bulki

paszkosz, liczysz kalorie ? Jeżeli tak, ile jesz dziennie ? Bułki

Witam serdecznie! Poniżej rozpiska z jedzenia, myślę, że ryż powinienem podzielić na dwie porcje i zjeść jedną przed a drugą po treningu ale zwyczajnie nie miałem czasu czekać pół godziny po uczelni a przed siłownią na ugotowanie się ryżu. Rozpiska z siłowni 19:00 - 20:15 MC klasyczny 70kg/10 80kg/10 90kg/10 100kg/6 Tutaj największym mankamentem [...]

Z wczoraj :-) Szaszłyki z grilla, grzanki z bułki orkiszowej, sałatka z pomidorem i mozzarellą, sos BBQ, knoppersy /SFD/Images/2016/7/4/6a671f44142d4d3ead98677858073a9b.jpg /SFD/Images/2016/7/4/628639ed08e94f179e6be762ff1e9f3a.jpg Placki twarogowe z borówkami /SFD/Images/2016/7/4/5e21441a19a44cc2b4715272ba5b6429.jpg [...]

Omlet orkiszowy z jabłkiem + masło orzechowe + jogurt + kawka /SFD/2017/5/25/13597d9799354fc6a27bb8b3a3853ea0.jpg Kurczak w marynowany w sosie salsa, nadziewany kiszonym i serem żółtym + ryż + sałatka + owoce /SFD/2017/5/25/18e5ba77520243d1b7d64b700a0ed165.jpg Serek wiejski z warzywami + kanapki z masłem, ogórkiem i cebulką [...]

Pstrag super rybka Chyba moja ulubiona :-) Wczoraj wieczorkiem na domówce wpadły takie bułki Panini jedna z salami druga z grilowanym boczkiem - bardzo smaczne i nie tak zapychające jak kebsy kumpli %-) /SFD/2017/6/3/ad0af44edf664c8ba061470da99aa9e6.jpg

u mnie poleca na starcie moze jakies owoce, pozniej z kilo żelków 8-) bo w sumie o dziwo "fifty fifty" tam jest z ww i zlozone i proste sa ;-) ryż do mięcha, zapewne nie odmowie sobie lodow, jak i standardowej bułki z szynką, a bo taki grymas mam i wkurza ze kazdego dnia z rana czuje zapach swiezutkiego chrupiacego pieczywa %-) tak sie troche [...]

Dzieki Micz. Jak jest chleb,bulki i makaron bez we ? Jak,gdzie %-) ? Zmieniony przez - DJ__ w dniu 2015-12-13 21:08:47

co ile proponujecie robic jakies ladowanie i jak ono u was wyglada? Od początku redukcji niedziela była dniem rozpusty i się sprawdziło doskonale Kaczo - pisałem Ci już, robiłem takie wyjście, a teraz mam jakieś 200 g białka, 300-350 g węgli i tłuszcze, których nie liczę (no może z grubsza, ale nie odmawiam sobie karkówki, a i jakieś 4-5 razy w [...]

Ja kończyłem vlcd takim dwudniowym ładowanio-czitem;-) Po prostu odpuściłem sobie wszystko na 2 dni, co i tak przypominało bardziej solidne ładowanie, bo głód na węgle (białe bułki i ogólnie pieczywo) był ogromny. Po tym wchodziłem na jakąś założoną ilość węgli, nie pamiętam dokładnie - przykro mi, i dokładałem patrząc w lustro. Zazwyczaj i tak [...]

nie lubię chleba, to po co mam wpychac. chleb jedynie gdy robię jakiegoś cheat meala. bułki owszem, mogłabym jeść, ale po co:D wcinam na żywca, dopycham wiejskim ze słonecznikiem i mam dobrą szamę:D na tycie

koorwa nie mam owsianki yebana suukka sie skonczyla jem bulki bo nie chce mi sie ubierac

spoko ****a tak w ogole to wstalem przed chwila i ****a taka swinia mi sie wlaczyla ze ja ******le,4 kanapki,2 bulki,jogurt,ananasy w puszcze ja ******le...

2 razy cottage cheese 300g 90p 2 banany 30p piersi kupuje u rzeznika 3kg za 10f tunczyki 2 x 27p keczup 28p 2 bulki 36p ryz jordan taniej niz 5 f to moja dieta

i to jest również znak dla chłopaków z kraju żeby przyłożyli się jeszcze bardziej słodkie bułki i sranie w krzakach w pls już dawno temu się skończyły chcąc mieć czołową lige i reprezentacje trzeba ostro pracować i liczyć na dobrego sponsora

Pure, spokojnie idzie to wytrzymać. Po paru dniach już nawet głodu tak nie czuć, jedynie mnie męczył ciągły smak na białe bułki, tym bardziej, że nieraz zdarzało się w pracy, że z jednej strony stołu ja jadłem cycka gotowanego z marchewką, a z drugiej kolo wyciągał parę chrupiących bułek i kiełbachę%-)

Pure, spokojnie idzie to wytrzymać. Po paru dniach już nawet głodu tak nie czuć, jedynie mnie męczył ciągły smak na białe bułki, tym bardziej, że nieraz zdarzało się w pracy, że z jednej strony stołu ja jadłem cycka gotowanego z marchewką, a z drugiej kolo wyciągał parę chrupiących bułek i kiełbachę%-) Znam ten ból };-)

Dzięki za odpowiedź, jeśli chodzi o plan treningowy to przeczytałem dokładnie ten wpis - FBW_Full_Body_Workout_by_georgu Jest w pełni zrozumiały, więc zastosuję go od najbliższego treningu. Dietę zgodnie z twoimi wskazówkami zmodyfikowałem, usunąłem z kolacji bułki i zamiast tego twaróg ze śmietaną. Do drugiego posiłku przerzucona garść mieszanki [...]

[...] ide spac i tyle , a wlasnie caly sekret mojego apetytu w zuceniu jarania , papierosow i w pracy fizycznej domniemam. dzisiejszy bilans dnia : 3 magnumy 0,5kg+ ziemniakow 4 bulki 3/4 jakiegos serka z krowa na okladce 2/5 sloika miodu 500-600g stejka w sosie serowym troche naan babeczki chyba z 4 i jakies tam inne ciastka za gidzne wciagne [...]

[...] i zjadlam zestaw podwojnego zingera a w domu 150 gr Szwajcarskiej czekolady z zawartoscia kakao 80% :)) W poniedzialek natomiast zjadlam owsianke z owocami i wheyem potem 3 bulki z serem gorgoznola, pasta z suszonych pomidorow, salata i szynka parmenska, 3 kiwi, 1 ciastko owsiane All Nutrition, 2 wafle ryzowe z nowym maslem [...]

Nastoletni osiedlowy gangster... JEDEN?! Przecież on sam nawet po bułki do spożywczaka nie pójdzie, bo się boi. Oni zawsze działają stadnie A dla swojego bożka to nawet zawrą szamę z sąsiednią dzielnią...