budyn

Czego potrzebujemy: Na biszkopt: 3 jajka 40 g mąki - ja daję mix bezglutenowych - ryżowa, owsiana, gryczana 10 g Sugar FREE Pudding o smaku czekoladowym 25 g ksylitolu pół łyżeczki proszku do pieczenia 30 g jogurtu naturalnego 15 g kakao Masa: 300 g mango bez skórki - jedno duże 400 g mleka kokosowego 50 g ksylitolu 4 łyżeczki żelatyny Polewa: 50 [...]

[...] - smak : na początek próba palucha : wyczuwalna malina, później z mlekiem jeszcze bardziej wyczuwalna malina. Próbowałam dojść z czym mi się kojarzy ten smak i doszłam że w budyniem waniliowo - malinowym. Czekolady osobiście nie wyczułam za bardzo i dla mnie nazwa powinna być bardziej budyń malinowy, ale mimo wszystko bardzo mi smakowało - [...]

[...] jedzonko :-) 1. jajecznica z szynką szwarcwaldzką, serem żółtym, cebulką i szczypiorkiem 2. budyń jaglany (tak byłam głodna po treningu, że fotka zrobiona z napoczętym budyniem }:-( ) 3. ryż z mięsem mielonym z szynki wieprzowej, sosem pomidorowym, mozzarella, ogórek 4. mug cake białkowo-tłuszczowy [...]

Skąd pomysł na 2100kcal? Masło roślinne, budyń, mąka pszenna, serek, wędliny to produkty, które nie powinny być stałym elementem diety.

04.05.18 Po wczorajszym ładowaniu +0,9kg w górę, czyli mamy 79,8kg. Najpierw rano nogi, a potem cały dzień chodzenia po Ikeach, Agatach, Castoramach itd. Ogólnie nawalone z 20k kroków i jest umieralnia %-) Trening Czworogłowe + triceps: 1. Wypychanie suwnicy nogi szeroko nisko - 8 serii po 6x380kg 2. Wykroki z hantlami 20kg - 2x MAX 3. Odpychanie [...]

Nogi-czworogłowe ud Przysiad klasyczny 15x20kg 15x40kg 15x60kg 12x80kg 10x90kg 10x100kg 10x100kg 10x100kg 8x100kg +podwójny drop set 8x80kg i 10x60kg https://www.youtube.com/watch?v=GAltYuRIS4w Wypychanie nóg na smithcie leżąc na plecach 20x60kg 20x80kg 15x100kg 12x110kg x3 Przysiad na maszynie 12x30kg 12x40kg 12x50kg 12x60kg 12x70kg 8x80kg [...]

09.05.18 Dzisiaj ładowanie. Zaczynam z wagą 0,2kg mniejszą, niż przed ostatnim ładowaniem 6 dni temu, czyli 78,7kg. Trening Dwugłowe + bicesp + łydka: 1. Uginanie nóg leżąc - 8 serii 6x11szt. 2. Wypychanie suwnicy nogi szeroko na górze platformy - 20x230kg; 15x250kg; 12x270kg; 10x290kg 3. Żuraw - 3x MAX 4. Uginanie nogi klecząc - 10x20kg; 10x20kg; [...]

Nogi –czwórki 1.Przysiady 15x60kg 12x80kg 10x100kg 10x110kg 10x110kg 10x110kg+ 15x60kg 12x80kg 10x115kg x3 + 15x60kg 12x80kg 10x100kg 10x120kg x3+ 15x60kg 12x80kg 10x100kg 120kg x 10/7/7 15x60kg 12x80kg 10x100kg 10/10/9 x 125kg + 15x55kg 12x75kg 10x95kg 10x115kg 8/6/6 x130kg 15x55kg 12x75kg 10x95kg 10x115kg 4/6 x130kg 6x125kg 10x115kg 15x60kg [...]

Z dzienniczka alergika... :P Tak serio to jestem wysypana gdzies tak od 1,5 roku, gdzie wczesniej wiekszych problemow nie mialam. Dietowo to juz w tym czasie rozne rzeczy wykluczalam wiec to raczej nie kwestia jedzenia, chociaz bywa lepiej i gorzej, wiec moze to "gorzej" to wlasnie jakas chemia np. Podejrzewam ze winne moze byc noszenie dzien w [...]

Nie wiem jaki był ten pierwszy posiłek z budyniem, ale podpowiem (bo kiedyś też zrobiłem ten błąd), że jeśli zjadłaś 40g już gotowego budyniu po ugotowaniu to jest ok. Jednakże, nie sądzę abyś zjadła jedną łyżkę budyniu tylko zapewne chciałaś wpisać 40g proszku to przygotowania budyniu. A wtedy niestety musisz to wpisać jako 40g skrobi, ilość [...]

Nie wiem jaki był ten pierwszy posiłek z budyniem, ale podpowiem (bo kiedyś też zrobiłem ten błąd), że jeśli zjadłaś 40g już gotowego budyniu po ugotowaniu to jest ok. Jednakże, nie sądzę abyś zjadła jedną łyżkę budyniu tylko zapewne chciałaś wpisać 40g proszku to przygotowania budyniu. A wtedy niestety musisz to wpisać jako 40g skrobi, ilość [...]

A z ciekawości zapytam, jak ty ten budyń wykorzystałaś w pierwszym posiłku. Nie ma mleka, a jakoś nie potrafię połączyć proszku na budyń z jajkiem, serkiem i grejfrutem :-D

Naleśniki: budyń + jajo + woda, całkiem fajne wychodzą elastyczne bardzo. Posmarowane serkiem wiejskim a grejpfrut osobno Zmieniony przez - kaka21 w dniu 2018-05-15 09:02:37

To budyń bez cukru? I dlatego dajesz budyń a nie mąkę ziemniaczaną bo jakieś dodatki smakowe ma budyń? Pewnie głupie pytanie - ale budyń ostatnio jadłam chyba z 30 lat temu. Nie używam w kuchni, a może powinnam? Coś straciłam?:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-05-15 09:55:41

Bez cukru, nie mam mąki ziemniaczanej a budyń jest słodki no... i byłam pewna że to tak mało kalorii ma }:-(

A więc jednak straciłam coś:) Nadrobię w weekend. Jest coś na co trzeba zwracać uwagę kupując budyń? Cukier, barwniki etc??

Będę musiała spróbować do naleśników i omletów dodać budyń, bo nigdy tak nie robiłam. Ja daje często do sernika budyń i jest lepszy.

14.05.18 DT Miska: 1. Budyn z manioku z odzywka i owocami 2.,3. Mielone z indyka i wolowe z warzywami i makaronem 4. Piers z kurczaka, warzywa, oliwa Rolowanie/rozciaganie: stopy Kroki: 15690 TRENING 3 1. HT 10/8/6/4/max powt./max powt. 95/105/115x8/125x6/90x15/90x15/90x10 95/115/130/140/90x15/90x16 95/105/125/135/95x15/85x15 [...]

Dobra Panowie, pomodyfukowałem co się dało i na ile mnie stać było ;) A więc w diecie ulega zmianie: bułka wrocławska - zastąpiona chlebem żytnim razowym na kolacje oraz wypadają panceaki proteinowe gdzie była zawarta mąka, budyń. Zamiast tego wskakuje śniadanie takie jak widzicie. Do każdego dnia dochodzi dodatkowo miarka białka czyli liczyć [...]

18.05.18 DT Miska: 1. Nalesniki z owocami i dzemem 2 i 3. Ziemniaki, wolowina, warzywa, chlebek bananowy 4. Kielbasa z grilla z musztarda, pomidorki Rolowanie/rozciaganie: mobility- klatka, biodra Kroki: 14290 TRENING 1 1. Przysiad klasyczny 5x5 47,5/50/52,5/55/55 47,5/50/52,5/52,5/52,5 45/50/50/52,5/55 45/47,5/50/50/50 [...]