buraczki

[...] byłby już na podłodze. /SFD/2017/11/25/84708c6eef744c76b4a2d9bb78db0db4.jpg Szama, omlecik /SFD/2017/11/25/d9d0544853784f838111482c83ed2155.jpg Cycki, brokuł, pół Questa, buraczki /SFD/2017/11/25/95d8ab3823394d31b455cd19277e6b65.jpg Wątróbki, zielonka i buleczka /SFD/2017/11/25/555b79680247412a83e22d89daa1357d.jpg Jogurcik [...]

[...] W pracy wieprzowina grillowany schab i cyc kurczaka + zielonka /SFD/2018/1/17/c10829f418a04684af7b13ca63368e65.jpg Potem drugi rump steak,kurczak, brokuł i buraczki /SFD/2018/1/17/0e6d447f045241e7aa8592c26738f7a0.jpg Po powrocie do domu z pracy walnąłem trzy batony, dwa questy i jeden protein flapjack. Zrobiłem barki dość [...]

[...] 12,5mg efedryny, 10mg joszki i dwie czarne kawy z ekspresu. Trening bajka i wieczorem po pracy ide na drugą sesje zrobić nogi;-) Właśnie pierwsze śniadanko zjadłem cyc, buraczki i ogórek kiszony. Dzisiaj będą 3 posiłki z kurakiem bo mi się data konczy i muszę zjeść. Rano też weszla inj t400 1ml, mast e 1,5ml i primka 2,5ml. [...]

Pierwsze śniadanko byl omlet na drugie właśnie weszły wątróbki, buraczki, kiszonki i pół naleśnika bialkowego:-) /SFD/2017/11/30/87a9e5014d6f4397bca4c02e0f2617b6.jpg

[...] się z 3tys kcal, limit dzienny w jednym posiłku %-) Dzisiaj spoko od rana dobrze jem, na pierwsze tylko białko deserek z 70-80g prochu, na drugie cziken, brokuł, kukurydza, buraczki. Na trzeci kawałek kiełby z szynki, twaróg i zielonka. /SFD/2019/8/8/425830b8c58b456bba3856a978e30b09.jpg /SFD/2019/8/8/9e158db47d83461db1d35a9ab82ed73a.jpg Nie [...]

Buraczki :D Mamy te same smaki, na słodko-kwaśno, na ostro z chrzanem, z masłem, smażone, tarte, w kostce, barszczyk :)

[...] w nocy i cudem go nie zjadłem;-) Łosoś i warzywa na drugie śniadanie wczoraj /SFD/2018/1/26/99ea1d557aa7425f89ec0b89879bbaf5.jpg Lunch steki z baraniny, kalafior i buraczki /SFD/2018/1/26/f30516f653d94d3aa094703899c34894.jpg Po pracy lenistwo wzięło górę i kupiłem gotowce z przeceny:-D [...]

[...] fatu ma na 100g czyli można wcisnąć w dietę:-D /SFD/2019/7/24/52787c026935420ca2fe91b5ba1cd16e.jpg Lunch bedzie też kiełba i kurak ale do tego mam brokuł, młodą kukurydze i buraczki. Aktualnie taka sytuacja, zwrotnica rozebrana, kiszki marsza grają wiec zbieram sie na lunch:-) A oto stanowisko pracy, słońce pali ostro po czaszce mi daje aż [...]

[...] dzien wolny od pracy więc było mega smacznie a makro się zgadza 1 szejk z ananasa banana jezyn płatków owsianych i wpc 2 ryż basmatti i chuda szynka konserwowa plus buraczki 3 racuchy z maki orkiszowej białek jaj plus wpc z sosem zero czekoladowym i brzoskwiniowy 4 ryż parabiliczny z pstrągiem i suroweczka 5 ryż basmatti buraczki plus [...]

Iiii znowu buraczki , tyle że tym razem z łososiem i ryżem /SFD/2016/8/30/6719e20998fc405ea5d84d29e213c546.jpg

Kurczak z ryżem i soczewicą, buraczki, pomidory /SFD/2019/4/21/8a8ad2e4faca410b9cf32aea8c028ad6.jpg Jajka /SFD/2019/4/21/e078eefd17a54f5286f94e09931cdfa7.jpg Ulubiona pizza /SFD/2019/4/21/dbf5c2d10b584cdba16037b8831fb191.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 21/04/2019 00:55:22

Sniadaniowy misz-masz : jajko, ser kozi, figi i buraczki /SFD/2016/8/30/479b1953de9b44c49dc3d1b13ad07aa9.jpg

Hummus z buraczkami Wersja dla zabieganych :-PP Składniki: - puszka ciecierzycy (250g) - 150g ugotowanych buraczków - 50g tahini - 10g oliwy z oliwek - 3 ząbki czosnku - sól, pieprz - sok z połówki cytryny Wykonanie: Buraczki pokroić na kawałki i zbloendować z ciecierzycą. Dodać tahini, oliwę, przyprawy, sok z cytryny, przecisnięty przez praskę [...]

Uzbierało mi się kilka zdjęć szamki - można coś wrzucić :-) z ostatnich dni. Gulasz wołowy z pieczarkami, buraczki i surówka. /SFD/2020/12/30/8b1b93fc5e264952a92710ab2d372383.jpg J/w /SFD/2020/12/30/f8980f54d7ab41cea2a6e137d4874fc8.jpg Szakszuka /SFD/2020/12/30/0bb568d2ea2846428cfabc236d65861c.jpg Polędwiczki z grzybami [...]

[...] WW 1. 40g B + 35g T 2. 40g B + 120g WW + 5g T (+20gWW) TRENING 30g BCAA + 50g CARBO 3. 40g B + 270g WW (+20gWW) 4. 40g B + 85g WW + 5g T (+5g WW) 5. 40g B + 85g WW + 5g T (+5g WW) Dzisiaj głownie leciała taka micha-ziemniaki,pulpety z mielonego indyka i do tego buraczki :-) /SFD/2018/6/9/58551b682a044a08a8cbdceec48f9a3f.jpg

[...] Light 5.Nalesniki z nadzieniem z twarogu Na jutro już mam naszykowane 3x posiłki, ziemniaki+do tego jakieś mięso (schab/mielony indyk/szynka)+ buraczki/kapusta czerwona/pomidory :-) Z rana jeszcze coś wleci,pewnie jajka+mielony indyk no i coś na noc ale to jeszcze nie wiem :-P Trening PULL 1 1. Podciaganie szeroki [...]

Czwartek-07.06.2018-Masa-tydzień 3 Wczoraj miałem iść dodatkowo do drugiej pracy ale w ostatniej chwili kumpel odmówił więc lipa i siedziałem w chacie i się nudziłem. Wieczorem tylko wpadły zakupy w Biedrze :-) Dzisiaj znowu nudny dzień w pracy,przez te upał jest straszna lipa i ciężko się pracuje,bardzo senny jestem :-( Przez to musiałem przed [...]

[...] z dorsza ze skórą 29,90 zł/kg chińska mieszanka warzyw 3,49 zł (750 g) serek wiejski 1,29 zł (200 g) jajka ściółkowe M 4,49 zł (10 szt.) ryż biały 1,99 zł (4x150 g) ryż basmati 2,49 zł (4x100 g) groszek z marchewką/groszek z marchewką i kukurydzą 2,49 zł (420 g) buraczki tarte 1,49 zł (400 g) winogrona bezpestkowe 9,99 zł/kg kiwi 3,99 zł/kg

[...] sery białe chude mięso mielone z szynki wieprzowej 5,99 zł (500 g) filet z dorsza czarnego ze skórą 29,90 zł/kg kiwi 3,99 zł/kg mango 9,99 zł/kg brokuł 2,49 zł (500 g) buraczki tarte 1,49 zł (400 g) makarony durum 1,89 zł (500 g) a jak ktoś chce poszaleć w tłusty czwartek to pączki po 59 gr %-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-02-03 [...]

szynka buraczki i kopytka /SFD/Images/2015/5/30/6c9cff7f7c494ce5874a66b3ffd97b16.jpg