budowa

[...] popularniejszy , szkoda ze natural jeszcze nie tak bardzo ale jest kilka sylwetek godnych zapamietania, apawel , sledz , teraz Ty tez zaczynasz cos robic , tak trzymac panowie jest naprawde niezle , mysle ze im wiecej takich sylwetek tym bardziej zacznie wyznaczac standardy taki rodzaj budowy niz budowa ludzi po omce , 3mam kciuki dajesz dalej

[...] idzie w odstawkę %-) Od poniedziałku prawdziwe przysiady ze sztangą, yeah ;) Mało tego, podczas treningu poznałem bardzo sympatycznego łebka. Koleś solidnie po 40 tce, ale budowa kulturysty. Od razu zwrócił mi uwagę co robię dobrze a co zle technicznie. Na bieżąco skorygował moje błędy, dzięki temu mój trening będzie bardziej efektywny. Tak [...]

Niestety nie byłam u dietetyka i też nie wiem jaki mam stosunek tkanek, spytam w siłowni. Moja budowa ciała jest nieco dziwna bo ramina mam wąskie, płaski brzuch natomiast problem sie robi biodra i uda, które maja za duzo tłuszczu. Czy na tym forum sa gdzieś gotowe diety ze składnikami które wymieniasz czy powinnam ułożyć ją sama zgodnie z różnymi [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 55kg... ;/ Wzrost : 175 Cel treningowy : Budowa masy mięśniowej Staż treningowy na słowni : okolo 9 miesiecy - caly czas trening ogólno-rozwojowy Uprawiane inne sporty : lekkoatletyka (biegi na dlugie dystanse do 15km), break dance Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]

to moze ty bys czym zablysna? hehe,no to jak ci sie oswiecim przypomina to masz troche lat na karku:D i co mam wygladac jak bez foremna nazarta kula? ty taka budowa mnie nie kreci wiec nie mow co mam robic Zmieniony przez - Mlody0603 w dniu 2011-02-02 14:27:34

[...] bierze i co to kogo obchodzi skoro on wstawił fotki i chciał ocene zdjęć . osobiście znam ludzi którzy przy niećwiczeniu nóg robili przysiady 100 kg razy 8 pff ogólnie budowa spoko a apropo bodajze na stronie 12 masz zdjęcia bicepsy przodem staraj sie aby łokcie były na lini barków wtedy lepiej to bedzie wygladać :d , a tak to niech ci sie [...]

WItam Panowie. W ciągu 3 miesięcy z przerwami zredukowałem z 110kg do 92kg z użyciem diety i aerobów. Kalkulatory mówią odpowiednio o 17,8% tłuszczu i 24,95 BMI. Jak myślicie redukować nadal tym trybem? Czy zacząć działać jakoś inaczej? Nadal ciało wygląda jak kupa... Proszę o szczerą ocenę i pomoc. Żdjęcia: http://pokazywarka.pl/5r4yys/ Wyniki w [...]

[...] kreatyna jest mega silna a po 3 kg gainera uroslo by sie kilkanascie kilogramow %-) takie to byly czasy nie tak dawno ale tak bylo. Tak szeroko bralem ale zawsze mowilem jak ktos sie do tego dop*****lal aby sobie tez zlapal szeroko. Dobra pozdro Jeszcze do Mefista fajna budowa tylko troche za sucho aczkolwiek juz poruchac w lato mozna %-)

[...] skosnej z obciazeniem, gdzies w lutym wstawie nowe fotki :) @ dzakas001 co do ostatniego zdania to jestem w stalym zwiazku i nienarzekm na szczegoly hehehe :D mojej kobiecie podoba sie moja budowa i to dla mnie najwazniejsze :), chodz i tak cwicze dla siebie, moj cel to przybrac masy do 72kg ale suchej, wiec napewno troche czasu mi to zajmie.

Witam wszystkich ponownie :D Intryguje mnie ostatnio pewna myśl , a wiem , że z pewnością znacie na nią odpowiedź bo dużo osób ma tutaj spory staż związany z budową wyskoku. Chodzi mi konkretnie o to jakich wyników w wyskoku mogę spodziewać się np. na miesiąc , wiem , że jest to sprawa indywidualna i zależy od wielu czynników geny , to jak [...]

tez kiedys chcialem byc wielki ale nie mam warunkow do tego wiec zostaje mi tylko ladna budowa ale jak ty chcesz byc wielki to daz do tego bo masz szanse

Jego kobieta pewnie czuje się przy nim bezpiecznie....i dobrze. Oby tak dalej...spoko budowa

[...] ale to NIE O TO CHODZI zrozum wreszcie ze wraz ze wzrostem wzrasta masa gosc ktory ma 190 zadko kiedy wazy ponizej 80kg z koleji 80kg dla 170cm to juz jest dosc masywna budowa tu jest prosta matematyka masa=sila wzrost=masa+zasieg widzisz teraz o co chodzi?? bo ja juz niewiem jak to prosciej wytlumaczyc a co do bramkarzy ktorzy maja 170 to [...]

[...] wybrac silownie nie sa zarezerwowane dla osob niskich ty bez zadnych odzywek dobijesz spokojnie do 75 a twoj wyzszy kolega podobnym nakladem pracy dociagnie do 85 wzrost i budowa somatyczna to podstawowe cechy ktore sluza do okreslania przewidywanej wielkosci osobniczej takie sa fakty i z nimi nie podyskutujesz nawet jakbys znalazl 10000 osob [...]

no no ladna budowa nie jest zla sog 4 U przeprasham ... czy tu bija?????

Elegancka figura:) Też jestem takiego wzrostu, powiedz mi, czy brałeś może kreatynę? Czy wyłącznie dieta, dieta, dieta? Bo ja już pół roku męczę się moją budową ektomorficzną :D juz pisalem, ze bralem kreatyna Zmieniony przez - doctorez w dniu 2013-08-30 20:58:00

[...] podoba z budowy Maven - choć rzadko występuje, no i do tego Batista - choć ma trochę za małe nogi w porównaniu do reszty ciała. Widziaeś Boogeyman'a? Koleś ma 42 lata a jaka budowa! Lesnar - a czy on teraz już nie robi w footballu? Z tego co pamiętam, to przegrał z Goldbergiem w swojej pożegnalnej walce, a Austin sprzedał mu facelock jawbreaker'a [...]

[...] i japońskiego wrestlingu( no do japońskiego to jeszcze jedna z najwiekszych Jushin Liger-jeden z moim ulubionych wrestlerów:)) są to zawodnicy niscy ale dobrze zbudowani, którzy potrafią walczyć - ich walki są szybkie i dynamiczne i z chęcią wracam do nich, bo jest to popis prawdziwego wrestlingu:) wiadomo teraz są starsi ale dalej [...]

1)aha czyli rozumiem że budowa masy mięśniowej przy diecie lowcarb to raczej zasługa gh i igf-1 a nie zasługa energii z tłuszczu? 2)a jak wygląda sprawa u słonia-największego ssaka lądowego który żywi się tylko roślinami,z czego mu taka duża góra mięcha rośnie??hmm wydaje mi sie chyba że jakieś enzymy lub bakterie trawią w jego żołądkach te [...]

[...] chodzi o budowe mięśni tak więc rozgraniczyć mogę to w sposób następujący : korzyści z węgli w ujęciu wysiłkowym i anabolicznym to: efektywny wysiłek beztlenowy,efektywna budowa mięśni i siły korzyści z tłuszczu w ujęciu wysiłkowym to efektywny wysiłek tlenowy natomiast w ujęciu anabolicznym to hmm pewnie jakoś tam sie przyczynia [...]