Jak zrobiłeś bułki? Typowe ciasto drożdżowe. Na mące pszennej (450) wyjdzie lepiej - wiadomo (ja użyłem 1850) Drożdze - 15-20g ciepła woda pół łyżeczki soli i cukru /wymieszać. Dodać mąki. Ważne, by nie przesadzić. Ciasto ma się kleić do rąk. Jak za dużo mąki to nie urośnie. Odstawić na 20min do ciepłego miejsca. No i do piekarnika.
Witam, jestem kompletnie zielony w sprawach diety. Mógłby mi ktoś pomóc? Użyłem kalkulatora (BMR) z tego forum i wyszło mi takie coś: Wskaźnik BMR: 2063 kcal Aby utrzymać wagę: 3559 kcal 15% białka: 534 kcal = 134 g 55% węglowodanów: 1957 kcal = 489 g 30% tłuszczu: 1068 kcal = 119 g Dzisiaj jedząc wyszło mi takie makrosy przy 4 posiłkach (patrz [...]
Nie muszę mieć past kanapkowych, choć jeśli jem chleb bądź bułki - ciężko ich czymś nie przesmarować, szczególnie, że robiąc jakiekolwiek zakupy - biorę pod uwagę preferencje smakowe męża, ale mniejsza z tym. "Dietetycznie" mniej, więcej wiem co i jak. Wszystko na bieżąco będzie się korygować. Gdzieś przewinęły się słowa, abym najpierw [...]
Ogarnia ktoś jakieś bułki pełnoziarniste ? Chodzi mi o takie konkret :D prawie idealne pod względem składu żeby zastąpić na masie czasami ryż i owies :D Pisząc idealne mam na myśli zrobione z dobrej mąki bez żadnego syfu typu śladowe ilości soi etc. ???? Jeśli wgl takie są to napiszcie gdzie kupić :D Nie spotkałem się w dobrymi jakościowo [...]
Ogarnia ktoś jakieś bułki pełnoziarniste ? Chodzi mi o takie konkret :D prawie idealne pod względem składu żeby zastąpić na masie czasami ryż i owies :D Pisząc idealne mam na myśli zrobione z dobrej mąki bez żadnego syfu typu śladowe ilości soi etc. ???? Jeśli wgl takie są to napiszcie gdzie kupić :D
Titana cypio z badanych labów wyszło najgorzej, z badań które wkleił Łodzianin czy to jest ekskluzywny lab ,możliwe że dla niektórych tak , dla mnie, już same ich bulki i mnie stwarzały podejrzenia bo ile środków i stężenia może być w 1ml natomiast są tacy co lubią i chwalą ten lab, ja bym w tej chwili nie kupił, ale jak ktoś cały czas jedzie na [...]
[...] DŁUGO) nie stosowalam diety ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? jem niewiele,ale glownie weglowodany,bulki pszenne,ziemniaki,czasami coca cola,praktycznie zero warzyw,czesto owoce,rzadko mieso CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Tyje [...]
Ale to nic nie da 8-) Tutaj wina leży po stronie mojej dość konkretnej diety |-) To nie jest tak, że mam zjeść torebkę ryżu, ciut kurczaka, jajko, trochę warzyw i kawałek chleba ( czyli przeciętna dieta zwykłej kobiety) i nie mam ochoty, tylko chodzi o to, że jem codziennie ok. pół kg ryżu/kaszy/płatków %) do tego 300g kurczaka, 3 jaja, mnóstwo [...]
Zawody w Kłodzku się odbędą, takie dostałam info od organizatorów :-)) A więc zostało 27 dni... 88-O Niby całkiem sporo, ale jednak przeleci raz dwa.... Forma mam wrażenie, że jest w lesie 88-O ale w związku z tym, że mam lekko spaczone postrzeganie swojej sylwetki i nie umiem realnie oszacować jak to wygląda, zdaje się na ocenę innych. Póki co [...]
Cześć wszystkim. Ostatnimi czasy sporo odwiedzałem forum czytając i analizując, ale od ilości tej wiedzy głowa mi już puchnie :P W związku z powyższym proszę o podpowiedzi co można by zmienić w mojej diecie i ewentualnych ćwiczeniach. Główny cel? Utrata kg tłuszczu - głównie brzuch oraz całe nogi. Nogi ze względu wcześniejszego uprawiania sportu [...]
Sol jakieś pieczywo jadasz ?? tak bułki do hot-doga i do burgera %-) czasami jakieś z Tesco wymyślne bułki,chleby wpadną lecz do tej pory była redukcja nie mam tradycyjnego polskiego chleba nie taki z worka gdzie jest miękki i w ogóle nie 'chrupie' taki zwykły,'chamski',biały chleb albo tradycyjne białe bułki to bym jadł,ale nie mam choc jak cos [...]
zamiana ryby wędzonej na puszkowaną to też nie koniecznie to, co nasze zdrowie lubi najbardziej, jak już to ryby świeże. Sugerowałbym pomyśleć też o dodatku tłustego mięsa i nabiału, załatwi to problem proporcji BT o których pisałem, z węglowodanów rano, a co a tym idzie jakiejkolwiek bułki proponuję zrezygnować. Kasza może być taka i taka, liczy [...]