bulki

Zapiekanki :) Bułki owsiane Pasata Cheddar Pierś Pomidor Bazylia /SFD/2024/3/27/3189b9cac33e4ab091c244224ebe4172.jpg

Bułki owsiane Jajka + masło Łosoś wędzony + awokado i pomidor /SFD/2024/3/29/7da67bbc70cf4da190158c7375f32ee7.jpg /SFD/2024/3/29/ddedb733cc744038bee45d0ace09858d.jpg

Sadzone, masło, bułki owsiane :) /SFD/2024/4/14/8cf94148bafc405c96e8a1663468bb02.jpg

Wczorajsza potreningowa kolacja: Pieczona pierś Makaron nudle + warzywa Sałatka szwedzka Świeży sok z pomarańczy Dzisiejsze śniadanie: Bułki owsiane Awokado Dziki łosoś Ogórek Koperek /SFD/2024/4/19/bfa7ff5da55a452c93aaef23271328e3.jpg /SFD/2024/4/19/ca3e51240c7345c38de8fbdd47543b80.jpg

Frytki z piekarnika Szejk + banan Bułki owsiane, awokado, warzywa, dziki łosoś /SFD/2024/4/29/e753aeb13e844b92af13cc808197b11a.jpg /SFD/2024/4/29/8b9b8cffbe7347a5bc8cf5e47561338f.jpg /SFD/2024/4/29/5e025e97743e4791afea9624e14c9806.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2024-04-29 11:14:08

Szamka wygląda mega smacznie! Te bułki owsiane sam robisz czy kupujesz gdzieś gotowe? Jak to nie tajemnica i robisz sam podziel się przepisem ;)

Mój wczorajszy cały dzień jedzenia. #1 Płatki owsiane + jaglane, wpc, banan, orzechy, borówka #2 Pieczona pierś, ryż, ogórek + zblendowana pomarańcza na sok #3 Węgle treningowe #4 Burgery Bułki owsiane, kotlet z mielonej piersi, warzywa, wegetariańskie majo, musztarda, keczup bez dodatku cukru Podsumowanie: Białko: 185,6 Tłuszcze: 66,9 Węgle: [...]

Wtorek 14.05 Posiłek #1 Owsianka, WPC, bana Posiłek #2 i #3 Makaron ryżowy, mielona pierś, pasata, zioła Posiłek #4 Bułki owsiane, szynka z piersi, ser proteinowy, zioła Sok - pomarańcz, woda, miód Podsumowanie Białko 171 Tłuszcz 44,9 Węgle 345,8 KCAL: 2523 /SFD/2024/5/15/06b8e373bc2e473284813d59b10e7a61.jpg [...]

Podsumowanie makrosów weekendowych :-). Dieta 3000 kcal. 1.Jajka w koszulkach z grzankami i sosem czosnkowym. 2.Ziemniaki z kiełbasą/cebulą i kefirem. 3.Yorkshire pudding z serkiem i malinami. 4.Cannelloni z mielonym indykiem +papryka/cukinia w sosie pomidorowy. 5.Makaron muszle z krewetkami koktajlowymi, gorgonzolą i szpinakiem. 6.Mus [...]

Heja ho :-). Podsumowanie tygodniowego jedzonka. 1.Ziemniaki, sadzone, kalafior. 2.Ryż, smażony bakłażan z gorgonzolą. 3.Bagietka. 4.Ziemniaki, schabowe, marchewka z groszkiem. 5.Ziemniaki, mielone, fasolka. 6.Frytki, indyk, pomidory. 7.Bułki. 8.Bread pudding. 9.Kebab. Otworzyli nową "budkę", więc się skusiliśmy i to był pierwszy i ostatni raz [...]

już k***a nie mogę, ale trzeba wp******ić te owsiane, jeszcze tylko 250g, potem bułki łatwo pójdą

bułki razowe czy zwykłe? o k***a!!! kasza manna!! ale ch**... bo mleko ;/ a tłuszczy i tak dzis bedzie sporo

200g ryżu i 3 bułki, tak o 3 pewnie zasnę :/

dzień 29 Dzień luzu i wyjścia spod linijki ;-) Spacer był bardzo lajtowy, rekreacyjny wręcz. Były dwie bułki z masłem i majonezem oraz śmietana z borówkami, więc sporo fatu dodatkowego wpadło ;-D I kopytek/pierogów z kapustą mi się chce %-) Wątroby również, ale tutaj dałam radę i jutro na śniadanie wyczarowałam pasztet \-) dzień 30 TRENING: Klatka [...]

Ayla to już drugi wór mój ja to białko uwielbiam słodkie jest ale są słodsze np wanilia whey pro xl z interactive nitrution czy te "białko-bulki" z sports one albo elite wheye z dymatize też słodsze są ciastka z kremem są wyrafinowane smakowo mi pasują bardzo, oddaję im hołd za smak

2 kielbasy biale, 2 jajka sadzone, bulki cipate ceulowe z maslem, salata, salami, pomidorki, serek wiejski, herbata z biodem

BULKA KOZAK BULKA PANY KTO NIE JE BULKI TEN JEST PO***ANY !

ale nie mialem jak Ty ze mi si epo nocy snily bulki :-D za to sasiadki mi sie snia %-)

Mi też się teraz koleżanki z pracy śnią (szczególnie jedna;-)) Bułki już nie:-P

e ja kupilem dobra mielonke z indyka . Tylko jajo wrzucilem, przyprawy i na patele zeby bulki nie dawac