budowa

i tylko po to sie zarejestrowales zeby mi to powiedziec??? mogles napisac na GG... i co ma moja budowa do tego ze jestem specjalista w dziale??? pozatym daj swoja fotke i pogadamy.... co za bezpiecznik -------- BodyBuilding -------- Zmieniony przez - Karo0oL w dniu 2003-02-05 22:50:18

[...] przypis szydercy %-)). Ta pani nie ukrywa, że sylwetkę zawdzięcza treningom siłowym, na bb są nawet jej logi treningowe, gdzie podkreśla jak ważne jest "lifting heavy", budowa i zachowanie masy mięśniowej @@-) No ale nieee, ona nie może mieć mięśni, to niemożliwe. I na pewno nie ćwiczy siłowo 4-5x/tydz. a dietkę opiera na jogurcikach i [...]

Brain: "Chinskie kalasze, w przeciwienstwie do Radzieckich strzelaja z zamka otwartego, czy wiec juz kalaszami nie sa? Na tej zasadzie kazda tego typu bron oprocz AK-47 produkowanych w ZSRR kalaszem nie jest, bo te pordukowane w Polsce, Chinach, Czechach, na Wegrzech, w USA zawsze w jakims mniejszym lub wiekszym stopniu sie roznia. A teraz [...]

Jakos wogle koles dziwnie wyglada . Pozatym to widze ze ma strasznie dlugie rece i chude kosci (prawie tak jak ja ) i jego budowa wlasnie daje efekt szerokich plecow . Pozatym nie widac brzucha a przy takim odtluszczeniu juz powinno byc widac wyraznie kaloryferek szczeolnie bokiem . Powinien popracowac nad gorna czescia klaty i nad lapami (jak [...]

Ciężka i przykra sprawa... pech i brak dokładnych badań... Duża szansa, że cierpiał na jakąś wrodzoną wadę - np. układu krążęnia (np. zespół Marfanta - słaba budowa ściany aorty, co powoduje powstawanie tętniaków i w konsekwencji ułatwia pęknięcia aorty np. przy mocniejszym uderzeniu, akurat we wrażliwe miejsce) :(

Ad 1 Pytanie mało precyzyjne ale zakładamy że żaden z nich nie ma doświadczenia na siłowni a ich budowa wynika z uwarunkowań genetycznych, tak? OK, ten "pan otłuszczony" robiąc rzeźbe (a raczej redukcję) poprostu schudnie, straci tkankę tłuszczową (uprzedzam że ten tłuszcz na pewno nie zamieni sie w mięśnie:) "pan z masą [...]

Ja bym dał 125mg e4d. Ghash, jaki ma być cel tego drugiego cyklu? Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-09-10 21:11:40 jako,że autora nie ma pozwolę sobie napisać za niego, dalsza budowa masy, jednak nie za wszelką cenę, może być w wolniejszym tempie ale za to jak najczyściej ,żeby później nie trzeba było zrzucać nie wiadomo ile

To proste: 1.określasz cel.( redukcja tkanki tłuszczowej, budowa masy itd.) 2.obliczasz zapotrzebowanie na kalorie i składniki odżywcze http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 3.szukając w swoim jadłospisie i modyfikując go-posługując się zasadami http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 odzywiania adekwatnymi do celu [...]

Ładna budowa, ładny brzuch, ale mało mięsa Powodzenia w walce z nałogiem

Mój cel to rzeźba. Budowa ciała ekto Wstaw ankietę, lub chociaż podstawowe dane: wiek waga wzrost

Cel treningowy może być jeden, budowa masy mięśniowej lub redukcja tkanki tłuszczowej. Nie ma możliwości, aby wykonywać dwa cele jednocześnie. Musisz zdawać sobie sprawę z tego, że budując mięśnie odłoży się również tkanka tłuszczowa. Z kolei redukując tkankę tłuszczową, stracimy zawsze również mięśnie. Cel, który określiła jest na x-xx lat. W [...]

[...] III EDYCJA GRUPA II- "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 6 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia -nauka i przyswajanie wiadomości z [...]

no właśnie a wiedz lepiej dalej tylko redukcja , 2/3 kg i dopiero budowa mięśni może i tak będzie nawet szybciej Zmieniony przez - Hubertus84 w dniu 2018-05-15 09:56:50

Jeszcze z 20kg suchego miesa i bedzie wrecz idealnie troszke musisz poracowac ale i tak ta budowa mnie sie podoba-- sog

Mnie sie jego budowa podoba i lasia też nie wiem czemu tak go jedziecie .Może wy sie swoim zdjęciem pochwalicie

[...] sprytny / jak sie nie da trafić takiemu spaślakowi to go niesie jak chce !! Tymbardziej rozbraja mnie to ze wiele osob ćwiczy po to by być najsilniejszym z podwórka ... przylać koledze ktory był kiedyś silniejszy .... bez sens .. Dobra budowa jest okey, ale siła nie wszystkim mogła by być dawana, bo czasem wpada w niepowołaną ręke ... Pozdrawiam

Do Jendrek Napisał " My Polacy " tak jakby reprezentował całe społeczeństwo :) Nie trzeba nam tu chyba samozwańczych guru , którzy będą odpowiadać za wszystkich . Jeżeli tobie tatuaże kojarzą się ze śmietnikiem , budową , lub drogowcami , to jest bardzo ograniczony i obrażasz ludzi którzy uczciwie pracują . Nikt nie mówi że to ma [...]

Zależy co chcesz osiągnąć. Czy budowa masy mięśniowej czyli podobnie tak jak na siłowni najlepiej 8-12 powtórzeń zwykłych pompek / podciągnięć z odpowiednim obciążeniem, albo trudniejsze warianty pompek np: diamentowe czy na jednej ręce. Możesz też iść pod wytrzymałość czyli analogicznie jak na siłowni, krótkie przerwy, duża ilość powtórzeń. [...]

wszystko jest super, bardzo dobra budowa, nic tylko podziwiać. SOG!

Męska budowa? |-) Please #-P Gdybyś głupawym srookanem nie zniszczyła sobie brzucha i tyłka, byłabyś boską klepsydrą, czyli najbardziej kobiecym typem syletki, jak może być #-P Widzisz problem tam, gdzie go nie ma, a zupełnie nie zauważasz, tego, co naprawdę wymaga pracy. Nie, nie są to Twoje ramiona, ale zadek. Jest mikroskopijny, powinnaś go [...]