butelka

[...] te treningi. Napisz dokładnie jakie ćwiczenia robisz i z jakim obciążeniem ( o ile wzięłaś zestaw z siłownią). Jeśli wzięłaś zestaw tylko dom ale ze sprzętem typu ciężarki/butelka - również go wypisz tutaj :) I od razu przejdź do regulaminu gdzie znajdziesz trening dla zielonych ( w domu lub na siłowni) i porównaj Zmieniony przez - agataq w [...]

No teraz juz sie przyzwyczailem do niego tzn do smaku bo juz prawie butelka poszla.Ale na poczatku jak myslalem ze mam go pic to mi sie slabo robilo %-)

1kg nosz kur... wiecej butelka wody wazy... co prawda ja klate robilem 5kg hantlami zawsze jak wracalem do treningu %-)

Muking Ty po odwyku jestes ze tak smecisz? %-) A jak umiar najwazniejszy jak sie butelka skonczy to trzeba dokupic %-)

Rośniesz, będą Cię boleć stawy. To normalne. Mój kuzyn tak szybko rósł, że przez miesiąc z bólu z łóżka nie wychodził. Ale możesz jechać do lekarza na pewno nie zaszkodzi. Zostaw te pompki. To że tobą potrzęsie to nic strasznego. Zrób te deseczki. Zrób z: kijek, linka i butelka.

Atletyzm jest bardzo ważny. Na ulicy ma się więcej możliwości, można oczywiście bronić się przed kimś nożem albo butelką, ale jak się tego nie ma to zostają umiejętności walki wręcz. Nawet jak się coś ma to można nie zdążyć tego wyjąć itp. Więc to co się robi w klubie i macie JEST bardzo ważne

jakbym oddał na studiach sprawozdanie z takim zapisem wyniku to choćbym z butelką brandy przyszedł to by mi nie przyjęli no ale może w chemii są jakieś inne zapisy niż w elektronice, choć niby jest standaryzacja ogólnie śmieszy mnie to, że nikt od 4 dni nie zapytał/wyjaśnił co na prawdę ten wynik znaczy wszyscy tylko afera, afera %-) zapis jest [...]

jakbym oddał na studiach sprawozdanie z takim zapisem wyniku to choćbym z butelką brandy przyszedł to by mi nie przyjęli no ale może w chemii są jakieś inne zapisy niż w elektronice, choć niby jest standaryzacja ogólnie śmieszy mnie to, że nikt od 4 dni nie zapytał/wyjaśnił co na prawdę ten wynik znaczy wszyscy tylko afera, afera %-) zapis jest [...]

jakbym oddał na studiach sprawozdanie z takim zapisem wyniku to choćbym z butelką brandy przyszedł to by mi nie przyjęli no ale może w chemii są jakieś inne zapisy niż w elektronice, choć niby jest standaryzacja ogólnie śmieszy mnie to, że nikt od 4 dni nie zapytał/wyjaśnił co na prawdę ten wynik znaczy wszyscy tylko afera, afera %-) zapis jest [...]

ostatnio zaj**isty kupilem 250 ml - 15 zl , 500 ml - 25 zl ciemna butelka szklana , tylko w lodowce i na 3 miechy waznosc

Dzień 12 (23.10.2013) Dzień koszmar. Zaczęło się od tego, że musiałem jechać do sanepidu oddać próbki no... sami wiecie czego:-D. Czas miałem do 9.30 inaczej przepada mi 60 zł ( które wpłaciłem wcześniej). No to okej, wstaje o 8. Śniadanko szybka toaleta jest ok. wychodzę z domu o 8.40. Wsiadam w samochód ruszam *DUP* wychodzę k***.. odpadł [...]

pamietam jak kiedyś butelka tyskiego kosztowała troche ponad 1Ł a teraz 1.99 :-(

[...] pogląd :)) Co do ataku nożem .... cóż życie .... jednak fakt jest taki, że jakikolwiek atak od tyłu, w dodatku z zaskoczenia, o jakiejkolwiek broni (nóż, pałka, śrubokręt, młotek, butelka etc), nie wspomnę nie wymaga zbyt wiele, ani odwagi, ani specjalnej techniki - wiele załatwia wspomniany atak od tyłu na niespodziewającą się niczego ofiarę

Dzień 68 Nietreningowo. U babci imieniny a ja z butelką wody siedziałem. Ale warto. Lustrzane odbicie pomału się zmienia, choć waga-pas stoi na razie. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0394e7ffdd214bda8dffc0fd78749a8a.png

Witam po leniwym weekendzie. Tak jak przypuszczałem waga poszła do gory i teraz jest 108.8. Dietka trzymana byla w 90% i w sobote butelka dobrego wloskiego wina poszła. Myslalem ze w niedziele ja "wyjezdze" ale tak mocno wiało ze nie dalem rady daleko wyjechac rowerem.Ale odpaliłem xboxa i 3 godziny w siatkowke plazowa pogralem, zawsze to pare [...]

9 butelek po 10tab/butelka ?

[...] biegiem, hamujesz dotykasz podlogi...)1min A4. skoki dwoma nogami z boku na bok 30sek przerwa 1 minuta B1. skip C (nogi uderzaja w pupe) 30sek B2. swing sztangielka (butelka z woda)dwoma rekami 30sek 1min przerwy B3.skip A (kolana do gory)30sek B4. skok dwoma nogami przez przeszkody przod tyl30sek (ustaw sobie 5 butelek, czy cos w tym [...]

j/w jak masz zamiar dzielic 5/5 to daj lepiej przed, no chyba ze biegasz z butelką i masz w formie prochu to mozesz popijać podczas.

[...] rows (np. trzymając się krawędzi stołu) 10-12 powtórzeń 5)Pompki (nogi proste, stopy oparte o podłogę!) 12-15 powtórzeń 6) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz (butelka z wodą, reklamówka wypełniona czymś tam) 10-12 powtórzeń 7)Uginanie przedramion z butelkami z wodą 10-12 powtórzeń 8)Pompki w podporze tyłem 12-15 powtórzeń [...]

Asenayebalem. Kobita podpita. Za 30 minut ogien, bo nie odejdę dopuki butelka nie będzie pusta %-)