budowa

[...] rozstrzygnięto Tak czy inaczej widzę że korzystasz z produktów sojowych czyli ich się nie obawiasz a białko sojowe w Twoim przypadku będzie najkorzystniejsze Co lepsze aby zbudować masę i pójść w siłę będziesz musiał sporo zainwestować - z resztą tak jak inni którzy spożywają niemal wszystko - z tym ze u Ciebie procent kosztów odżywek w stosunku [...]

[...] natomiast to mężczyzna który przeszedł kompletną operację zmiany płci, ma usuniete organy płciowe, jądra,przyjmuje damskie hormony do końca życia.zmienia się jego budowa ciała i gospodarka hormonalna, traci mięśnie,rosnie mu tyłek, uda i biust, traci owłosienie – nie ma już warunków fizycznych mężczyzny! Jedyny argument to może być [...]

no to lipa troche, bo to tez wazne z punktu widzenia nadwyzki kalorycznej i pzoiomu wegli. poza tym ja tutaj widze koniecznosc przeprowadzenia redukcji, budowa masy miensiowej bedzie mocno utrudniona przez obecny poziom BF

Witamy wszystkich kandydatów w II Naborze i zwracamy się również do tych którzy zamierzają się zgłosić. Zwracamy uwagę ,że start nawet w Debiutach niezależnie czy jest to bikini poprzez sylwetkę ,klasyka do kulturystyki oznacza ,że przygotowania poza odpowiednią budową somatyczną to ciężka orka i harówka. Ten sport jest wymagający sam w sobie co [...]

[...] 173cm wzrostu,waga 66kg.Schudlam na przestrzenie kilku lat 20kg... Marzy mi sie start w fitness bikini.Ale nie wiem czy kiedykolwiek mi sie to uda i czy wogole z taka budowa jest szansa dla mnie? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6a7e2e111b3e4ff798982f0661fe7738.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3ba80c05dbdd41c7977cb48d15d076ca.jpg [...]

kuba_n dzięki, że udzielasz mi swoich cennych rad. Czy moja budowa ciała to ektomorphik? Zmieniony przez - demolkaa26 w dniu 2014-02-19 17:17:05

budowa ektomorfik ale trochę tłuszczu mam, głównie w okolicach brzucha. Chcę przybrać jakieś 8 kg jak najczystszej masy a później wyrzeźbić. Nie zależy mi już na dużych rozmiarach ale na fajnej sylwetce z kratką na brzuchu Tak więc ostatecznie powiedzcie mi czy na tej dietce w ciągu powiedzmy 4mcy uzbieram ok 8kg. Wiem, że nikt tu wróżką nie jest [...]

no i na sam koniec (choc ylismy tam całą grupą pare razy). Miły Pan miskujący odzywki i towarzyszacy mu kamil majek. Carbo w smaku srednie, gorszego nie piłem . Gainery najgorsze smaki i sklady z wszelkich jakie wyszły dotąd. Dlatego pewnie rozdawane były darmowe saszetki z gainerami (sam wzielem z 1 na sprobowanie ) z zikim zdecydowalismy [...]

[...] z podobnym wynikiem w paskie a nie o to chodzi. Białka jem już sporo, tłuszczy też, więc myślę że mogę modyfikować węgle. Z drugiej strony przy 4-5g węgli na kg waga słabo się zmienia. Co byś mi poradził? Czy zwiększać białko np do 3g a może tłuszcze?Moja budowa to między ekto a mezo. CZekam z niecierpliwością na odpowiedź. Z góry dziękuję!

[...] ,sory ,,ALE PIERWSZE ZDANIE MNIE NIE INTERESI i nie zgadzam sie z toba ze miesnie szpeca kobiete ,poprostu musi byc ich umiarkowanie niwix zastanawialam sie ostro i bede probowac na dwa ,masa i budowa -splitem ,musze sprobowac po prostu Zmieniony przez - ania277 w dniu 2009-03-16 23:37:04 Zmieniony przez - ania277 w dniu 2009-03-16 23:38:08

Nie wiem już co o tym myśleć. Niektóre źródła wskazują, że budowa stawu biodrowego jest tu istotna, a niektóre, że nie ma to żadnego znaczenia i fizycznie każdy jest w stanie taki szpagat zrobić przy odpowiednim rozciągnięciu. Mój case - rozciągam się od najmłodszych lat, trenowałam gimnastykę, szpagaty na obie nogi bez problemu (rozciągnięcie [...]

[...] że to może być to.Kontuzja odświeża się dopiero gdy próbuję się przebiec kilka metrów.Bo krótkich szukaniach (Google: Ból w miednicy,ból w miednicy podczas biegania,budowa miednicy etc.) po prostu całkowicie odrzuciłem możliwy fakt z mięśniem.Wbijam dłoń w miejsce gdzie zazwyczaj mnie boli,czuję tam twarde-jednak nie wiem czy to mięsień [...]

Rzeczywiście blisko do celu ale zakładanie że do zrobienia w dwa tygodnie może być błędne. Jedni zrobią w miesiąc a inni będą walczyć rok :p 10 lat temu to tu 1600 kcal też było bardzo często popularne na forum ale cóż podejście się zmienia :) No u mnie rozciąganie idzie baaaardzo opornie. Byłam u kilku fizjo, żaden nic mądrego nie wymyślił poza [...]

[...] poniżej lini jest ok ( nie każdy da rade ATG) WYKRESY = to dla paawo8-O parę fajnych tipow sie wyłapie , podsumowanie = ALAJZY !!!!! nadchodzę %-) nie znam sie na tym , nie muszę , mam mnie to bawić , tam nie ma miejsca na rolki , wygłupy itp poza tym , widzieliście Nucklosa ? toz to mniejsza wersja Hall'a jest , budowa KRASNALA !!!

Fajna budowa

[...] w oświetlenie. Za jedną z bramek ustawiono przenośne trybuny dla ok. 500 widzów. Modernizację starego stadionu lekkoatletycznego rozpoczęto w listopadzie 2014 roku, a przebudowa pochłonęła ponad 4 mln zł. Inwestycja została dofinansowana przez Ministerstwo Sportu i Turystyki, którego szef Adam Korol ma uczestniczyć w otwarciu nowych obiektów. [...]

Dianabol(metanabol) jest jednym z pierwszych syntetycznych steroidów których opracowanie ogłoszono sukcesem. Lek ten stosowany jest przy zwiększonych potrzebach regeneracji tkanek(oparzenia, złamania, dystrofie). Ma silne działanie anaboliczne powodujące wzrost mięśni i gęstości kości. Zastosowanie opiera się właśnie na jego anabolicznych cechach. [...]

[...] Dziekuje za rady, jutro dodam jeszcze cw na biceps 1 cm jest rozstepem fizjologicznym. :) Trochę Cie podglądam, również zaczynam przygodę z ciężarami wiec sporo podpowiedzi będę kradła dla siebie :-) Powodzenia! Fajnie ,ze masz kogo podglądać :) ja szukałam kogos z podobna budowa i problemem i nic Rozstęp fizjologiczny czyli nie panikować ?

Witam, do przerwy zimowej nie wiele czasu, więc zwracam się z pytaniem- chciał bym wykorzystać ten czas głównie na poprawę szybkości i popracować trochę nad budową ciała (głównie partie górne) bo wyglądam dość miernie. Będę miał na to 4 miesiące, dlatego zwracam się z prośbą o jakiś fajny plan treningowy na te 4 miechy... Fajnie by było jakby [...]

Zależy od niedoborów jak masz czujesz, że masz lekkie braki to kup coś w aptece, zapytaj doradzą ci. Ja ci za bardzo nic nie polecę. Może być, zacznij od 3g węgli i obserwuj, bo z tego rozkładu wnioskuje, że budowa - endo.