burak

[...] Po 5tej minucie HIITa wszystko co zjadłam w ten dzień podniosło mi się do gardła. Nie zwymiotowałam ale czułam się podle do końca dnia. Basenik na ochłodzenie czerwonej jak burak mordki. Potem szykowanko w tempie ekspresowym na pożegnanie kumpla (wyjeżdża z USA). Nawet nie wypiłam wheya bo na samą myśl mnie mdliło. Dopiero w knajpie odważyłam [...]

[...] i siedze po 2 godziny tak jakby ciagle naladowany seria za seria i wydolnosc duzo lepsza.Jedyne co mnie wkur... to dookola oczu i czesc policzkow zrobila mi sie czerwona jak burak i piecze jak cholera; w ciagu dnia jestem leniwy jak nigdy; nic mi sie nie chce w pracy tylko sciemniam aby do konca i na silowni dopiero odzywam. Tez tak ktos mial? [...]

[...] sie na zakupy tyle ze jutro9 mam nadzieje ze smalec gdzies znajde,widzialam kiedys z smalec z kaczkki,czy taki moze byc?) -sokowirowka jest, czesto pije sok:marchew i burak -co do kiszonych to tu z beczki nie ma sa albo w slojiku albo w woreczku,popatrze i poczytam zeby nie bylo pasteryzowane -do mleka surowego nie mam dostepu -a w takim [...]

burak odkwasza

Walka walką a chamstwo i ośmieszanie się...wyglądał jak burak z remizy ktory startuje do wszystkich dookola Jeśli Milan zagra na miare mozliwosci to jest w stanie puknac Spurs na wyjezdzie,chociaz u siebie są mocni w tym sezonie. A Ibrahimovic albo strzela i asystuje albo porusza się jak zombie po boisku,po jego zdaje się niecelnym podaniu poszła [...]

[...] cwiczeniach. Nie doczytalam,ze po 2tygodniach mialam tylko zwiekszyc obwody do 2x, a czas cwiczen zostawic 30sek. Ja strzelilam gafe i zrobilam po 1min cwiczenia. I padlam !!!!!!! . Moj facet stwierdzil,ze wezwie straz pozarna , bo bylam czerwona jak burak. Nie pomyslalam,zeby zmiezyc puls. Serce bilo tak szybko ... Myslalam,ze wyskoczy.

[...] że wolne ciężary są o wiele trudniejsze i fajniejsze niż takie pitupitu na maszynach, dużo więcej mięśni pracuje a ja po pierwszej serii rozgrzewkowej już byłam czerwona jak burak :D I mam zdecydowanie słabe plecy - we wszelkich ćwiczeniach pochylonych to one najszybciej szwankują... A i jeszcze łon mor kłeszczyn. Czy to normalne, że przy [...]

[...] potrzeba kontaktów międzyludzkich to wymusi, po drugie, są regiony gdzie Polonia jest super i poznasz naprawdę fajnych ludzi, a są takie gdzie co drugi to patologia, burak i cwaniak, ten okres świadomej izolacji pozwoli Ci się zorientować kto jest w okolicy i jak się zachowuje. Nie mówię żeby się w 100% wyizolować bo pewnie się nie da ale [...]

[...] pozycja grupy hydroksylowej ma duży wpływ na właściwości przeciwutleniające. Występowanie powyższych związków ogranicza się do roślin z rodzin rzędu Caryophyllales (np. burak ćwikłowy) i wyższych grzybów. 2.Witamina C Kwas askorbinowy to γ-lakton endiolu kwasu 2-okso-L-gulonowego. Posiada on dwa asymetryczne węgle, mianowicie C4 i C5 przez [...]

[...] przez rok męczyłam, rowerek stacjonarny też nie moja liga. W każdym razie jakiś dzień wolnego od czasu do czasu nie zaszkodzi :-D Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: burak, mieszanka sałat, brokuł, brukselka, sok pomidorowy. Picie: woda mineralna 1l, 1 x kawa parzona z ekspresu, 1 x herbata zielona, 1 x melisa, 1 x herbata z suszu dzika [...]

Dzięki dziewczyny za miłe słowa};-) ________________________________________ Wracam po prawie tygodniowej regeneracji. Trochę mi się przedłużył wyjazd, ale odpoczęłam baaardzo. Psychiczny luz i fizyczny głód treningu. Miska nieliczona - raczej czysta, ale nie ukrywam, że zdarzyło się trochę syfu (niestety). Trening - we wtorek przed wyjazdem [...]

[...] nic a mialem od producenta to sapy miales a kurffa nigdy niebiles tego wtedy asz zamkles tom swojom mordke wsadz se w dupe te opinie twojich kolegów tylko przybij sam buraku ziemniaczany zawsze phenome musisz sie wpierdddolic w temat i powiedziec bo moji koledzy bili heh- bo j**bnne jaki ty burak kurffa jestes Zmieniony przez - Rzezba w [...]

Jak na 29 lat to zachowujesz Sie co najmniej jak burak :))

o k***a %-) co za burak, widac ladnie tam zakompleksieni niektorzy sa na czyims punkcie sam prowokuje zeby mu ktos nozki przekrecil ;-)

właśnie czekam na to wytrenowanie głodu :-) Danio, ostatni posiłek to tatar z żółtkiem, burak na parze, arbuz ;-) moze generalnie za mala podaż kcal u mnie, ale jak redukcja to redukcja. dzięki Panowie ;-) 1. jak bylo przez 10 dni ... ? 2. niestety typowe myslenie - czasem zgubne ... ;-)

[...] rano 20 min przed śniadaniem i 2 x tab. 20 min przed treningiem i 2 tygodnie przerwy. Skończe drugie opakowanie i dam znać ;) na chwilę obecną polecam, wzmożona potliwośc, 'burak' murowany, większa wytrzymałość i chęć do ćwiczeń, zmniejsza apatet, w moim przypadku w szczególności na słodkie. poza tym nie wiem czy to akurat od tego czy zmiana [...]

i pomysli co za burak w nim siedzi %-)

[...] włoska, rzodkiewka, kalafior, brokuł, rukola, papryka micha (BTW 143/70/202) I - jajka, whey, płatki żytnie, wiórki kokosowe, mango II - łosoś, gnocchi (ziemniaki, żytnia, jajo), mango III – indyk, olej kokosowy, kasza gryczana, burak IV - indyk, razowiec V - kasza jaglana, szprotki, włoskie Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-09-23 18:57:01

24.09.2012 Trening crossfit 21-18-15-12-9-6 powtórzeń następujących ćwiczeń: - Burpees - SDHP(1) - Swing(1) - wall balls(3) - Thrusters(4) (1) kettla 20kg (3) piłka 8 kg (4) sztanga 20kg czas: 31:09 min poprzedni czas 36 min #-P Burak na twarzy, w ostatniej serii aż kręciło mi się trochę w głowie. A po leżałam sobie spokojnie na macie. Nie miałam [...]

[...] skaczę. 2. Burpee aerobowe – robię bardzo wolno, poduszka nie pomaga na bardzo silny ból kolan. 3. Kołyska – nie wstaję za każdym razem. 4. Byłam wykończona, czerwona jak burak, pot lał się strumieniami :-). Starałam się ćwiczyć dokładniej / poprawniej niż za pierwszym razem. Wtedy omyłkowo powtórzyłam całość trzy razy, szczerze oceniam [...]