SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

budowa

  • Plan na aktywny tydzien

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wysiłków związanych z treningiem siłowym - przygotowanie silnej-solidnej bazy wyjściowej do wieloletniego treningu sportów siłowych i nie tylko - maksymalna rozbudowa sylwetki NA LATO UKŁAD CYKLI GRUPY I Tygodnie 1 - 5 - Budowa masy mięśniowej Tygodnie 6 - 10 - Budowa masy mięśniowej Tydzień 11 - Regeneracja Tygodnie 12 - 16 - [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 930 Data: 2007-04-03 22:05:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Basen,Silownia + bieganie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wysiłków związanych z treningiem siłowym - przygotowanie silnej-solidnej bazy wyjściowej do wieloletniego treningu sportów siłowych i nie tylko - maksymalna rozbudowa sylwetki NA LATO UKŁAD CYKLI GRUPY I Tygodnie 1 - 5 - Budowa masy mięśniowej Tygodnie 6 - 10 - Budowa masy mięśniowej Tydzień 11 - Regeneracja Tygodnie 12 - 16 - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2129 Data: 2007-04-05 11:02:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wysiłków związanych z treningiem siłowym - przygotowanie silnej-solidnej bazy wyjściowej do wieloletniego treningu sportów siłowych i nie tylko - maksymalna rozbudowa sylwetki NA LATO UKŁAD CYKLI GRUPY I Tygodnie 1 - 5 - Budowa masy mięśniowej Tygodnie 6 - 10 - Budowa masy mięśniowej Tydzień 11 - Regeneracja Tygodnie 12 - 16 - [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 2007-04-08 18:31:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] GRUPA III - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 9-12 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia UKŁAD CYKLI GRUPY III [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 2007-04-08 18:32:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tego: GRUPA II - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 6 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia UKŁAD CYKLI GRUPY II [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2007-04-08 22:03:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy Plan treningu prosze o ocene

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wysiłków związanych z treningiem siłowym - przygotowanie silnej-solidnej bazy wyjściowej do wieloletniego treningu sportów siłowych i nie tylko - maksymalna robudowa sylwetki NA LATO UKŁAD CYKLI GRUPY I Tygodnie 1 - 5 - Budowa masy mięśniowej Tygodnie 6 - 10 - Budowa masy mięśniowej Tydzień 11 - Regeneracja Tygodnie 12 - 16 - [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 2007-04-14 14:24:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla 13-latka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wysiłków związanych z treningiem siłowym - przygotowanie silnej-solidnej bazy wyjściowej do wieloletniego treningu sportów siłowych i nie tylko - maksymalna robudowa sylwetki NA LATO UKŁAD CYKLI GRUPY I Tygodnie 1 - 5 - Budowa masy mięśniowej Tygodnie 6 - 10 - Budowa masy mięśniowej Tydzień 11 - Regeneracja Tygodnie 12 - 16 - [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2302 Data: 2007-04-14 14:27:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytań kilka...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wysiłków związanych z treningiem siłowym - przygotowanie silnej-solidnej bazy wyjściowej do wieloletniego treningu sportów siłowych i nie tylko - maksymalna rozbudowa sylwetki NA LATO UKŁAD CYKLI GRUPY I Tygodnie 1 - 5 - Budowa masy mięśniowej Tygodnie 6 - 10 - Budowa masy mięśniowej Tydzień 11 - Regeneracja Tygodnie 12 - 16 - [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2956 Data: 2007-04-15 11:44:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wysiłków związanych z treningiem siłowym - przygotowanie silnej-solidnej bazy wyjściowej do wieloletniego treningu sportów siłowych i nie tylko - maksymalna robudowa sylwetki NA LATO UKŁAD CYKLI GRUPY I Tygodnie 1 - 5 - Budowa masy mięśniowej Tygodnie 6 - 10 - Budowa masy mięśniowej Tydzień 11 - Regeneracja Tygodnie 12 - 16 - [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2480 Data: 2007-04-15 12:59:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bezefektywne treningi?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wysiłków związanych z treningiem siłowym - przygotowanie silnej-solidnej bazy wyjściowej do wieloletniego treningu sportów siłowych i nie tylko - maksymalna rozbudowa sylwetki NA LATO UKŁAD CYKLI GRUPY I Tygodnie 1 - 5 - Budowa masy mięśniowej Tygodnie 6 - 10 - Budowa masy mięśniowej Tydzień 11 - Regeneracja Tygodnie 12 - 16 - [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1390 Data: 2007-04-16 13:00:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moj nowy trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wysiłków związanych z treningiem siłowym - przygotowanie silnej-solidnej bazy wyjściowej do wieloletniego treningu sportów siłowych i nie tylko - maksymalna rozbudowa sylwetki NA LATO UKŁAD CYKLI GRUPY I Tygodnie 1 - 5 - Budowa masy mięśniowej Tygodnie 6 - 10 - Budowa masy mięśniowej ZACZNIJ OD TEGO Tydzień 11 - Regeneracja [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 2007-04-17 17:30:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od czego zacząć? Jaki plan dla mnie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wysiłków związanych z treningiem siłowym - przygotowanie silnej-solidnej bazy wyjściowej do wieloletniego treningu sportów siłowych i nie tylko - maksymalna rozbudowa sylwetki NA LATO UKŁAD CYKLI GRUPY I Tygodnie 1 - 5 - Budowa masy mięśniowej Tygodnie 6 - 10 - Budowa masy mięśniowej Tydzień 11 - Regeneracja Tygodnie 12 - 16 - [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 2007-04-17 23:50:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chyba do poprawy - plan na mase!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] GRUPA III - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 9-12 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia UKŁAD CYKLI GRUPY III [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1863 Data: 2007-04-19 18:46:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan:) o poprawe prosze

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] TUTAJ: GRUPA II - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 6 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia UKŁAD CYKLI GRUPY II [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 2007-04-19 21:43:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam tylko sztange jak cwiczyc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wysiłków związanych z treningiem siłowym - przygotowanie silnej-solidnej bazy wyjściowej do wieloletniego treningu sportów siłowych i nie tylko - maksymalna rozbudowa sylwetki NA LATO UKŁAD CYKLI GRUPY I Tygodnie 1 - 5 - Budowa masy mięśniowej Tygodnie 6 - 10 - Budowa masy mięśniowej ZACZNIJ TUTAJ Tydzień 11 - Regeneracja [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2231 Data: 2007-04-22 13:55:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wysiłków związanych z treningiem siłowym - przygotowanie silnej-solidnej bazy wyjściowej do wieloletniego treningu sportów siłowych i nie tylko - maksymalna rozbudowa sylwetki NA LATO UKŁAD CYKLI GRUPY I Tygodnie 1 - 5 - Budowa masy mięśniowej Tygodnie 6 - 10 - Budowa masy mięśniowej Tydzień 11 - Regeneracja Tygodnie 12 - 16 - [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2007-04-22 21:04:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa do oceny jak najszybciej jutro zaczynam :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wysiłków związanych z treningiem siłowym - przygotowanie silnej-solidnej bazy wyjściowej do wieloletniego treningu sportów siłowych i nie tylko - maksymalna rozbudowa sylwetki NA LATO UKŁAD CYKLI GRUPY I Tygodnie 1 - 5 - Budowa masy mięśniowej Tygodnie 6 - 10 - Budowa masy mięśniowej Tydzień 11 - Regeneracja Tygodnie 12 - 16 - [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 2007-04-22 21:04:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na 6 tygodni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    GRUPA II - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 6 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia UKŁAD CYKLI GRUPY II Tygodnie 1 - [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2007-04-28 22:35:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do poproawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wysiłków związanych z treningiem siłowym - przygotowanie silnej-solidnej bazy wyjściowej do wieloletniego treningu sportów siłowych i nie tylko - maksymalna rozbudowa sylwetki NA LATO UKŁAD CYKLI GRUPY I Tygodnie 1 - 5 - Budowa masy mięśniowej Tygodnie 6 - 10 - Budowa masy mięśniowej Tydzień 11 - Regeneracja Tygodnie 12 - 16 - [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1287 Data: 2007-04-30 21:06:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosba o plan treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wysiłków związanych z treningiem siłowym - przygotowanie silnej-solidnej bazy wyjściowej do wieloletniego treningu sportów siłowych i nie tylko - maksymalna rozbudowa sylwetki NA LATO UKŁAD CYKLI GRUPY I Tygodnie 1 - 5 - Budowa masy mięśniowej Tygodnie 6 - 10 - Budowa masy mięśniowej Tydzień 11 - Regeneracja Tygodnie 12 - 16 - [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1766 Data: 2007-05-01 16:59:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)