bulki

n a wagarach odwiedzilem szkole zeby zakupic dobre bulki ,i nastapilo zlapanie przed dyrektorke i podczas rewizji plecaka jedyna ksiazka do matematyki na co dyrcia "przeciez wy dzis niemacie matematyki" haha

http://www.sfd.pl/Nie_rosne_%3A___pomocy-t448590.html bardziej mnie bawia ludzie w tym poscie Lykaja wszystko jak cieple bulki a niby jest tam jeden moderator, jeden szacowny vip user

[...] mnie 8-) grzechem bylo nie wziac! REWELACYJNE!! Mieciutkie... Dwa z marmoladka truskawkowa i dwa z waniliowym serkiem sie trafily niespodziewanie :-). Po sniadaniu jeszcze 3x bulki wyjete na moich oczach z pieca w Lidlu + serek wiejski z jablkiem 8-) a w planach jeszcze oprocz salatki kozaka mam 3x buly, jablko i waniliowy serek homogenizowany.

6 DZIEŃ VLCD Wszystko spoko, pokusy były świeże bułki pszenne, ale się nie skusiłem na nic. Warzywa i jeszcze raz warzywa ;) PLECY BARY HIPERTROFIA Fajny trening, jakość i siła wcale nie ucierpiała przez diete (jak narazie ) Minutowe przerwy dały po dupsku. WIOSŁO DYNAMIKA 80 x3 80 x3 80 x3 80 x3 80 x3 80 x3 Tutaj ciężar śmieszny ale tak jest w [...]

ja wlasnie wrocilem z dworu a bylem tylko 10min po bulki poszedlem. w ch** gorąco. dobrze ze mam klime w robocie %-)

Panowie jakieś sugestie co do diety? Leci aktualnie antek+meta Śniadanie: 5 jaj, 2 bułki razowe, banan Śniadanie drugie: 30 gram migdałów, 30 gram orzechów włoskich, 30 gram whey protein FA Obiad: 100 gram ryżu+ 200 gram wołowiny+ 20 ml oliwy+ warzywa Obiad 2: 100 gram ryżu+ 200 gram wołowiny +20 ml oliwy+warzywa Przed siłownią- 30 gram białka [...]

[...] bo jakos mi lepiej wchodzi niz bialy a poza tym ma bardzo dużo magnezu i fosforu. Jest go mniej i szybciej można wszamać. Teraz mysle jak zastapic ten owies. Chleby i bulki sa teraz przewalone prawie wszystkie i ciemne są tylko z koloru. Na szczęscie w biedrze jest w miare ten ciemny chleb "justfit" czy jakos tak. W smaku huyowy ale w [...]

w smaku dobre,tłuszczu mało się wytopiło,ale skład ma podane 100% mięsa wołowego ale nie ma napisanego z jakiej części.Za ta kaskę to dzisiaj ide po bułki do hamburgerów i 4 chesburgery na kolacje polecą własnej roboty :-)

pora na gulasz z wolowinka, niestety z wegli tylko bulki.. nie bylo mocy wczoraj wieczorem na gotowanie juz

mam 2 duze lodówki mam bardzo dużo wiec wymyślaj :d u mnie serce ok właśnie zjadłem bułki od juleczki dawaj Inees bo głodny :D

Wziąłem to do siebie. Czy taki stosunek jest odpowiedni przy współczynniku aktywności 1.3 (ciężko mi było wybrać) UZYSKANE DANE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 2258,4 BIAŁKO 164 2,0 TŁUSZCZE 82 1,0 WĘGLOWODANY 216 2,6 Nie za dużo węgli? Powybierałem dane produkty, które jestem w stanie jeść. Coś [...]

14.09 Trening: Rower do pracy i z pracy. 60minut 20km około Micha: tak jak na zrzucie. Do ostatniego posiłku wszedł majonez. Miałem już resztkę to akurat starczyło. No i jeszcze kawałek bułki zjadłem %-) także lekko ponad 2700 dzisiaj weszło. Jestem na siebie zły.... :D /SFD/Images/2015/9/14/b7837c092e864a23a0460a1246462f36.jpg

30.10 Wieczorne wyjście do lunaparku z okazji halloween rozbiło cała diete:D nie planowałem tego ale wszedł jakiś lód, kilka frytek i jakieś tanie bułki z masłem orzechowym :D Dużo tego nie było. Około 4k kcal :D Zmieniony przez - grubasek00 w dniu 2015-10-31 01:33:50

[...] moze jakies sposoby na to by jakos zabijac ochote na cos slodkiego? A takze pytanie juz czysto od kuchni: Znacie moze jakies przyprawy do miesa bez sodu? I cos zamiast bulki tartej by jakas panierke moc zrobic? Wiem, ze pytania laikowe. Ale nigdy nie mialem tak zwolnionego metabolizmu przez ostatni tryb swojego zycia i musze sie teraz [...]

jak nie możesz ryżu nosić to np. możesz zrobić hamburgery z mielonej wołowiny... mięso mieszasz z cebulą, jajkiem, przyprawami, oliwą... formujesz hamburgery, pieczesz w piekarniku ... Wkładasz do bułki pełnoziarnistej i już jakoś to wygląda kanapeczki z serkiem i szynką to dzieciaki w podstawówce jedzą a nie facet który chce zbudować mase

Marta dzięki filmik jak dla deb..a (to może uda mi się połapać co chodzi ) Jeśli chodzi o RDL i MC to mam odważniki 2x14kg, 2x6kg, 2x15kg + gryf 8kg w sumie mam 78kg na gryfie więc mam trochę czasu na dokupienie, za to brakuje mi hantli tak 10kg a najlepiej takich w których mogłabym zdejmować/dokładać ciężaru bo moje są tak stare że ledwo się [...]

Wampirate no ryzu z miechem to to nie zastąpi ale jako posiłek do szkoły moim zdaniem sie nadaje, na pewno lepsze niz bułki/chleb.

Ja w czwartek cheat meal, pewnie zjem z 3 bułki + jeden lód mały czy coś takiego

te bułki z 1zdj to z mozarella?

Ja ostatnio zjadłem 2 bułki z masłem, serem i szynka + 1 bułka z masłem i kremem czekoladowym \-)