brzucha

myślisz? to takie uczucie jak bym tam coś zerwał, może się zagoi? :P i jeszcze jedno pytanie z innej beczki: chodze na taja i siłke, jak zbić opone z brzucha, tak z 5 cm z obwodu? :)

Powiedział mi fizjoterapeuta że mam go skręcaony czy naciagniety.Podejrzewam że Zrobiłem sobie to jak cwiczyłem boki brzucha na drążku. Zmieniony przez - Marcin.185 w dniu 2019-05-08 14:12:20

Nawet niezła masa,tylko musi popracowac nad jej rozpracowaniem,niech pocwiczy troche bardziej miesnie brzucha,ale ogolnie spox,jest respekt. Sladko

[...] - wstep do odrzywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety Trening: Mięśnie brzucha http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- [...]

Jak nie masz stażu to proponowałbym trening obwodowy , np. coś takiego Unoszenie nóg w zwisie / spięcia brzucha ( do wyboru) Przysiady ze sztangielkami Wspięcia na palce Podciąganie na drążku Unoszenie tułowia z opadu ( chyba że masz dość ciężkie hantle to MC na prostych ) Wyciskanie sztangielek w leżeniu lub pompki na poręczach albo 3 krzesłach [...]

O ludzie, setny temat o tym samym... Brzuszki nie pomogą Ci zrzucić tłuszczu z brzucha. Jeżeli chcesz schudnąć to zacznij stosowac dietę, dodaj do tego aeroby. Nie pchaj sie w żadne spalacze, odzywki i inne ścierwa. Bo bez diety i tak nic nie osiągniesz(no może i osiągniesz, ale nie dzięki suplementom). Do działu odzywianie leć i poczytaj o [...]

Masz fotke brzucha dac, a nie geby i bicepsow... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-06-04 22:16:18

Dieta słaba, bardzo ale nie usprawiedliwia aż takiego wypchania brzucha, rozumie że nie miałeś tego wcześniej, nie bierzesz leków, ani nie masz żadnych problemów trawiennych ?

To ja myślałem , że mi wypycha brzuch po jedzeniu. Możesz wstawić zdjęcie brzucha rano? na czco?

nie biorę żadnych leków nic takiego, wiem, że jak dotykam brzucha to jest na nim dość znaczna tkanka tłuszczowa ale czuję też wypchany żołądek, Libos - fot wstawię, Qazar - chcialem zanaczyć, że przez pare łądnych lat około 4 jadłem jak opętnay , mcdonald co drugi dzień itd, Qazar jak wygląda proces kurczenia żołądka ? Qazar taki brzuch mam już od [...]

LOlek nie wyglądam jak świnia !! mam taką sylwetke że nikt by nie powiedział że waże 84,5. Brzucha to prawie wogóle nie mam za to mam większe plecy...A z moimi wymiarami będzie lepiej bo biore się solidnie do robotyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy :))))))))))))))))))))))))))))))))

Ale podczas gry w szachy jesli bys nie miał mięśni brzucha to byś się z krzesła s******lił Zmieniony przez - rudy_lysy w dniu 2005-12-02 22:29:06

w kazdym sporcie wazne sa miesnie brzucha nawet w chodzeniu

bardzo dobre cwiczenia...zwlaszcza te drugie, czuc jak wszystkie miesnie brzucha pracuja

Jak wcześniej nie ćwiczyłeś w ogóle brzucha to zacznij 2tyg same spięcia 15x4, potem rób to co ci rozpisałem.

rozmawiamy o wpływie mięśni brzucha na rzut to rozmawiajcie dalejb oma za***isty wplyw na rzutbueheh

miesnie brzucha sa bardzo wazne i bardzo wplywaja na ogolna gre gracza a co za tym idzie na rzut. Stabilizacja ciala jest bardzo wazna. Nie zawsze masz dobra pozycje do rzutu przeciez :/ czasami po zwodzie trzeba sie lekko wygiac ale rownierz utrzymac dogodna pozycje do rzutu. Chyba ze rzucacie w meczach tylko osobiste, to gratuluje talentu :]

Na rzeżbę lepsze jest A6W, ale jeżeli nie ma się mięśni brzucha to polecam zdecydowanie ABS. Pisze się kontynuować

ani jedno ani 2 bez diete rzezby nie da, na rzezbe to jest dieta, aeroby etc. Jak masz wybierac jeden z tych 2 to wybierz abs2 efekty o wiele lepsze i dolne partie brzucha nie bedza olane.

[...] to taka zbrodnia Aha, no w takim razie spróbuję opcję 4 x na tydzień, dzięki za wskazówki. Btw teraz na siłke nie chodzę, teraz tylko bieg, basen, rower + trochę własnych ćwiczeń w domu. Na siłkę dopiero od połowy sierpnia, ale to chyba nie ma wpływu na częstotliwość ćwiczenia brzucha? Tzn chodzi mi o to, że w tym wypadku 4 na tydzień będzie ok?