Zazwyczaj: Pon Cf Wt Fbw SR Cf Czw off Pt jak cf to w SB Fbw SB Fbw a jak w ptfbw to cf Cf jest o 17 bo to zajęcia grupowe a Fbw robie sam rano przed praca. Dieta: Posiłek po treningu ryż/kurczak albo makaron pełny/kurczak, później wpc z migdałami, obiad czyli porcja mięsa plus warzywa i węgle, kolacja to jajka czy twarogi. Kcal nie liczę [...]
Rozumiem , jak wcześniej wspominałem co tydzień były cheat meale , burger + lody. Zdarzało się nawet popłynąć i jeść ile wlezie w jednym posiłku. Co dwa miesiące jest zmieniana dieta i trening , także zastoju nie ma.
Główni organizatorami festiwalu są: - Festiwal Sportów Siłowych Sławomir Nowak i Marcin Racinowski. Wpółorganizatorzy: - Gmina Miasto Kołobrzeg - Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Kołobrzegu Partnerzy: - HAVET Hotel Resort & SPA - Masarnia Burger Bar - Arka Medical SPA - Bl Serwis - Polska Żegluga Bałtycka - Grill House Wichłacz - Coffeedesk - [...]
[...] półtłusty oraz okazjonalnie mieso wolowe lub wieprzowe. Wybieram te tłustsze z tego powodu ze smażę je bez tłuszczu i wtedy sie fajnie wytopi wszystko i na tym cebulka i fit burger gotowy. Zastanawiam się własnie czy wyżej podbić tłuszcze z powodu tych wegli. DO każdego posilku biore chrom oraz berberyna 250mg ,zeby poprostu mnie nie muliło
Jeżeli Teoim marzeniem jest zostać grubasem , to polecam 2 posiłki w kfc , 2 posiłki w mc Donald i 2 Burger king Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-06-27 13:11:10
[...] jest wręcz odwrotny ponieważ im więcej trenuję i mniej jem tym moja bardziej rośnie. Raz w miesiącu pozwalam sobie na jeden zaplanowany "niezdrowy" posiłek typu pizza lub burger. Z diety wyrzuciłam również owoce. Jeśli chodzi o warzywa to stawiam raczej na świeże typu pomidory, ogórki, szpinak, sałaty i kiszone kapusta i ogórki. Śniadania i [...]
Smak to kwestia gustu, więc zawsze najlepszym rozwiązaniem jest kierowanie się własnymi upodobaniami smakowymi. Ja np. nigdy bym nie kupił sosu waniliowego, nawet gdyby największą ilość osób go polecała. Według mnie z sosów wytrawnych najlepszy, zdecydowanie jest barcecue. W przypadku słodkich nie jestem specjalnym entuzjastą. Zdecydowanie wolę [...]
burger pół biedy ale czekoladki faktycznie bomba ;P Ja pół biedy? 382 kcal w 100g więc tez sporo;/ no chyba ze z tego proszku idzie zrobić dużo małych burgerów :P ja zrobiłam trzy i zjadłam wszystkie na obiad ale już nic więcej :) już się nawet pośmiać i pożartować nie można bo się ludzie obrażają ;) Marcinek przynajmniej zna już nas ;)
[...] Nutrition oraz Biogenix PL, bony do wykorzystania w Twoja Klinika na kroplówki witaminowe, cheat meal’e ufundowane przez najlepszą restaurację Świętojańska 21 oraz najlepsze burgery w mieście Miły Burger! Fit catering od Kolorowo i Zdrowo. Te oraz inne nagrody ufundowane przez Taxi Nonstop, Fizjoterapeuta Adam Nawrocki, Fotografia Rafał Jachnik, [...]
[...] białko i steck NO Pora Treningowa : Kapocik babuni lub jakieś Carbo Po treningu: Puszka tuńczyka (tesco itp) makaron białko oraz kotlen mielony z bułka sałata i pomidorem (własnej roboty burger) (w upał lody smietankowe) Kolacja: Co kuchania i lodowka poda plus białka jaj owoce (kanapki wszelakiego rodzaju z jasnego i ciemnego pieczywa)
Sobota 1. Jajecznica po grubości i pumpernikiel z jakąś szynką dojrzewającą https://images81.fotosik.pl/1004/3d08d4eb6bdd0249med.jpg 2. Miała być soczewica z wołowiną, ale powstał krem z soczewicy z wołowiną :-) https://images84.fotosik.pl/1003/3b40c6cc107611e2med.jpg 3. Wołowina, ziemniaki i buraki [...]