budowa

[...] wyraził w czwartek chęć ubiegania się przez Egipt o organizację finałów piłkarskich mistrzostw świata w 2010 roku. Finały MŚ-2006 odbędą się w Niemczech. Egipt planuje wybudowanie stadionu w Burj al-Arab, który pomieści 65 tysięcy widzów. Budowa kolejnego na przedmieściach stolicy kraju - Kairu, rozpocznie się 6 października. Istniejący w [...]

[...] bredo import z wegier ciemno czerwony mocno umiesniony. pies szczeniak rosnie jak na drozdzach,smialy charakter,zapowiada sie super....suczka jest troche nizsza ,tez super budowa ale ma jeden problem ,prawdopodobnie nie bedzi widziala na jedno oko(w tej chwili nie widzi)ma infekcje rogowki(po prostu rogowka oka jest mleczna)jest caly czas w [...]

[...] czynienia z kulturystyką - owszem, taki jest typ fajtera lansowany w dzisiejszych czasach, ale spójrzcie na Bruce'a Lee (i jemu podobnych), to jest po prostu zupełnie inna budowa, nie mówię, że lepsza, ale jak widać można inaczej... natomiast moim zdaniem (poprawcie mnie jeśli sie mylę) jest kilka istotnych wad kulturystyki, które nawet jesli [...]

[...] i bicu, czy można widocznie się zmienić? Dodam że od Września zamierzam trenować 4 razy w tygodniu. Acha może coś o sobie: wiek: 16lat wzrost: 185 waga: 62kg (!) cel: masa budowa: szczupła (ektomorfik) Wiem że dużo zależy od treningu, diety i regeneracji ale chciałbym wiedzieć na co mogę liczyc. A jakie wy zrobiliście postępy w ciągu 9 [...]

[...] w Berlinie, Wiedniu, Petersburgu i Budapeszcie. Po podboju Europy wyruszył za wielką wodę. Do 1909r. stoczył ponad 900 pojedynków, nie przegrywając żadnego. Jego dziwna budowa sprawiała wiele kłopotów w parterze jego przeciwnikom. W Stanach Zjednoczonych do legendy przeszły jego walki z tak uznanymi siłaczami jak Hindusem Gammą czy [...]

[...] 3 razy w tygodni po 2 godzinki (intensywne treningi), do tego czasem wyjdę sobie z kumplami poćwiczyć luźno poćwiczyć na salkę. 2. Waga/Wzrost/Wiek: 65/175/18 (szczupla budowa ciała) SPRAWA 1: Domyślam się, że bardzo trudno będzie mi zyskać choć nieco masy mięśniowej w przypadku tego typu treningów, lecz może móglbym wspomóc się jakimś [...]

[...] 3 razy w tygodni po 2 godzinki (intensywne treningi), do tego czasem wyjdę sobie z kumplami poćwiczyć luźno poćwiczyć na salkę. 2. Waga/Wzrost/Wiek: 65/175/18 (szczupla budowa ciała) SPRAWA 1: Domyślam się, że bardzo trudno będzie mi zyskać choć nieco masy mięśniowej w przypadku tego typu treningów, lecz może móglbym wspomóc się jakimś [...]

Witam! Moja waga: 61 Kg wzrost: 175 cm wiek: 17 lat budowa ciała: ektomorfik Według kalkulatora moje dzienne zapotrzebowaniena kcal to 4500. Chcę przybrać na masię, więc do 4500 trzeba jeszcze dodać 500 kcal aby wyjść na plus. Czyli z obliczeń wynika że muszę w ciągu dnia spożyć: 83 g 183 g 880 g - czy to nie za duzo? czy dobrze obliczyłem? [...]

[...] MASS Olimpa co dawało efekt około 4-6 kilo na miesiąc niestety większość to tkanka tłuszczowa na brzuchu. No i na koniec: mam 22 lata 62 kg wagi 174cm wzrostu ektomorficzna budowa ciała. Tyle o mnie teraz dla kolegi: 1. Bez treningu siłowego tesz siatkówka 3 razy tygodniowo plus zajęcia w szkole AWF. 2. Brak treningu siłowego 3. 2 razy [...]

[...] wraz z ładną sylwetką z dobrze z zarysowanymi mięśniami) Czy dieta Atkinsa może być zastosowana w tym przypadku, czy może proponujecie diete, która dostarcza wiecej energii do cwiczeń? Dodam, ze mam 180 cm wzrostu i waże 94 kg. Moja budowa ciała czyni mnie dosyć dosyć szczupłym od pasa w góre, gorzej z nogami. Dzieki za pomoc, Pozdrawiam

Mam takie pytanie. Cwicze juz okolo 1,5 roku. Obecnie chce sobie zrobic cykl z Deki 10 x 2ml(200mg). Moim problemem jest opona wokol brzucha i slabo rysujace sie miesnie(budowa ulana). Czy jest mozliwe aby zbudowac na tym cyklu ladna mase przy jednoczesnym spaleniu troche tluszczu? W jaki sposob powinienem cwiczyc?

10 h odpoczynek 12 h bardzo lekki wysiłek 1,75 h lekki wysiłek 0,25 h umiarkowany wysiłek 0 h ciężki wysiłek wiek: 16 lat waga: 60kg wzrost 196cm budowa ciała: ektomorfik (prawdopodobnie o bardzo szybkim metabolizmie) BMR (dzienne podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne ) 1769 kcal Activity (zapotrzebowanie kaloryczne wynikające z aktywności) 709 [...]

witam mam takie pytanko a mianowicie czy do treningu na sile szamana mozna dodac cos swojego np. trening plecow i bicepsa! czy nalezy sie skupic przez te 3 mies tylko na tym co jest w tym planie aczkolwiek wydaje mi sie to bez sensu bo kosztem silnej klatki ucierbi budowa grzbietu i ramion(biceps) co o tym sadzicie?? PZDR. Gringo

GRUPA II GRUPA II- "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 6 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia -nauka i przyswajanie wiadomości z zakresu podstaw [...]

GRUPA III- "Masowa" W tej grupie poprowadzimy osoby mające za soba minimum 9-12 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia -nauka i przyswajanie wiadomości z zakresu [...]

tak jak zaznaczylam w temacie moim problemem jest dosc gruba warsta tkanki tluszczowej podskronej. Nigdy nie mialam problemow z nadwaga a raczej z typowo kobieca budowa -176cm 62 kg. Wiem ze najwazniejszym elementem treningu powinny byc aeroby ale ja ichnienawidze. Od paru dni zaczelam trening z Billym Blanksem - tea bo. Jednak ze wzgledu na zbyt [...]

Cześć Panowie i Panie Mam HMB z Megabol- czy był to dobry zakup ?? Czy możecie podać dawkowanie ? Dodatkowo proszę o rady- co mam zrobić żeby zacząć wraca do naturalnych kształtów człowieka (nie interesuje mnie sylwetka Arnolda- a jedyny zdrowo wyglądającego człowieka) Trochę o mnie Trening Trenuje 5 razy w tygodniu po 40 min (bardzo efektywnie- [...]

Mam qunpla lat 23 szczuplej budowa , chcial zebym mu załatwil 100 mety roskiej mowie gosciowi zeby dal sobie spokoj a on nie nie oki mowie nie ma probllemu skoro tak chcesz pytam sie go ile cwiczysz chopak mowi 2 miechy jak cwiczysz? a czasem sobie robie pompki sklony przysiady i o podciagam sie na drazku ... ja sie pytam a co jesz wogole a [...]

[...] - w sam raz) i prawie wogóle nie ma tłuszczu. I teraz moje pytanie: Czy to zależy ode mnie jak rozwinie się przez te zajęcia moje ciało, czy może większe znaczenie ma budowa??? Jeśli da się jakoś tym pokierować, to co i jak powinnam robić (jeść, ćwiczyć itp) żeby osiągnąć podobną sylwetkę jak beata??? Z góry dziękuję za wszelkie sugestie

[...] bokserów z tej kategorii wagowej - Dawida Kosteckiego z (Hammer Knockout Promotion) oraz Włodka Kopcia (Polish Boxing Promotion); problem ten jest mniej istotny gdyż ich budowa ciała wydaje się być bardziej dostosowana do zyskania dodatkowych pięć kilogramów. Zmiana limitu wagi w tej kategorii jest o tyle istotna, że najprawdopodobniej [...]