brzucha

ja mialem upojna noc - przytrulem sie surowymi jajkami (nigdy wiecej, kurva) i bylo nieciekawie bol brzucha jak japiedrole.

To u mnie leniwe swienie widac bo brzucha nie robia

Jak ja byłam mała, to moi rodzice mieli taką wyliczankę, tu jest pięteczka, tu kolaneczko, tu jest łydeczka, a tu kuciapeczka (i łaskotanie w okolice brzucha), A ja wyłam ze śmiechu :D A łydkę...pierwszy raz robiłam wspięcia na palce na podeście, i mam tak makabryczne zakwasy i przykurcz, że nie mogę stopy płasko na ziemi położyć, musiałam w [...]

[...] No było słuszne bo przegięłam pałę z ciężarem. To Ty bratnia dusza jesteś. Ja też od przegięć ciężarowych mam full pamiątek. Ale ja teraz pokutuję... Bo mój szaman odstawił mi martwy ciąg kompletnie... :-(. Dopóki nie zrobię potwornie mocnego brzucha (ze względu na wpadnięty do środka kręg lędźwiowy) - to nawet przysiady mam tylko z piłką...

Ale ja teraz pokutuję... Bo mój szaman odstawił mi martwy ciąg kompletnie... :-(. Dopóki nie zrobię potwornie mocnego brzucha (ze względu na wpadnięty do środka kręg lędźwiowy) - to nawet przysiady mam tylko z piłką... Oj wspóczujé strasznie, bo co to za zycie bez MC };-) %-)

[...] Ja też od przegięć ciężarowych mam full pamiątek. Ale ja teraz pokutuję... Bo mój szaman odstawił mi martwy ciąg kompletnie... :-(. Dopóki nie zrobię potwornie mocnego brzucha (ze względu na wpadnięty do środka kręg lędźwiowy) - to nawet przysiady mam tylko z piłką... Też nie mogę robić martwego. Więc robię inne ćwiczenia. Szkoda zdrowia.

oo czy to ta zgrabna laska co na siłowni paraduje w samym staniku z odsłoniętymi mięśniami brzucha?%-) siema PUSH :-D

Preria jeśli Cię to pocieszy to mnie na masie zawsze tłuszcz z brzucha schodzi %-)

a ja nienawidzę ćwiczyć brzucha. Jak można katować brzuszki? Bleeeee.

Hmmm, a jeśli mi wystarczy tyle? Tzn nie robię się głodny, a cały czas mam w celu gubienie brzucha? Nie wspominając o tym, że po kilku posiłkach na treningu taekwondo będę czuł się ciężki...

[...] wytrzymalościowo więc po co jeszcze maltretować się w domu? radziłbym Ci w domu robić trening siły a nie wytrzymałości i wywalić tą kobiecą 6tke weidera bo napewno Ci kaloryfera jak skała nie da jak nadal będziesz mial problemy ze stratą brzucha, skuś sie na diete ketogenną (napewno zadziała) ale moim zdaniem przy treningach SW niewarto :)

Dobrze jest, brzucha mało ale coś tam podlało jednak. Aero jakieś robisz czy Ci się nie chce? :P

kurva tydzien bez silki i wariuje : ( ja juz 2 tyg i bez diety :( ale jutro juz sie wybieram ale i tak treningi na 50% :( ale trzeba brzucha zgubić i mięsa dołożyć bo chudo i lapki male a ty czemu nie ćwiczysz

nie myślałem, że 100ml whisky tak ciezko mi wejdzie, mogłem jednak napic sie czystej :P Chyba kupie jutro jakas przyjemniejsza setke :-)) Na 7 rano do sklepu i ładujemy dalej. Jedynie z ranca kontrola brzucha i ostatecznością jest lewatywa

Powiedz im, że jak się nie odczepią to dostaną od syneczka Baldiego z brzucha

dokładnie tak jak wielki Wuchta napisał no właśnie laska,bo nie widziałam chyba w Twojej rozpisce brzucha siłowo,a naprawdę po siadach i ciągach powinnaś uwzględnić

Za brzuch zabrać się trzeba powiadacie? Trochę spanikowałam Myślę ze zmienię troszkę trening i zacznę wzmacniać mięśnie brzucha No cóż, dzięki za diagnozę Aha no i co do tego paska to go wtedy na półeczkę odłożę jak Venka. Ech szkoda taki ładny on.. Zmieniony przez - BAMFette w dniu 2010-05-30 15:28:43

aaaa mięśnie brzucha strona 23 polecam.

Dominator podciąganie sztangi do brzucha to na górę pleców, a unoszenie tułowia z opadu jest na prostowniki.

[...] piersiowa 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc 2. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej leżąc Grzbiet 1. Martwy ciąg 2. Podciąganie sztangi, trzymanej nachwytem, do brzucha w opadzie tułowia Bicepsy 1. Uginanie przedramion ze sztangą łamaną stojąc 2. Uginanie przedramion na przemian ze sztangielkami stojąc Tricepsy 1. Wyciskanie sztangi [...]