budowa

A co ma anemia do genetyki jesli mozna wiedziec? Budowa swietna jak dla mnie - dobra masa i ladna rzezba.

[...] lapac kontuzje,miesnie wytrzymnywaly - stawy nie ! ( moi rodzice sa niscy i raczej watli - podczas kiedy ja zawsze wsrod rowiesnikow odznaczalem sie wieksza sila i budowa ciala - nawet jako dzieciak - dziadkowie tez byli cieniutcy - uwazam ze zawdzieczalem to apetytowi jak i ruchliwosci, checi wykazania sie przed rowiesnikami - bodzce , [...]

[...] Lydka 37 Staz: dlugi z dlugimi przerwami ostanio 3 miesiace ciaglych treningow, bede trenowal tak dlugo na jak dlugo pozwola mi moje nadgarstki :-/ Planowany cel sportowy - budowa masy miesniowej z prorytetem bic/tric, pozniej ostra wycinka. Ostanio brane suple: xp ener 3 tyg temu skoczylem 5 tygodniowy, pozniej 2 tygodnie na ckd (efka,scorce) i [...]

Aha. Jestem endomorfikiem i budowa chyba gruszkowata. Odnośnie weglowodanów. Co bys zmienil? Co i na co zamienić.

dzięki za odp. A co do efektów, to ogólnie jestem zadowolony jak na cykl z jednym sterydem. Waga + 5kg, siła podskoczyła nieźle, ogólnie budowa ciała się poprawiła jak na teścia to znacznie. Jedynie to mam problemy z bólem stawów przez testosteron, ale glukozamina już w drodze.

waga: 80 kg Wzrost 176 cm Biceps : 39 klatka : 105 pas: 82 Udo : 60 łydka : 40 Zaczynam od poniedziałku ! Będzie dobrze ! skupiam się teraz nad budową suchej masy mięsniowej, troszkę zmniejszę podaż ww w diecie na rzecz białka-zobaczymy co z tego wyjdzie. Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-03-05 15:40:01

[...] najwazniejsze w tym cwiczeniu sa plecy, barki i przedramiona no troche skosne brzucha, ale najwazniejsze jest nie tylko to aby miec silnie te partie ale takze proporcjonalna budowa ciala i zero nadwagi. jesli chodzi o cwiczenia to ja cwiczylem w ten sposob ze bralem krotka sztange i na wyprostowanych rekach nad glowa robilem zgiecia tlowia w bok. [...]

[...] jestem od 10 lat (jem nabiał i jajka), okrąglejsza byłam zawsze, ale równocześnie dość wysportowana. Mam płaski brzuch, pod tłuszczem zarysowane mięśnie, ale taka budowa + w miarę równe otłuszczenie całego ciała ( inaczej niż u większości kobiet, którym tyją bardziej tyłki i uda) powoduje, że wydaje mi się że wyglądam jak paker;) Nie [...]

innej fotki nie posiadam ;-( ANKIETA : wiek - 17 lat staż - 1 rok waga - 78-79 kg najbliższy cel sportowy - budowa masy mieśniowej szczerze mowiac diety brak 4-5 posilkow dziennie Planowany trening - 3 dni w tygodniu, jedna partia raz w tygodniu, zakres powtorzen zwykle 6-12 rozkład: pon = klata + triceps wt = przerwa śr = plecy + biceps czw = [...]

nie no budowa tez nie zabardzo to wszystko jest tak dopracowane ze az sztuczne

x-ray wiem bo sam jestem misiek ale niezbyt duzy jeszcze no a wyrzej moja odpowiedz to tylko tak zartobliwie napisane poprostu mi sie podoba taka budowa ciala i napisalem peace chiny czytam twoje wypowiedzi i kazdego krytykujesz doslownie wiec jestem ciekaw jak wygloda "iedal" sylwetki czyli Ty czekam na fote bo inaczej ta twoja [...]

dobra genetyka. Chciałbym dojśc do takiego stanu, ale z moją budową, to ie przejdzie :D.

nie jest zle troche sie podrzezbisz i bedzie git mi sie podoba taka wlasnie budowa jak sie cwiczy to koles ma byc duzy zeby było widac ze pakuje a nie totalna rzezba i zalozy bluze z kapturem to wyglada jak normalny kolo;/ sog dla Ciebie

masakra, za***ista budowa

[...] uraziłem - każdy ma własne preferencje) ale te na zdjęciu wyglądają mi na całkiem normalne. Do zombi lol - mam pytanie, czy na początku było równo? Może to po prostu taka budowa, która zaczęła być widoczna wraz ze zwiększeniem masy ? Jeżeli na początku było równo to może to być kwestią nierównej pracy (spinania mięśni piersiowych z różną [...]

[...] 18-25), ale chce zejsc do 14, wyszczuplic sie, troszke jeszcze podrzezbic, sylwetka fitness. Stawiam na wszystko. Zalezy mi na rzezbie ramion, plecow (oj tak ), brzuch (moze jakas krateczka? ) i wyszczuplic nogi (mam masywne, taka budowa). Do tego jest ta dieta, ten trening, interwaly, aeroby i oczywiscie SUPLEMENTY Dzieki&Pozdr Dobranoc

spokojnie dzieki hgh idzie sie odmlodzic w hollywoodzie stosuja to od poczatku lat 90 byl program kiedys na TVP2 o tym 60 kletni facet sie wypowaidal budowa 40 latka zero fatu umesnienie spoko, nie przechodzil dzieki temu andropauzy, libido 25 latka zona zadowolona skora w miare w dobrym stanie bez ciecia skalpelem wygladal spokojnie ponizej 50

[...] gimnastycznej. Niestety, uważam że ten remont nie został przeprowadzony prawidłowo. Skoro już przy remoncie jesteśmy, to dużo można było się nasłuchać, że w tym roku ruszy budowa boiska ze sztuczną nawierzchnią. Na jakim etapie teraz jest ten projekt? Podczas oddawania budynku po remoncie rozmawiałam z przedstawicielami MOSiRu i Urzędu Miasta. [...]

witam mam pytanie od czego zaczac ? bo cwiczylem na silowni 2 lata - dosc dobrze mi szla budowa masy - przestalem na rok przez kontuzje i sie troszke "zatluscilem" na poczatek zrobie ogolno rozwojowy trening - a poznej ? 3 partie dziennie po 2 cwiczenia 30-25 poworzen ? czy moze cos innego ? Doradzcie PLIZZZ :)

ektomorfik : -cieżko nabiera masy mięsniowej i tłuszczowej , problemy z nabieraniem kilogramów , budowa szczupłego chłopaka , wąskie nadgarstki ble ble ble