bt

Witam Poszukuje bieżni. Z tego co wyczytałem to w tej cenie nowej raczej nie mam co szukać. Znalazłem kilka używanych/powystawowych na Allegro: Bieżnia REEBOK EDGE 2. Bieżnia Roger Black Silver Medal bieznia body sculpture BT 3150 Bieżnia Everlast MP3 Treadmill bieżnia york T110 Active Bieżnia REEBOK iRUN PRO FITNESS 2014 EVERLAST EV7000 Czy [...]

[...] 3. Drążek DOMYOS BT 500 mocowana do ściany na 4 śruby. Wymiary: 126 x 76 x 33cm. http://www.decathlon.pl/drek-do-podcigania-bt-500-id_4738464.html Cena ławki: 250 zł, gryfu: 100 zł, drążka: 120 zł /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b7bef9da2bc94fca990d55ac2491dbff.JPG [...]

[...] 3. Drążek DOMYOS BT 500 mocowana do ściany na 4 śruby. Wymiary: 126 x 76 x 33cm. http://www.decathlon.pl/drek-do-podcigania-bt-500-id_4738464.html Cena ławki: 250 zł, drążka: 120 zł /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/31803b73f5f6416cb8b4bdc35b711ffc.JPG [...]

Hej jestem na redukcji do pracy jezdze rowerem jakies 10 km w jedna strone 10 w druga. Pytanie brzmi czy przed rowerem zjesc posilek wb czy moge na sniadanie bt? Jestem na redukcji czy lepiej zjesc 5 posilkow z weglami. zawsze jadalam bt sniadania i potem rowerem do pracy i na drugie bylo wb

Witam przeszlam na sniadanie bt. Ostatnie dni chodze rano przed praca biegac. Wstaje 6 rano, biegam 30 min i jem sniadanie. Teraz moje pytania brzmi czy jesc sniadanie bt po poranym cardio? Czy dorzucic wegle?banan? Co z drugim snaidaniem wtedy?

[...] się zbyt czasochłonny więc rozbiłem go na 5 dni. Aha, nadmienie, że pracuję od poniedziałku do soboty. Niedziela Nogi +łydki Poniedziałek Klatka +przedramiona Wtorek bt Środa Plecy +brzuch Czwartek Ramiona Piątek bt Sobota Barki +brzuch Piątek jest celowo bez treningowy, bo często muszę zostać dłużej w pracy. Taki trening mi odpowiada. [...]

Zawsze chodziłam na treningi po południu, teraz z racji pracy muszę je wykonywać po śniadaniu. Nie wiem kompletnie jakie śniadanie przed treningiem preferować. Głownie jadłam bt albo bt + troszkę węgli. Wiem jednak, że przed treningiem nie przejdzie. Myślałam o omlecie: - płatki jaglane / owsiane - 2 jajka - masło orzechowe (nie wiem czy tłuszcz [...]

[...] Zastanawiam się czy trzymać się "standardowych" 6 posiłków dziennie, gdzie pierwsze 3 to głównie posiłki białko-węgle, a 3 pozostałe białko-tłuszcze (ew. 1 - bw, 234 - bt, 56 - bw, o ile będę ćwiczył wieczorem). W załączniku przesyłam przykład diety dla HC i LC (MC mam w dnt i dt, więc będzie to po prostu dieta jak HC/LC ze zwiększoną [...]

1. Zauważyłam, że większość "fit ludzi" trenuje po śniadaniu białkowo-tłuszczowym. Z czego to wynika? Czy faktycznie lepiej jest trenować po śniadaniu BT, niż po śniadaniu z węglowodanami? 2. Po jakim czasie po zjedzeniu śniadania BT trenujecie?

1. Co dokładnie jecie na śniadanie BT przed treningiem? 2. Lepiej jest zjeść śniadanie BT przed treningiem czy lepiej wypić koktajl np. z banana, truskawek, odżywki białkowej i niewielkiej ilości orzechów/olej kokosowy? Po treningu jem płatki jaglane+owoc+odżywka białkowa+orzechy, więc które śniadanie w tym przypadku będzie lepsze?

1. Czy to prawda, że węglowodany zalewają? Czy po węglach gorzej wygląda np brzuch, jest bardziej nabrzmiały, zatrzymuje się woda w organizmie? 2. Dlaczego lepiej nie jeść węglowodanów na śniadanie, a postawić na śniadanie BT (nawet przed treningiem)? Czy śniadania białkowo-tłuszczowe wpływają na spalanie tłuszczu już od samego rana, a węglowodany [...]

Witam podczas redukcji w dnt mój rozklad posiłków to 2x BTW i 2 BT czy w jednym posiłku BT - szejk z 150g twarogu 30g masła orzechowe go mogę dodać 10-15g miodu?

Cześć. Jako, że mamy siedzieć w domach to postanowiłem też ćwiczyć w domu. Załatwiłem sobie ławkę. hantle i sztange. Mam budowe skinnyfata( galaretowata skóra, najgorzej jak siąde, jak stoję jest ok :) ) i przy wadze 67kg i wzroście 180 widać oponkę.... Jeszcze w styczniu ważyłem 74 kg, ale ... wziąłem sobie kilka spotkań z trenerem personalnym i [...]

Spoko L-karnityna jest przydatna, ale sama nic nie da..ale masz tutaj artykol pewnego pana.. nie pamietam nazwiska. Troche duzy ale mozna sie z niego sporo dowiedziec. Karnityna jest zbudowana z dwóch aminokwasów (elementów budujących cząsteczki białka naszego organizmu) - metioniny i lizyny. Należą one do grupy aminokwasów niezbędnych, a więc [...]

A witamina Bt też Cię wali ? członek-mafia.suple.hardcor.pl

Wiem co to witamina Bt .... - a wiesz czemu jes akurat L-a nie D-karnityna ? - jak jesteś taki mądry ??? - ps. z tego co napisaliście do tej pory wynika że trzeba brać na masę karnitynt - to może jeść samą ? ... - napewno by efekty były Zacząć jest łatwo ... ...wytrwać jest sztuką!

A co? Masz niedobór vit. BT ? proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki GG: 438179

Niektóre tak, niektóre nie. Np. witaminki C jest tam ponad 800 proc. zapotrzebowania dziennego Ale nie zapominajmy o tym, iż organizm sam wytwarza niektóre witaminy (np. Bt), więc ciągła ich podaż z zewnątrz może przyczynić się do zaprzestania ich produkcji (ma przeciez ciągłą dostawę). Ale co będzie kiedy przestaniemy mu je dostarczać? Może byc [...]

„Tłuszcz bez tłuszczu” Jednym z podstawowych problemów przygotowań sportowych zawsze pozostawało właściwe zaopatrzenie energetyczne. Sportowiec potrzebuje bardzo dużo energii, a jako że najwięcej magazynuje jej tłuszcz, ten zawsze pozostawał w obszarze zainteresowań dietologii sportowej. Gospodarka energetyczna. Organizm [...]

Wklejam poniżej artykuł Sławka Ambroziaka z lutowego numeru SdW dot. oleju MCT Artykuł zamieszczony został przez użytkownika Paul_s w innym poście tego działu - ale tam zapewne zaginie w gąszczu innych artów. Myśle że tutaj więcej osób będzie miało okazję z niego skorzystać "Tłuszcz bez tłuszczu" "Jednym z podstawowych problemów [...]