ból krzyża

Wczoraj mialem pierwszy trening na masę . Klata bicek brzuch lekko. W sumie z rozgrzewkami okolo1.30h. Czulem sie wybornie.dzien rewelacja. A w nocy dostałem dreszczy z zimna. Czulem sie jak na mocnej grypie i anginie. Bol garfla zatok glowy i kości. Tragedia. Rano jak z krzyża zdjęty . Teraz zaczynam powoli dochodzić do siebie ale dalej jest [...]

[...] na ziemi, kolana zablokowane) to jest on za lekki :-) I problem. Bo jak już ćwiczysz z 32 to zostaje Ci 40 i 48 kg :-) Ale siła w narodzie jest jak widać :-) To dobrze. A ból w plecach to na 90% obstawiam szarpanie się z odważnikiem i mimowolne próby "dźwigania" go z barków i krzyża, zamiast pchania i huśtania biodrami. Ale to musielibyśmy [...]

dzięki za odpowiedź wiosłowanie zacząłem robić na ławce i ćwiczenie tak dobrze mi nie wchodzi oraz ciężar mniejszy, ale ból w krzyży pożegnałem zwiększę intensywność tego ćwiczenia i będzie dobrze mam nadzieję co do skosu ławki przy wiosłowaniu - 30 stopni jest ok czy może bardziej pionowo plecy czyli mniej równolegle do podłoża i 45 stopni ? co [...]

[...] budzik zadzwonił o 2:50 to czułem się jak zdjęty z krzyża, uznałem że odpuszczam trening i przestawiłem budzik na 4:00. Jak wstałem o 4:00 to miałem gorączkę 38,1, okropny ból głowy, rozwolnienie i zwracanie... Po prostu masakra, cały dzień się umeczylem, ale szybciej z pracy wróciłem i zdrzemnąłem 1,5h zanim żona wróciła. Dziś już o niebo [...]

[...] Kurację kończę za 10 dni, mogę powiedzieć, że wreszcie, bo wyspać się coś nie mogę. W przeciągu całej kuracji męczyły mnie usta (do przeżycia), dawał o sobie ból mięśni w okolicy krzyża (jak najbardziej do przeżycia), bolały oczy gdy się krótko spało (zespół suchego oka - czasem strasznie przeszkadza). Najgorzej jednak lek wpłynął [...]

[...] zapalenie stawu to ja nie wiem, widocznie jakas nowa metoda co masz z kregoslupem ? bol biodra i bol "krzyza" jak znam zycie to Kradam napisze co jest, podejrzewam ze to wina jakiegos miesnia lub male uszkodzenie nerwu bo bólu promieniujacego od kręgosłupa nie masz ? co do badan to na podstawowych nie zawsze wychodzi czy cos jest.

a czy trapi Cię jakiś ból ?? Ja mam znośne bóle w okolicach krzyża z powodu mojej choroby(tylko troche mi przeszkadzają) ale słyszałem taką opinię, że organizm może po jakimś czasie `przyzwyczaić` się do takiej drobnej usterki kręgosłupa i że ból w przyszłośći nie bedzie mi dokuczał tak jak dziś...

straszne jest to uczucie! ból przemieszczał się stopniowo od krzyża w górę do łopatek, nad ranem nie mogłem wstawać z łózka, a nim się rozkręciłem to była godzina 18

[...] jazdy samochodem moje prostowniki nie wykazywały chęci do tego ćwiczenia. Do tego już prawie tydzień boli mnie dół pleców. Po rozciąganiu było lepiej ale dzisiaj znowu ból utrudniał trening. 3. Wioslowanie sztanga RAMPA 8 8x35 \ 8x40 \ 8x50 \ 8x60 \ 8x65 \ 8x70 Dobrze weszło, pompa. Miałem ochotę jeszcze dołożyć ale nie chciałem zmagać się [...]

[...] NAJGORSZA RZECZ jaką można zrobić w tym wieku) teraz zaczęła mnie boleć goleń w 1/3 długości od kostek, najbardziej to czuje podczas gry w kosza bo 15 min, jest tak okropny ból, że nie da się wytrzymać. Wcześniej (jakieś 2-3 tyg) biegaliśmy na wf 1500m i podczas biegu było ok ale parę minut po nie mogłem w ogóle chodzić, bardzo mnie bolały [...]

[...] krzyża bo nie idzie funkcjonować. Na mieście jak jadę autem to łeb lata na prawo i lewo za dupciami pomimo tego, że w domu mam zaj**istą laską :-P Jedyny minus to ten j**any ból... Pisałem już, że biłem tylko w poślady, ale moja pupcia już nie wytrzymuje bo przychodzi dzień iniekcji, a oba pośladki bolą tak, że nie można na nich siedzieć... [...]

[...] treningu na siłowni jestem "nowy" przedtem głównie kalistenika itp. i tu moje pytanie bo lekki dyskomfort w odcinku lędźwiowym i może trochę wyżej zawsze gdzieś tam był (nie ból). Ale teraz kiedy jestem chory i nie ćwiczę plecy od krzyża do połowy pleców bolą mnie strasznie.. w sensie dziwny jest to ból ale odczuwam go tylko jak nie trenuje kiedy [...]

[...] Ci nie zagrawantuje ze np po zabiegu bedzie np na zdjęciu niewidoczna zmiana chorobowa która wcześniej była opisywana jako patologiczna. Chyba ze będziesz mial operacje. Z bólami krzyza jest tak ze czasami zdjęcie przed i po leczeniu niczym się nie rózni a objawy bólowe całkowicie mijaja. Czyli obiektywnie nie da sie tego ocenic, jedynie [...]

Po wczorajszym treningu bola mnie wciaz plecy, dokladniej w odcinku ledziwiowym, prawdopodobna przyczyna to za duzo cwiczen obciazajacych kregoslup, tj MC, przysiady, wznoszenie lydek itd.. Mial ktos podobne bole w okolicach krzyza po wykonywaniu ww cwiczen? Zastanawiam czy odpuscic trening w poniedzialek, a przynajmniej podarowac sobie cwiczenia [...]

Siostra też może być ;-) Kufa czuję taki ból na dole krzyża i co jakiś czas w tym samym momencie w udzie...Umrę od tego ?;-)

co polecacie na bol w dolnej czesci krzyza? tak tak wiem martwy Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2010-08-27 21:04:05

Ból w krzyżu czy ból w mięśniach dookoła krzyża? No i ten martwy robiłeś z odpowiednią rozgrzewką, byłeś dogrzany? Bo może po prostu robiłeś ciężar na pałę bez odpowiedniego przygotowania? To samo co Flex: idź do ortopedy czy ogarniętego fizjo, spytaj jakie ćwiczenia możesz robić, by nie pogorszyć wady. Martwy ciąg nie jest jedynym, niezastąpionym [...]

[...] z tym, że przy zdejmowaniu ktoś mi najpierw uwolnił ręce, i rąbnęłam na twarz. Tak słaba, nie byłam nigdy. NIGDY! Zero koncentracji w pracy, rozdrażnienie, zmęczenie, ból głowy, zimno! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aadde9c09a184b0d83223f7ca67e2911.jpg Maxy WL 40kg - 48 kg DL 75 kg - 80 kg Wyciskanie na barki 30 kg - 33 kg Przysiad tylni [...]

Jescze 1. Jakos mnie naszło :D. Zelazny człowiek Czlowiek twardy, lecz elastyczny, czasem pozory groznego stwarza, czasem przed miekkimi sie ukarza, przyjemność im sprawia, wie porownania miedzy nimi nawet robic nie wypada. Dawniej zdobytym zbytnio sie nie chelpi, nowe upatrue szczyty. Marzenia stara sie wcielac w zycie, niepowodzenie nie obce [...]

Tak , poprzedni miałam od trenera:-) Plecy bolą nadal, rezygnuję nawet z aerobów, dziś po bieżni ból się nasilił, boli od krzyża w górę{{:-( Muszę się chyba wybrać do lekarza, może w week na saunę i masaż. I jestem wściekła, ze tak boli, i że pewnie sama jestem sobie winna. Strasznie brakuje mi treningów siłowych%-) Nie mogę znaleźć sobie miejsca, [...]