buty

Odniosę się najpierw do filmików (swoją drogą czadowo wyglądają, tak ciemno i te odblaskowe buty, jak w klubie jakimś :P) 1. Wykroki ok ale pilnuj stabilizacji i równowagi 2. RDL jak będziesz na górze to zepnij łopatki i tak się schylaj. Uważaj też, bo w niektórych powtórzeniach odsuwasz sztangę od ciała- jak dołożysz ciężaru to przysporzy Ci to [...]

[...] z kumpel w parku porobić tarcze, mate i takie pierdołki ;-). Co do spodni :)). Wiem, że zazdrościcie, ale już ich nie oddam, a tak serio, to lubie ciuchy z Zary od spodni po buty paski i duperele, bo są porządnie wykonane i wole zapłacić pare groszy więcej i mieć dobrej jakości. Ten jeans akurat jest bardzo dobry bo rozciągliwy, mimo, że [...]

[...] wtedy zrobilem dobry trening, ale nie mialem czasu rozciagnac po treningu tu moze byc ten kruczek ;s a i stopa Mnie napyerdala jak robie interwaly i cardio to pewnie przez buty, bede musial inne adidaski zakladac w dni cardio/interwal bylem w polskim zrobilem zapasu miesiwa wzialem i swinke i krowe kury mam %-) cos Mnie na herbaty nabralo na [...]

[...] ujdzie\-) potem pomogłem kumplowi sie przeprowadzić na inną dzielnie następnie shopping, średnio udany, bo zakupiłem sobie tylko dresiki, ale za to są zayebiste:-D te buty tez Mi w oko wpadły, lekkie jak założyłem na noge to bosko, jakbym nic na stopie nie miał cena troche odstrasza, bo dopiero świeże na półkach [...]

[...] smukły. Ale fotki są robione tego samego dnia, różnica 5 min. Tak zdjęcia trochę przekłamują, ale nie zmienia to faktu że żyły są prawdziwe i dobrze to wygląda że wiążąc buty wyłazi żyła na bic :) Widać też je nad miednicą jak lecą w stronę żeber, ale na brzuchu jeszcze nie ma, ale teraz wiem że jest to możliwe :) Zmieniony przez - OTTO w [...]

Wlasnie sam opisales to co ja opisalem poprzednio! Reka Ci wyjechala!!! Miales na poczatku taki chwyt jaki chciales. Miesien sie naciagnal mimo ze trzymal wiec nie sadze by byl w pelni zdrowy. Takie cos mam absolutnie zawsze kiedy chwyce pelna dlonia, a ciezar nie jest maly. W naciagnieciu liczy sie amplituda ruchu "naciaganego". Jezeli [...]

[...] listy, okaże się mniejwięcej gdzie i jakie mam szanse powalczyć o medycyne :-) Wczoraj tak jak się chwaliłam w spamie 1h20 biegania (trzeba będzie przyinwestować w nowe buty...), dzisiaj jadę na trening na basenie (trening, bo z trenerem mojego brata, więc będzie ciężko). W poniedziałek z kolei pojadę specjalnie na "moją" siłkę w Wawie, żeby [...]

[...] jest w trakcie tworzenia i uzupełniania, nie mniej jednak na myśl o kreatynie mam odruch wymiotny, więc póki co sobie ją odpuszczę, poczeka na masę. Muszę skompletować witaminki itd i ruszymy pełną parą. :-D Muszę kupić buty do biegania nowe i zegarek, jakieś na oku już są, trzeba tylko podjąć odpowiednie kroki w tym kierunku. I tyle, buziole.

[...] trzeba. Rzeczywiście śpię za mało, muszę zwrócić na to uwagę. Rano lekki mróz, jak spojrzałam na termometr to pojawiły się opory co do wyruszenia na interwały. Wskoczyłam w buty, ubrałam się ciepło i wyszłam, nie było nad czym się zastanawiać. Co prawda wszystko mnie boli, po wczorajszym ciężkim treningu "dołu" mięśnie są nieco zmęczone jeszcze. [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/8/8803b0836d384120a08e5cf7bec65e5c.jpg /SFD/Images/2015/12/8/04a16c2fed7341d5a7d5e49c9d296064.png 1. Wykroki na suwnicy smitha 3 x 12-8 - moje buty mi przeszkadzały, przy tym ciężarze strasznie się "ślizgam" w nich + wychodzą mi stopy z nich %-)… Będę musiała coś pomyśleć, bo podejrzewam, że spokojnie zrobiłabym to [...]

Padam spać, dzisiaj dużo jazdy autem, dużo korepetycji, bardzo rano byłam na siłowni. Kupiłam kieckę na studniówkę i buty, jestem mega zadowolona. :-) No i na sylwestra jeszcze, ogólnie obkupiona się czuję, basta na najbliższe miechy. %-) /SFD/Images/2015/12/27/ee3af9aee0fe48629bba02e84816f9af.png [...]

Teraz idealnie. Super wykonane i poprawa wyniku o 13 sekund od Twojej pierwszej próby:-)) Zaliczone 97 sekund. Ciężar rozumiem, że ten sam? 24 kg p.s. podobają mi się te Twoje czerwone buty:-P

Buty Inov-8 to generalnie buty bez wsparcia, do tzw. biegania naturalnego. Są różne modele - mniej i bardziej zabudowane, z niewielką lub żadną amortyzacją. Uważam, że systemy wsparcia dla supinatorów, pronatorów itp. są zbędne, zwłaszcza w terenie - gdzie na każdym kroku stopę stawiasz pod innym kątem, inaczej nachyloną do przodu, tyłu w lewo, [...]

[...] szwy, ostre gumki przy nogawkach, ewentualnie źle docięte metki nie powodowały otarć. Żeby materiał nie namakał od potu. - Skarpety zawsze kupuje od inov-8, tak samo jak buty. One są ze sobą kompletne - jeśli nawet przemokną - to szybko wyschną. Jeszcze nigdy nie miałam problemów ze stopami (pęcherze, otarcia, tzw. kalafiory), odkąd używam [...]

Shadow miał chyba Speedcrossy i coś mu nie podpasowało. Nie wiem jak te buty mają się do siebie. Oba maratony obleciałem na Kapterenach i buty to był mój najmniejszy problem na trasie. Pogoda była jednak dość neutralna a teren tylko fragmentami problematyczny-błoto nie stanowiło większego problemu. No i leciałem na ukończenie.

ale burneika zaczal to robic po zdobyciu 'slawy' z youtube i juz jako pros, poprostu wybral lepsza opcje dla siebie, to jest poprostu taki smieszny ziutek z duzymi rekoma, ktory smieszyl na poczatku i wolfowi w bb by mogl co najwyzej buty pucowac.

Dokladnie, wiedzial ze moglby buty pucowac albo oddac lydki;-) i woli robic kase udajac klauna, i chyba na tym lepiej wyjdzie niz wolf

[...] zapoznać się z charakterem trasy i trenować w warunkach stanowiących choćby namiastkę tego, co mnie czeka. Ale też, żeby poznać podłoże (od tego przecież zależy jakie biorę buty). Największym wyzwaniem będzie klimat i rzadkie powietrze na wysokości ok. 2700-3000 m n.p.m. Do Andory przygotowuję się od dwóch lat. Byłam w Pirenejach w 2013 r. i [...]

Tylko nie próbuj zmieniać techniki zaczynając i skupiając się jedynie na ułożeniu stopy, bo to ma być dopiero pochodna prawidłowej techniki, a nie cel sam w sobie. Mocna cała sylwetka i stopy na końcu. Buty neutralne, bez wsparcia dla supinatorów/pronatorów mają taką moim zdaniem zaletę, że w naturalny sposób pomagają wzmacniać osłabione [...]

[...] wlewałam ok 1 litr żeby nie dźwigać niepotrzebnie; pk były często - softflask na izotonic - czołówka petzl nao2 - zapasowa czołówka petzl tikka - bardzo lekkie i sprawdzone ubranie: Kurtka inov-8 race elite z membraną 20000; bardzo ważna jest bielizna, nie może obcierać; buty inov-8 trailrock 255 - nie używam kijow - zegarek suunto ambit3 peak