budowa

pepin budowa twojej sylwetki identyczna do mojej =D tylko mam lepszy brzuszek i rzezbe lepsza:D Pzdr byczku

Mam w profilu wszystko... Jako żeby nie dublować info o mnie, to dodam tutaj informacje których brakuje w profilu. Wiek 21 lat Budowa ekto Przemiana materii szybka Cykle przebyte 1-10 enan 250mg e5d Zmieniony przez - _malutki_ w dniu 2009-02-09 21:06:31

dzieki za uwagi! SAA :P Sluszna uwaga - zle policzone - Tluszcze mam 1.0 mi wyszly, wegle 1,9... kcal 2225 tez myslalem ze za malo ale ludzie madrzejsi odemnie i wiecej doswiadczeni powiedzieli mi ze tyle ma byc, taka budowa ciala. Cykl ogolnie mowie - przydalby sie taki dobrej jakosci miesien, fat zastapic miesniami :P

Bede Chamski.. ale srednio mi sie podoba twoja budowa;p

Moim zdaniem jak już robisz splita, to zachowałbym proporcje i ćwiczył wszystko równomiernie, w Twoim przypadku (patrząc na zdjęcie), musisz łapać ogólną masę, nie powinieneś skupiać się wyłącznie na klacie i ramionach, bo to tylko spowolni przyrost. Budowa masy=zwiększanie masy całego ciała.

[...] Można uwalniać chormon wzrostu... U mnie jest taka sytuacja, że mam brata starszego który rósł po okresie szczytowego wzrostu kości... Mamy tą sama genetykę, identyczna budowa, więc myślę że u mnie będzie podobnie... Do tego sobie pomagam, różne rozciągania itd... i też mam tu na celu lepsze samopoczucie, od kiedy to robię mam więcej [...]

strasznie podobna budowa ciala do mojej, szeroki pler, chude lydki ktore ze cholere nie chcą ruszyć w góre

[...] przypadku wyszczupli Cię jeszcze bardziej. A to już nie będzie fajnie wyglądać. Po bokach zaczynają wystawać Ci kości, więc trudno będzie Ci pomniejszyć ten wymiar, taka budowa. Moim zdaniem brakuje Ci mięśnia. Masz bardzo szczupłe nogi i możesz spokojnie przymasować trochę. Jak rozbudujesz nogi, to i pośladki się rozrosną, a wtedy kształt i [...]

Diety gotowce a szczegolnie z internetu mijaja sie z celem ;-( Znasz swoje zapotrzebowanie chociaz? A pozatym redukcja czy budowa miesnia ? Mozna zdobycwac mase z jak najmniejszym poziomem tluszczu Pozdro Zmieniony przez - FutureLife w dniu 2009-02-16 10:09:22

no więc: 1. 2073kcal(pods.przem.materi)+720kcal(spal.na.traning.)+500kcal(bud.ciała-mezomorfik)+10%(pods.przm.mat)= 3293kcal + 300kcal= 3593kcal 2.budowa-mezomorfik (lecz) z ok 7-10kg nadwagą)

Ginekolodzy MOGĄ BYĆ urologami lub wenerologami - to specjalności. Andrologia - dziedzina medycyny zajmująca się budową, czynnościami fizjologicznymi, diagnozowaniem i leczeniem męskiego układu płciowego

problem leży w tym że masz 15 lat, a więc budową kośćca i gospodarką hormonalną różnisz się od typa który ma 20 lat i jest już osobnikiem dorosłym, nie zapatruj się na niewiadomo kogo, ćwicz sumiennie,wszystko przyjdzie w swoim czasie...

Ma_RAS uzywane obciazenia pokazuja jak niski jest twoj poziom wytrenowania-mimo,ze trenujesz juz 12 m-cy. rozumiem,ze jestes wysoki i budowa ciala nie predystynuje cie do dzwigania ogromnych ciezarow...ale juz dawno powinienes dzwigac ciezary trzycyfrowe(nie podales najwazniejszego cwiczenia-przysiadu,wiec jak mniemam jest tragicznie,a szkoda,bo [...]

[...] -udo: 72 -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4x tyg 9. CEL CYKLU: budowa miesnia utrata tluszczu 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 8ms 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. [...]

no dobrze, nie musze robić pełnego szpagatu, ale chciałbym prawie no prawie zrobić, no np. tak, zeby mi brakowało powiedzmy 10cm do tego szpagatu, to sie da zrobić? Czy też tutaj wazna jest ta budowa, o której wspomniałas?

chudy to mozliwe. ja mam typa na silce ok 48,9 w reku wzrost 175~ waga 95~ i na klate 120x5 a na barki 110x10.. klatke wyciska wasko angazujac triceps, jego budowa to wielkie barki, olbrzymia lapa, wielki brzuch i mala klata ?

Czytalem ten artykul jednak nie moge dojsc do ktorego typu sie zalizcam, nigdy nie bylem gruby otyly ani nic z tych rzeczy bylem szczuplej budowy z silnymi nogami, brzuchem, a tluszcz w ogole mi nie przychodzil jednak przez caly czas wykonywalem wysilek fizyczny, sport, bieganie cokolwiek bo mnie to satysfakcjonuje i daje radosc, po przytyciu nie [...]

[...] Hmm... warcaby Tylko pamiętaj żeby jeść w trakcie rozgrywki! A na poważnie, jak już wyżej było napisane - "określ się". Uderzane? Chwytane? Myślisz bardziej pod kątem samoobrony, treningu dla przyjemności (rekreacyjnego), startów w zawodach itd, czy co ? Wysoki/niski? Rozumiem, że budowa raczej atletyczna skoro 2,5 roku siłki

wiek: 25 lat staż: 7 lat wzrost:180 cm waga:82/83 kg budowa: ektomorficzna dieta: wysokobiałkowa 2g/kg i jak najlepsze węgle (złożone) cel: ubicie i uszlachetnienie sylwetki doswiadczenie z suplami: stacki, kreatyny, boostery no i testosteronu, zma. Ogólnie cała paleta. ostatnie suple: od 6 tyg na sucho bez kreatyn, boosterów. Jedynie białko. [...]

inna budowa tzn wielkosc?