Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Poniedziałek ! Dzisiejszy dzień w pełni udany dietowo i treningowo. Żadnych niespodzianek w formie słodyczy czy opuszczeń treningu. Trening: Skakanka + Uderzenia na worek treningowy, różne kombinacje + rozgrzewka. Dieta: 6:30 Mleko Płatki 8:00 Chleb pszenny(niestety dziś tylko pszenny miałem) Gęś 10:00 Twaróg wiejski (super duża ilość białka [...]
Więc powiem Ci tak. Jeżeli zaczniesz redukcje i dobrze ułożysz diete to wyciśnij z niej ile się da. Dopiero po jakimś czasie jak zobaczysz, że oporowo zaczyna już fat schodzić wrzuć spalacza. Na pierwszy kontakt polecam: -Trec - ClenBurexin, -Olimp - Thermo Speed Extreme, -Olimp - Thermo Stim, -ActivLab -Machine Man Burner Coś z tego wybierz na [...]
[...] nażreć jak świnia, do tego target carb intake. WW jako takich (poza Surge) nie ma tylko w tygodniu 1+2. Poza tym Thib się nie kryje z suplementacją. Zalecany przez niego 'fat burner' to nie jest bynajmniej L-karnityna %-) O kompletnej "suplementacji" można poczytać w Dr. Jeckyl and Mr. Hyde. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-04-15 18:58:40
no to zestaw jest + foto przód i tył. plecy jakieś duże wyszły tak naprawde dość chudo%-) aktualnie 82,8kg dieta ok; B 2,5-3g W 2-3g T 1g z supli zaczynam lecieć tak; 3x2 Universal Sterol Complex(2 z rana, 2 przed trenningiem i 2 po posiłku potrenningowym) 2x2 Universal Fat Burner (2 przed samym trenningiem i 2 między posiłkami) 1tabs vit B [...]
[...] cenach bardzo zblizonych, na 10 dawek Shock wychodzi niecale 40, Nitro niecale 35, wiec przy 2/3 silowniach w tygodniu to juz bez roznicy. Z rzeczy, ktore bralem to w skrocie okolo 7 stackow przedtreningowych, w tym 2 x tested burner "do kompletu". :) pozdrawiam i z gory dziekuje za odpowiedz. Zmieniony przez - Workis w dniu 2013-04-20 15:52:59
TREC BETA ALANINE 700 - 120 KAPS x3 4g na dobe, okolo treningowo lub w ciagu dnia TREC THERMO FAT BURNER 120tab 2-3 kapsy rano i 30min przed trenem, w dnt rano i wciagu dnia TREC CM3 360kap standardowo jak kazda kreatyna TREC AAKG HARDCORE 240cap tylko przed treningowo 4-6g
W końcu odebrałem przesyłki :) 3x Hi-Tec BCAA Powder - 500g 2x Hi-Tec Whey C-6 - 2250g 2x SFD Pure Beta alanine - 250g 1x Activla Creatine+Beta Alanine - 300g 1x Machine Man Burner - 120k. Zapas BCAA na jakieś 4 miesiące (licząc 2 porcje po 8g czystego BCAA w DT i nic w DNT) Białeczko to chyba do końca roku (1 porcja tylko w DT) Beta Alanina na 4 [...]
lukas218 Szkoda, że ten burner jest tak trudno dostępny, znalazłem tylko jedne sklep gdzie można go nabyć. Ostatnio mam dość ciężką sytuację finansową i ten Redline wyszedł by mi taniej dlatego muszę jeszcze przemyśleć całą sprawę. schnapik Powiem Ci, że nie najgorsze, ale często gęsto chodzę dość mocno poirytowany. Trochę zrobiły mi się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no może suplementami zajmuje się od 3lat ale nie wydaje mi się żeby był ten burner tańszy a thermo speed extreme kosztuje 12,5zł za blister i tyle mu wysterczy nawet dobrze spala ale tylko cwiczone mięsnie...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To już weź lepiej Machine man burner - więcej substancji aktywnych, większe opakowanie stosunklowo niska cena. Jak masz dietę to kup sobie. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Machine_man_burner-opis1282.html
BCAA przed treningiem ok 1g na 10 kg masy aakg przed treningiem siłowym wg odczuć, jeśli przed aerobami to trzeba dostosować taką dawkę by nie spowodowało dyskomfortu podczas biegania w hnietreningowy nie brać burner z rana 2 kapsy i przed treningiem 2 kapsy potem mozna dać 2x3. Bnetaalanina codziennie 4g.