budowa

[...] dla modeli - 179-192 cm - sredni wzrost modela - 186 cm - wzrost mistera Polski - 187 cm - wzrost okreslony jako idealny wzrost wzgledem proporcji ciala dla faceta, tzw. budowa antycznego Appollo z wyliczen naukowcow wyszedl w przedziale 185-188 cm - najczesciej wybierany wzrost przez kobiety (95% kobiet zdecydowalo by sie na takiego faceta) [...]

[...] bzdura i daleko idacym uproszczeniem, bo przeciez zakladajac nawet ze za ten wzrost 187-189 cm dostalibysmy 100% punktow, to inne cechy typu aparycja twarzy, proporcjonalna budowa ciala i sylwetka, charakter, osobowsc, inteligecnja, wyksztalcenie, zamoznosc (no coz patrzenie na wyglad i wzrost jest taka sama "rozpusta" jak patrzenie na [...]

Z tym tłuszczem to ciekawe, nigdy o tym nie słyszałem wprawdzie. Nie wiem tylko czy możesz spalić az tyle tłuszczu? :) Ja mam w sobie max ok. 9 kg tłuszczu przy ok. 11-12% zawartości tłuszczu. Możesz zejść gdzieś do 10% tkanki tłuszczowej prowadząc w miarę normalny tryb życia (mniej to już ekstrema raczej dla zawodowych sportowców). Jeśli jesteś [...]

[...] słodkich z wyglądu facetów, a jeszcze inne preferują brzydkich ale męskich, coś w stylu Bruca Willisa. Z budową ciała jest podobnie, jedne wolą przypakowanych, inne średnio zbudowanych, a jeszcze inne chuderlaków. Tutaj więc zdania są podzielone, natomiast w przypadku wzrostu prawie każda woli mężczyznę wysokiego lub niektóre średniego wzrostu, [...]

"Czuje sie ze soba bardzo dobrze ze swoimi zaletami (realny 183 cm wzrosty,bdb budowa, bardo przystojny- to juz moj wybitny atut)" hehe "Jescze jeden fakt dobitnie pokazuje kim sa ludzie piszacy tutaj (w pewnej czesci , np tommac widac, ze jest chlopem z jajami, ma dystans , rozumie fakty) " nawet nie wiesz jak teraz się czuje [...]

[...] nóg w centymetrach mierzona po wewnętrznej stronie uda. Długości nóg facetów są chyba lepiej poznane, głównie dzięki światkowi kolarskiemu :) http://www.ait.com.pl/michal/budowa.htm lub http://rowery.gazeta.pl/rowery/1,79875,4077027.html Na innych stronach rowerowych można przeczytać podobne dane. Generalnie więc można przyjąc tak (mężczyźni): [...]

[...] prosze o ocene mojego zestawu. zamierzam przeprowadzic cykl masowo-silowy na monohydracie. Jestem na diecie LC, ale chce isc troche wyzej z weglami. niestety endomorficzna budowa nakazuje rozsadek, bede stopniowo zwiekszal kcal zeby nie zatluscic sie za bardzo jak do tej pory bywalo. Dodatkowo mam pytanie, czy przy 5x5 moge dorzuci 1x aero w [...]

Jak wyglada sprawa z propem+cypio+deka przy niskim BF, budowa ciala mezo? Czy warto? Pytam w tym temacie z racji, ze go sledze od poczatku i nadal nie jestem pewien do czego autor dąży, sporo tu zawirowan

[...] niego będą miały następujące czynniki: -płeć -wiek -stopień wytrenowania -poziom tkanki tłuszczowej -stan zdrowia -objętość treningowa, jak i charakter aktywności fizycznej -budowa ciała, predyspozycje -dotychczasowa dieta Im jesteśmy szczuplejsi i bardziej aktywni fizycznie tym więcej węglowodanów możemy spożywać, im nasza aktywność jest [...]

20.03 Dt jak wytniesz plazoweczka bedzie dobra nastepnie budowa juz na sucho Bardzo bym tego chciał...;-D Trening: Trening bardzo fajnie dużo serii i pompa fajna, wszystko wykonane na przemian w seriach łączonych.. Biceps/Triceps 1. Uginania sztangielkami z supinacją 2. Wyciskanie wąsko sztangą 3. Uginanie łamaną 4. Francuz 5. Uginania na ławce [...]

Węzły chłonne są istotny elementem naszego układu odpornościowego. Stanową one część układu limfatycznego i rozmieszczone są w różnych częściach ciała. Główne skupiska węzłów chłonnych rozmieszczone są: - przy szyi, - pod pachami, - w pachwinach, - pod żuchwą. Znajdują się one również przy klatce piersiowej, podkolanami i w okolicy łokci. Budowa [...]

Witam, kiedyś byłem tu stałym bywalcem, ale budowa domu i dzieci spowodowały, że musiałem odstawić wszystko na boczny tor. Na szczęście od pewnego czasu znów wróciłem do treningów i zamierzam zawalczyć o dojście do swojej życiowej formy :D Mam nadzieje, że mi w tym pomożecie. Moja wiedza na temat diety i treningów jest dużo bogatsza, ale mam parę [...]

Panowie, to nie jest miłość w tradycyjnym rozumieniu. To miłość partyjno-ideologiczna i płeć tu nie ma najmniejszego znaczenia. Budowa socjalizmu to jak budowa gniazda rodzinnego. Bez miłości? Tak się nie da. Z drugiej strony z tą budową socjalizmu sprawa się rypła. Chyba nie była to prawdziwa miłość - pewnie dlatego. A może zazdrość była tego [...]

Dalsze masowanie będzie równało się z odkładaniem tkanki tłuszczowej - nie budową mięśni. Wrażliwość tkanek na działanie insuliny czy leptyny jest z pewnością pogorszona. Pogorszona, co to oznacza? Temat zostal zalozony z planem o masowaniu lecz tak naprawde po pomiarach i wizualnie jest redukcja co jednak bardziej mnie cieszy. Tez mysle, zeby [...]

Nie ma różnic między treningiem, gdy celem jest budowa masy mięśniowej a redukcja tkanki tłuszczowej. Można wprowadzać pewne zmiany, ale nie jest to konieczne.

Nie ma różnic między treningiem, gdy celem jest budowa masy mięśniowej a redukcja tkanki tłuszczowej. Można wprowadzać pewne zmiany, ale nie jest to konieczne. A jak to jest z kcal, gdy ktos przykladowo przechodzi z redu na budowe masy miesniowej? Powiedzmy Kowalski konczy redu z ~2800 kcal i jest w pelni gotowy na budowe. To teraz to na czym [...]

Kasztan, na twoim miejscu robiłabym więcej skosów. Mężczyźni chyba dość rzadko je robią(?), ale z Twojego typu budową, mogą one dodać optycznej smukłości brzuchowi. Ja osobiście tnę zawszę pół na pół brzuszki proste i skosy :)

Dalsze masowanie będzie równało się z odkładaniem tkanki tłuszczowej - nie budową mięśni. Wrażliwość tkanek na działanie insuliny czy leptyny jest z pewnością pogorszona.

[...] czas ze swoim synem, budując bar na swoim ranczu "BMF" w Nowym Meksyku. Obecnie przygotowuje plany otwarcia własnego browaru. Ale teraz, kiedy zbliza się walka na UFC 249, budowa została wstrzymana. Cerrone z radością odpowiedział na ofertę kolejnej walki. "Byłem gotowy do walki na 9 maja – tak najwcześniejszy termin na który byłem gotowy do [...]

[...] chwilę nie jesteś już w stanie się jej pozbyć i proporcja spadków mięśni, do niej będzie niekorzystna. Masz ku temu zbyt mało mięśni i tak, jak zostało zasugerowane trzeba będzie kilka cykli budowa masy mięśniowej - redukcja tkanki tłuszczowej, aby poprawić te proporcje. Jak na tę chwilę, osobiście bym starał się budować dobrej jakości mięśnie.