[...] nóg z piłką mocno spięte poślady Skakanka 2 min 29.05.2013 sadło płonęło i moc była:-D z uwagi na cięcia w budżecie wracam do kasz w tej antyzapalnej diecie... no niestety buraki wychodza drożej niż kasza, może jeszcze na jesieni przejdę jeszcze raz ten protokuł jak mama znowu wyprodukuje dla mnie tej dobroci na swoich grządkach(docelowo może [...]
[...] ryba mi bardzo smakowała i jajka na wieczór. Ale trudno mi znajdować te 120g białka, mam wrażenie, że to jakieś ogromne ilości. Zapewne to tylko wrażenie. Do tego marchewka, buraki, brokuły. Trochę mało piłam. Skłonności do cukrzycy nie. Do otyłości raczej też nie. Te 7-8 lat kiedy ważyłam 64 brało się z nadmiarowego jedzenia i ciągłego spędzania [...]
Miska z dzisiaj. Najtrudniej jadło mi się śniadanie, które jest posiłkiem nr 2. Z pół godziny je jadłam. Obiad i kolacja - okay. Do tego marchewka, buraki, pieczarki, brokuły. Zdecydowanie za mało piłam. Obliques, ja ogólnie kiedyś lubiłam jeść i nawet sporo. W ostatnim roku jakoś tak mi się zrobiło, że nie jadłam wiele. Przestawię się. Wypracuję [...]
Jak liczyć wartości odżywcze soku z warzyw (buraki) i wiórków pozostałych? Np. Rano wypijam szklankę soku a do obiadu biorę wiórki pozostałe z warzyw przy robieniu tego soku. Wtedy poprostu całe marchewki liczę ale czasami biorę tylko sok a czasem dziadkowie go wypijają, a ja tylko wiórki na surówkę. Jak to jest z tym błonnikiem, jest on w soku [...]
juz to zniwach niedugo bedzie za buraki czas sie brac to Animal ten yebaka bedzie za nas rwac sam ześ cFok Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-07-29 20:42:09
dex ale ty sie do mnie od razu sapiesz bo nie umiesz normalnie pogadac nie kalkuluje mi się gadać z toba normalnie, nie mam o czym, wracaj na K** bo przecież "na sfd siedzą same buraki"
ja twardo low carb Rano 5 białek jaj+jabłkox2 teraz łosoś+60-70g makaronu+buraki i koniec z węglami dzisiaj Plan mi się zarysowuje, kolejną konsultację miałem i: -styczeń cięcie do papirusu (jak się uda) -luty do połowy marca masa jakościowa -połowa marca-koniec kwietnia ultra-mega-hardcore redukcja -leciutka masa jakściowa na 3-4tyg. przez [...]
[...] obetnij intuicyjnie dodaj tłuczcze (orzechy włoskie/laskowe, oleje itd) generalnie posiłki biało+tłuszcz+przede wszystkim warzywa warzywa: ogóre, sałata,pomidor, brokuły, buraki węgle daj rano i do przedtreningowego Lipo pack bym wziął sam, bo naprawdę ładnie działa, potliwość świetna, PePoNeNt też chwali i bierz tylko przed aero/tabatą, żeby [...]
To jakaś tam przekąska taka przed kolacyjna może a może już w ogóle jako kolację to zeżrę :-)) - buraki, śliwki, nori, dressing śliwkowo-kakaowy <3 88-O /SFD/Images/2015/8/29/d79b9673640249728413a4f134d06d62.jpg Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2015-08-29 21:03:11