brzuch

super! brzuch wymiata. i Reszta tez. widac ze sie nie od******lasz tylko cwiczysz ostro. Gen tez jest widac. Szacunek

Wszytko pięknie tylko ten brzuch jakoś mi się nie podoba jest zbyt duży.

piekna sylwetka bardzo dobry brzuch i klatka pozdrawiam i zdrowia zycze:)

Krac jak tyrałeś brzuch?

Heh Darek,bo ja skromny facet jestem,na korzyść przodu,to tylko brzuch chyba przemawia

Klata i brzuch wymiatają Łap soga ale bardziej sie skup na łapaniu formy

co zrobic aby miec taki brzuch, a konkretniej tak niski bf% ??

jeśli chodzi o sylwetkę to jesteś wzorem. najmocniejsza partia zdecydowanie klata i brzuch :P też kiedyś taki będę (a nawet większy, a co :P)

[...] odpowiedni trening,dobra technika,z ciężarami nie przesadzaj,diete trzymaj,bo to bardzo istotny element(najczęściej pomijany przez początkujacych)w 'bb' i będzie good progress Edit: Fajny brzuch,kiedyś też taki miałem Anabole sa beee.. i fuj... Ty masz jeść,trenować i regenerować się! Zmieniony przez - krac w dniu 2009-08-14 22:10:59

[...] zrobili mi takie szwy, ze jak stary je zobaczyl to nie wiedzial, czy sie smiac, czy plakac - porazka. niestety nie bylo czasu i mozliwosci (z dnia na dzien zaczal mnie brzuch tak na******lac jakbym mial rodzic slonia), bym byl operowany w jakichs ludzkich warunkach. dodatkowo zlapalem jakis paskudny syf, ktory leczylem potem antybiotykami. [...]

Jak się kręgosłup trzyma po takim treningu na brzuch?

Ten twój brzuch... chciałbym taki Zmieniony przez - ShinJii w dniu 2010-01-15 21:12:25

krac forma przednia;) jak obecna waga? bo widze ze brzuch wciągło ładnie a na wierzchu same kostki. Oj co sie nie robi dla kariery :)

Krac forma jest przednia,nie przypominam sobie żebyś brał udział w wyborach mr.sfd a mógłbyś powalczyć.Jak teraz wygląda u ciebie trening brzucha,ja katując brzuch osiągnąłem tylko lekki zarys,a u ciebie krata jest masakryczna.

Brzuch masakra:D robi wrażenie... ciężko jest zrobić sixpaka.. i tak jak mówisz ja też głównie opieram swój trening brzucha na intuicji... nie robię co trening dokładnie tyle samo powtórzeń czy serii... a z brzucha jestem zadowolony... :) Na pewno przyda mi się to co napisałeś w dalszym udoskonalaniu bebecha :)Dzięki.. soga już kiedyś wbiłem..

Hej, góral ja se góral, hej ! Sog za, no za co za wszystko bo wyglada swietnie :) i za cytat w "o mnie" :D i pytanie juz ogolne. Brzuch wyglada swietnie ale wiedze iz kafle sa nierowne rozumiem iz jest to juz genetyczne i nie da sie z tym nic juz zrobic ?? zauwazylem u siebie iz gorna i srodkowa czesc jest coraz bardziej nie rowna (po [...]

Ten brzuch to naprawdę masakra.Skośne pięknie się rysują

Masz jakieś specjalne ćwiczonka na brzuch ? bo wymiata :D dużo ci do tego gościa nie brakuje :P http://www.youtube.com/watch?v=-nNgc6XTF8E&playnext_from=TL&videos=CMrZhsZtg9w ćwiczyłem 6 wi.. przez 2msc ale to nic prawie nie dało.

Brzuch jak zwykle pierwsza klasa ;)

[...] juz skutki przed terapia Izotekowa takiego czegos jak ropniaki juz nie ma Usta wysuszone czasami tak ,ze az krew le3ciala jak zapomnialem pomatk wziasc np do pracy / CZasami brzuch boli / Ale ogolnie nie jest zle jestem zadowolony bo chodz mam 25 lat to znajac zycie Tradzik bylby jescze i byl :) dlugo Jezdze duzo na rowerku i mimo brania Izo nie [...]