bull

Engel powinnien byc spowrotem trenenrem, przeciez oni od mistrzost swiata nie wygrali nic oprocz z san marino..... Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

zalezy czy chcesz teraZ zrobic mase jeszcze czy juz zaczac sie rzeźbić, a kiedy bedziesz musial spalac tluszcz na lato to zależy od tego ile masz go do spalenia Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

pamitaj ze bez aerobow za duzo nie zdzialasz Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

ja mierze na wydechu luźna Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

magik daj cos wiecej o tym kibicu lecha, co sie stało masz jakies info? dawaj wszystko co wiesz na ten temat Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

HMB przez dwa miesiace zaduzo chyba nei zdziala bo z tego co czytłem to naprawde dore osiagi sa po dłuzym czasie stosowania i trzeba na to przeznaczyc okolo 1000zł Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

scigaja Cie? Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

dzieki za info, ale juz troche o tym poczytełm, byli tam holsi z arki i lecha, ale własnie nei wiem kto zginal bo w jendych artach jest ze chlopak z arki, a w innych ze chlopak z lecha Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

flaber czemu w profilu masz napisane ze wazysz 71 a tutaj napisales ze 83? i cos masz chyba dysproporcje w klatce, ja mam 0,5 cm mniej niz Ty w lapie i 108 w klacie przy prawie tym samym wzroscie no i lie masz w pasie, bo chyba powyzej 90? Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::.. Zmieniony przez - d.j666 w dniu 2003-04-01 16:29:52

duzo wiary tu jest z rocznika 87 np. ja:) Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

nie 2 tygodnie przerwy tylko co 6-8 tygodni treningu robisz 2 tygodnie lzejszego treningu czyli regenracje np. treningiem ACT po 2 obwody 12 powtorzen, ciezar z zapasem na 2-3 powtorzenia ACT: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

matrix ceiżko Ci bedzie przybieac nna msie, po pierwsze musisz miec pozadna diete, bez tego nic nie zrobisz Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

ja zxaczynałęm od 29,5 w ramieniu w kaltce moze 95 przy 186 cm wzrostu Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

tu masz przykładowy plan po ACT poniedziałek a)klata - ławka płaska, normalny chwyt 12 10 8 6 - lawka skosna glową do góry 12-10-8 -rozpietki: 3x10 b)triceps -wyciskanei francuskie sztangi w siadzie 12 10 8 6 -franceskie sztangielka w siadzie 3x10 c)brzuch- spięcia 4 x 25 unoszenie nog do klatki 3x 15 sroda a)plecy -podciaganie [...]

tak Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

bez przesady progresja nei jest ciezka metoda dla zawsanownanych, pozatmy ten trening to lekki spli wiec wykona go bez problemow Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

bombel 10 kg to jest roznei bo jezeli ktos cwiczy 3 lata to 10 kg na miecha to jest duzo Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

jezeli ktos juz chce brac koksy to niech najpierw zacznie pokole i od pozdnej diety, poźniej przyjdzie pora na suplementy od słabszych do najmocniejszych......a dopiero poźneij jakies koksy inaczej nie ma to sensu poniewaz jak ktos odrazu weźmie np. metanobol czy deckadurabolin to poźniej pozostanie mu tylko branie tego w wiekszych ilosciach, [...]

osobiesci polecam hi tez protein lub protein 80 bierzesz w porcjach po 25-30 g, ile porcji to zalezy od diety Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

tak ale nie ww Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..