie tak aby ta stabilność kolana była zachowana i żebyś mógł być aktywnym fizycznie. Po martwym plecy mogą boleć ale to ma być ból mięśniowy, a nie kręgosłupa. Warto różnicować ćwiczenia np wyciskanie sztangi poziomo, a hantli na skosie tak aby atakować inne rejony mięśnia. Grzbiet jak jest [...]

pytanie podstawowe czy te bole to na pewno sklurcze miesniowe , objawy o ktorych piszesz nie sa charakterystyczne dla skurczu miesniowego i raczej podejrzewam ze przyczyna jest gdzie indziej tym bardziej ze podczas treningu miesni brzucha poprzez zgiecie tulowia bol moze pochodzic chocby z kregoslupa, stawy krzyzowowo-biodrowego , kaletki [...]

[...] - voltareny itp. Zwykle przechodziło samo po kilku dniach. Ostatnio dolegliwosc rzadko się pojawia gdyż po prostu uważam aby tego miejsca nie przeciażać. Gdybym jednak np. dołożył parę kilo więcej przy shrugsach jestem pewien że ból pojawiłby się w parę minut po zakończeniu ostatniej serii. Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

[...] i do tego silnych mm. brzucha. Zacznij lepiej od poziomu i nogi miej bardzie ugięte, żeby zmniejszyć obciążenie dla brzucha. Jak zrobisz prawidłowo (poczujesz wtedy ból mm. brzucha około 8-12 ruchu) ze 20 powtórzeń do podprostuj nogi. Nawet jak będzie lekko szło to raczej dowieś obciążenie do ugiętych nóg niż je prostuj całkowicie - a to [...]

Dzisiaj lekki trening ale z pelnym mind-muscle connection:-) 1. siady przednie rampa 6 30/50/60/70/80 2. uginanie rampa 10 20/22.5/25/27.5 3. face pull rampa 10 20/22.5/25/27.5 4. ściąganie na prostych rampa 10 10/15/20/20 5. uginanie młotkowo z hantlami rampa 8 10.5/13/15.5/18 6a. unoszenie nog na poreczach 3x10 6b. spiecia na ujemnej 3x10 w [...]

[...] wdzierają się do śluzówki dróg pokarmowych żywią się naszą krwią i wydalają "w nas" trujące produkty fizjologiczne - "toksyny". Toksyny te są przyczyną bólów głowy, różnego rodzaju alergii, szybkiego męczenia się, angin, przeziębień, katarów, częstych zapaleń oczu, pęcherza moczowego, nerek, silnych bólów brzucha, żołądka, [...]

Ludzie nie zapominajcie, że ja sam mam olbrzymią przepuklinę w kręgosłupie, tak dużą że lekarze nie dawali mi alternatywy dla operacji. Każdy z nich powtarzał mi, że ból w lędźwiach przechodzący w jedną stronę i schodzący w dół do pośladka, a potem to nogi oznacza przepuklinę. Te dane wystarczą żeby w 99% stwierdzić, że ktoś ma przepuklinę czyli [...]

[...] http://img401.imageshack.us/i/krgosupsierpie2009.png/ Byłam na stronie Gabinetu ohhh gdyby był bliżej,skorzystałabym z usług i wierzę,że miałabym ogromną ulgę. ten nasilony ból trwa już ponad tydzień i staje coraz bardziej uciążliwy.Robię ćwiczenia naciągające,które zalecił mi lekarz,ale nie ma efektów... Bardzo dziękuję za pomoc Roma :)

Rowniez polecam udac sie po skierowanie na resonans. Wypisze je jak wspomniano juz wyzej ortopeda lub neurolog. Kregoslup nastawial Ci juz lekarz, wiec prawdopodobnie jest nie to zaden wypadniety dysk. Bardzo prawdopodobne ze masz cos rodzaju dyskopatii lub jakisch zmian zwyrodnieniowych (czyli narosli na kregach). Rowniez sie z tym borykami. Za [...]

Co masz z kręgosłupem, chodzi mi o diagnozę lekarską? Kręgosłup się nie męczy, męczą się mięśnie go trzymające lub odczuwasz ból w związku z nieodpowiednim obciążaniem go, w skrócie kalecząc technikę. I tu doszukiwałbym się przyczyny. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-03-21 10:27:15 Zawsze miałam problemy z kręgosłupem, już od dziecka. Wada [...]

u mnie to również przepuklina międzykręgowa w odcinku lędźwiowym- jak widać, co lekarze, to rady inne. Tylko, że u mnie dotyczy ona przewodu pokarmowego i podnosząc większy ciężar odczuwam ból.... Co do kręgosłupa, to nie odczuwasz żadnych dolegliwości ćwicząc?

[...] czas robiłem na początku klatkę, ale zmiana kolejności jakoś bardzo negatywnie na nią, ani na barki nie wpłynęła, natomiast dużo lepiej wygląda trening nóg i pleców. Co do bóli kręgosłupa - powtórzą się to wizyta u lekarza, lepiej chuchać na zimne. Z MC lepiej nie rezygnować, za bardzo całościowe ćwiczenie, szkoda go. Ilość ćwiczeń - [...]

mam pytanko a że nie chcę nowego tematu otwierać a tu pasuje więc, oprócz chodzenia na siłownie postanowiłem robić brzuch w domu , mianowicie ABS. lecz na końcu 1 lvlu daje się odczuć bardzo duży ból w okolicach szyji, kregosłupa, iść z tym do lekarza czy to normalne? przeważnie lekko się garbie

Witam! Mam 14 lat 180cm i jakies 52kg.Wiadomo chcial bym zwiekrzyc mase ciala. Masz spora niedowagę, w pierwszej kolejnosci DIETA, zapraszam do lektury na stronie glownej WSZYSTKICH artykolow dotyczacych diety. Niedawno(jakis miesiac) zaczalem cwiczyc. Sa to wylacznie cwiczenia ogolno rozwojowe, robie: pompki, brzuszki, przysiady, wspiecia na [...]

[...] ALERGIE: seler + słabo toleruję produkty z mąki pszennej(wzdęcia ) i laktozę. PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: przykurcze, "luzy" w stawie biodrowym - ból, przeskakiwanie przy niektórych ćwiczeniach CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? - jak w zegareczku. CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? - nie. CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z [...]

[...] brak żadnych używek spożywczych czy innych Cel : dobić do 80 kg, w miarę uwydatnić mięśnie, potem to utrzymywać Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry, okresowy ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa Preferowane formy aktywności fizycznej : rower/ćwiczenia w domu; w planach wymiana ćwiczeń w domu częściowo na siłownię lub basen Stosowane [...]

Witam. Ból promieniuje z okolic kręgosłupa piersiowego. Nie masz czasem jakiejś wady postawy? Pozdrawiam.

Jak jesteś rozdrażniony to lepiej nie idź na trening bo jeszcze sobie krzywdę możesz zrobić. Osobiście też czasami mam bóle w tym miejscu przy bocznym skrzywieniu kręgosłupa. Jeśli ból będzie się utrzymywał idź do lekarza bo różne mogą być jego przyczyny.

cos po tym martwym ciągu czuje ból w dolnej czesci pleców , niewiem czy to zakwasy czy bóle kregosłupa ( zle wyk. cwiczenie )

Dla mnie samo położenie się w poprzek ławki sprawia lekki ból w odcinku piersiowym kręgosłupa. Dodajmy do tego szyje, która jest poza ławką. Pozycja do komfortowych nie należy.