budyń

[...] A przepis można ? Jestem fanką masła orzechowego, robiłam już z jego dodatkiem przeróżne ciasteczka, pianki a la ptasie mleczko, budyń-polecam !, owsiankę, a nawet ... spagetti ! Ale muffinek jeszcze nie ... Ostatnio tylko,ąby nie przesadzic z ilością orzechów ziemnych robię mix orzechowy - ziemne, [...]

mi coś nie podchodzą te tłuszcze w diecie, może za mało kcal mam jeszcze czy dalej wyyebany po zawodach jestem, ale brakuje mi energii ogólnie :-( no i mało żarcia wychodzi objętościowo, muszę więcej warzyw dawać, a tak budyń 50g skrobii załatwia sprawę %-)

[...] 2-3g Po treningu (60-90 min): Białko z prochu 50g Mleko I Posiłek: /SFD/Images/2015/11/13/6873356a5773474aa9e0fc1afa15075b.jpg Mięso 300g Warzywa kopytka 250g jabłka 300g budyń 1/2 chrupki snickers II posiłek: /SFD/Images/2015/11/13/a6c6f180ac124b96824db8ec6401c83b.jpg Mięso 300g 2x bułka Warzywa Sos / keczup budyń 1/2 orzechy III posiłek: [...]

[...] Po treningu (60-90 min): Białko z prochu 50g Mleko I Posiłek: /SFD/Images/2015/11/13/94741a273ac64fd682bf6e1e8470bdff.jpg Mięso 300g chleb 140g Warzywa Sos / keczup jabłko budyń 3x baton II posiłek: /SFD/Images/2015/11/13/18b235e9f8274dd1a5e355a86de5b6b5.jpg 2 x mini burger ze schabem 250g lód orzechy III posiłek: Mięso 100-150g Czekolada 85% [...]

Po treningu spróbuj taki budyń 100 gram kleiku ryżowego + banan + miód + wpc wszystko w pojemnik i po treningu zjadasz/wypijasz i nie czuć nic na żołądku. Pozdrawiam

Mosto! Jakie stosujesz proporcje przy budyniu z gumy guar :D? Mam zapas ksantanowej i jakoś nie mogę trafić z proporcjami :< żeby wyszedł fajny budyń :DDD

waxy to skrobia, możesz kupić ok 6 zł kilogram, zamist waxy mozesz sobie kisiel, budyń zjeść czy pizze sobie zrobić, hamburgera http://www.sfd.pl/Waxy_Maize__najszybciej_uzupe%C5%82nia_glikogen........KIT!-t704228.html Nie tylko ryżem i makaronem się żyje, ziemniaki można wcinać, czy bataty, moze Twa dieta opiera się na ryżu makaronie i kurczaku i [...]

[...] /SFD/Images/2015/11/11/cb99eb19e22549f8a5d8c44d0b24690b.jpg schab nadziewany śliwką 200g frytki 600g mars snickers nutri grain budyń II posiłek: /SFD/Images/2015/11/11/2e5031056d744d228ef67aeddfea2b87.jpg /SFD/Images/2015/11/11/75acf47694544ddf927fea5c2f2e2816.jpg 2x burger domowej roboty budyń III [...]

[...] że leżę w szpitalu to jem tyle co dadzą. Na stołówce zjem na sniadanie 3 kanapki, na drugie sniadanie owoc, na obiad zupa i drugie danie, na podwieczorek jakiś deser (np. budyń, kisiel) a na kolacje 2 kanapki albo 3 parówki jak będą. Po prostu jem tyle ile powinienem, ba, widzę jak baardzo dużo osób nawet zupy na obiad nie bierze albo wyrzuca [...]

[...] posiłek: /SFD/Images/2015/11/10/e558533ee3094504bba6ed6b1d84df73.jpg /SFD/Images/2015/11/10/e245e5801d754dd3b4ad17191e2a0c3d.jpg Mięso 300g bulki 2x Warzywa Sos / keczup budyń III posiłek: Mięso 100-150g Czekolada 85% 25g Jogurt 0%100-125g Białko z prochu 50g Mleko 100ml Olej rybi 20%10ml Z racji tego że to sobta tygodnia 8-ego,więc co? [...]

/SFD/Images/2015/11/8/aebd1f5d86094aff88db1f3639ecbd1e.png Data 08.11.2015 - DNT - Medium Carb Wypad zaliczony, trochę pojeździłem dzisiaj ale micha trzymana jak należy. Ciasto czekoladowe też upieczone na przyszły tydzień także można iść spać :-D Od przyszłego tyg słodycze będą tylko raz, maksymalnie dwa razy w tyg. Bo to jest zabójstwo, od kiedy [...]

Czekoladowy budyń proteinowy

budyń o smaku ciasteczkowym

Budyń pakera %-)

Budyn proteinowy :)

[...] z żelatyną (reszta wczorajszego sernika)+warzywa 3. 100 g ryż+150 g kurczak+15 g masło klarowane+warzywa TRENING 4. 100 g skrobia (budyń bez cukru)+30 g WPC - PO TRENINGU 5. 100 g ryż+150 g kurczak+pieczarki+warzywa+nieco sosu ostrygowego i ketchupu bez cukru. Co do sosu: [...]

/SFD/Images/2015/11/1/2affebd179324bc68aebe005ecda0a8d.jpg 1 listopad DNT U mnie dziś siłki zamkniete wiec dzien bez treningu , zrobiłem sobie dziś budyn bo miałem ochote i ziemniaczki pieczone z łososiem :-) /SFD/Images/2015/11/1/0b21e0b1ae0144b0a720eb46b5771c76.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłków Glukosamine - 2x do posiłku [...]

[...] + surówka + gotowane ziemniaki, często sama zupa (krupnik, pomidorowa, ogórkowa) Co jako przekąskę : kanapka, banan, orzechy Co jako deser : koktajl, gorzka czekolada, budyń Ograniczenia żywieniowe : zespół jelita drażliwego, odpada spora część produktów Stan zdrowia: jak wyżej czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki [...]

[...] /SFD/Images/2015/11/1/218dc12e401642889fa78360f2e628ce.jpg 3 x bulka 250g mięsa drobiowego Warzywa Sos / keczup 450g owoców budyń lion mars bounty II posiłek: /SFD/Images/2015/11/1/47e07311d4224c9fa86f5c6e9b7afaca.jpg schab 200g 40g chleba 1x hot-dog Warzywa Sos / keczup jabłko czipsy 30g III [...]

Dobra u mnie kolejny dzien regeneracji wiec nic sie nie dzieje;-) Od poniedziałku ruszam z nowym planem którego jeszcze musze rozkminic jak podziele na pewno 5 dni w tyg. juz nie moge sie doczekac treningu;-) Moze chociaż jakieś foto wrzuce szamy żeby ciekawiej było, a od poniedziałku lecimy z tym wszyystkim;-) Na pierwsze dwa posiłki poszły mega [...]